多维分享:数字化时代大学生身心健康教育的新模式

孙艳杰, 徐茜源

(1. 沈阳大学 应用技术学院, 辽宁 沈阳 110041;2. 中国传媒大学 外国语言文化学院, 北京 100020)

大学生是社会主义事业的建设者与接班人[1],大学生的身心状态不只关系到他们自身的健康发展,还关乎整个国家人才培养的质量。受迅速发展的数字技术的影响,人类的行为方式也在悄然改变,分享成为这个时代的潮流。随着互联网、视频、社交媒体和手机等技术的发展,“分享”这一行为在全球范围内变得轻而易举且规模宏大[2]。“分享”这种崭新的社会行为方式广泛得到了高大学生的喜爱,从而为数字化时代大学生身心健康教育提供了一个新的教育模式,即多维分享:通过数字化平台,从教育者、家长和大学生自身等多个维度分享身心健康知识,更有效地为大学生身心健康教育服务。

一、 数字化时代大学生身心健康教育的优势和面临的挑战

大学生的身心健康教育在数字化时代呈现出新的变化,主要表现在授课形式和教育理念上。借助互联网资源丰富性、方式多元化和内容精准性[3]等特点,大学生的身心健康教育在数字化时代优势突显。第一,大学生身心健康知识获取呈现一定的拓展优势。大学生可以通过微博、网站和小视频等多种方式获取更多身心健康教育的知识;第二,大学生身心健康教育课程开展丰富多样。高校教师将视、图、文等多种形式加入到教学中,使教学方式更加丰富多样。这样不但增加了课堂吸引力,同时还有效提高了身心健康教育内容的关注度;第三,身心健康教育平台在数字化时代得到了很好的应用。高校教育工作者可以通过在线平台对大学生进行身心健康测评,与大学生进行互动交流,为大学生的身心健康问题答疑解惑。

当然,数字化时代高校在开展大学生身心健康教育迎来机遇的同时,也面临一定的挑战。第一,由于认知不足,部分大学生面对纷繁复杂的网络信息无法做出正确的判断,给个别大学生的身心健康带来一定的负面影响;第二,网络化的教学平台还不够完善,大部分身心健康教育课程还依靠传统的自上而下“灌输式”教学,大学生无法享受轻松的授课环境。教学内容多为耳闻能详的身心健康知识,个性化教育不突出,难以获得身心健康教育的效果;第三,目前身心健康教育只在固定时间段进行,无法满足大学生任何时间、任何地点的实时教育需求。

二、 数字化时代大学生身心健康调查及启示

世界卫生组织对于健康的定义是指一个人身体完备,除去没有罹患疾病以外,还应该精神健全及具有良好的社会适应能力[4]。身心健康教育就是教育者根据学生身体、生理和心理发育特点,运用有效的教育方法和手段,培养学生健康的体魄和良好的心理素质,促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。本次调查旨在了解大学生的身心健康状况、存在问题及成因,试图寻找在大学生中开展身心健康教育的新模式。

1. 调查对象和调查方法

为更好掌握数字化时代大学生身心健康的现状,采用三维度、四视角(三维度指生理、心理和社会适应力,四视角则包括个人、家庭、学校和社会)的方式,在东北大学、辽宁大学、沈阳医学院、沈阳大学和沈阳职业技术学院这五所高等院校中展开调查,范围涉及大学一到大学四年级总共12个专业的大学生。调查方法采用文献研究法、测试法、问卷调查法、走访问询法和统计分析法。调查问卷采用线上施测,数据收集后采用 SPSS 22软件进行数据处理。

2. 调查结果及数据分析

第一,体质健康情况及分析。通过抽取大学生的体育测试各项数据,同时参考其入学体检或毕业体检的各项指标,可以看出,多数大学生的身体各项指标呈现出正常的水平,身体机能较好;部分大学生身体素质较差,心肺功能需要加强;个别学生出现营养不良和一些胃肠疾病;数字化时代大学生视力下降也是一个不可避免的现象。第二,心理健康状况及分析。采用SCL-90自评量表进行评测,发放问卷1 017份,收回有效问卷995份,占比97.8%。表1数据显示,样本大学生SCL-90的总分平均值为130.7,标准差为50.6,心理健康分数未达到阳性筛选标准,数据显示各因子平均分均未超过2分,表明大学生的心理健康整体处在一个良好的水平。在抽取样本中统计出各项因子分在3分及以上的人数和比例,排名前三位的分别是:强迫63人,占6.3%;人际关系敏感56人,占5.6%;抑郁51人,占5.1%。第三,社会适应能力及分析。采用郑日昌编制的社会适应能力诊断量表对样本大学生进行线上施测,调查结果显示,数字化时代大学生的社会适应能力整体水平较好,并且社会适应能力水平由大学四年级向大学一年级递减。

表1 数字化时代大学生SCL-90总体分数概况

3. 总体分析

多数大学生的身心状态和社会适应性都处在一个良好的水平,能经常保持快乐的情绪;部分大学生身心健康呈现出一些小问题,偶尔情绪低落,但不妨碍日常的学习和生活;少数大学生身心健康存在较大问题,时常处在苦恼的情绪中,无法保持正常的生活和学习状态,身心健康受到了严重影响。说明以往对大学生身心健康教育的内容和方式难以满足新时代大学生的身心健康需求,在数字化时代需要寻找对于大学生更有效、更适合的身心健康教育方法和模式。

三、 数字化时代多维分享对大学生身心健康的重要价值

数字化时代的数字信息不再受时空的限制,可以通过互联网上的任一节点向周围传送。分享在这一时代变得更加方便,逐渐被更多的人接纳。多维分享指的是借助数字科技整合数字化信息资源,通过精准分享、交互分享、全天候分享等方式实现工具理性与价值理性的有机融合。数字化时代,大学生身心健康教育可以采用多维分享即实现教育者与大学生、大学生之间、高校联结家庭与大学生等层面进行身心健康信息资源的多角度分享。其与常规“分享”最大的不同之处在于分享的实时交互性,教师成为大学生的心理云导师,与大学生进行信息的即时交互,最大限度地满足当前大学生的身心健康需求。这种方式对促进大学生身心健康有重要作用。

1. 多维分享是数字化时代大学生增强自我认知的重要方式

分享行为的核心是自我认知,加强自我认知是保障大学生心理健康的重要前提,而心理健康则是身心健康教育必不可少的。在网络信息时代,大学生若想建立心理安全防线,需要重视自我意识的培养,正确认识自我,追求心理健康状态[5]。

数字化时代,通过多维分享能够促进大学生增强自我认知,能够让大学生认同身心健康理念。数字化时代,通过多维分享还可以更加全面地增强大学生的自我认知,逐步提升大学生自身的安全感和归属感,保证大学生在数字化时代不迷失方向。分享行为是数字化时代大学生做出的适应时代的理性选择,分享行为在数字化时代得到了强化和拓展,呈现出前所未有的深度和规模。无论高校教育工作者还是大学生,都要不断增强自我认知,对数字化时代面临的各种动态信息和变化的自我,能够全面客观地了解和把握,真正做到“自知者明”。高校教育工作者要有全面客观的自我认知,然后才能在身心健康教育方面对大学生开展有效教育,让大学生逐步在身心健康教育过程中克服不足、完善自我。在数字化时代采用多维分享对大学生自我认知具有重要意义。

2.多维分享是数字化时代大学生身心健康教育主体间性新型关系建构的新选择

数字化生存的重要特征之一就是“权力分散”[6]。这时的“我”就是“我”,并不是人口统计学中的某个“子集”。数字化时代具有去中心化、去权威性的特点,因此,传统自上而下的“灌输式”教育已不再适应时代的需要,也无法迎合新时代受教育者的需求,在高校身心健康教育工作者与大学生之间需要发展一种崭新的方式,发展主体间性教育,建立新型伙伴关系,让身心健康教育在互相平等的条件下潜移默化地渗入。“主体间性”概念是为了解决“主体性”概念引发的自我论及唯我论弊端而使用的,强调主体之间通过互帮互助而形成双向互动状态,是自我共同体的存在,意味着主体之间可以在平等的地位上进行交流、沟通,从而促进主体双方思想的进步与能力的提升[7]。大学生身心健康教育在多维分享时建立主体间性新型关系是数字化时代的新选择。

高校身心健康教育工作者需要采用分享多维信息的方式不断引导大学生,逐步培育大学生的科学理性思维并保持高校教育者的隐形主导作用。大学生身心健康教育,继续沿用传统的自上而下的教育方式已无法适应数字化时代的教育需求,数字化时代身心健康教育需要寻求一种大学生更能接受的教育方式。面对方便快捷、资源丰富的数据平台,大学生更青睐自主探索未知,主动寻找答案,这就逐渐削弱了教育者的信息优势,影响了两者之间的关系。多维分享成为顺应时代新的教育模式,让大学生在分享中自行消化和汲取身心健康知识,同时可以对分享的内容提出质问和反驳,也可以逆向分享。高校教育工作者和大学生之间建立的这种新型关系,保证了大学生身心健康教育在数字化时代的有效开展。

3. 多维分享是数字化时代大学生身心健康教育实行 “全天候化”的最佳途径

数字化时代的特征是开发、兼容和共享。开放性是其最基本的特性,是其发展的关键;而兼容和共享的特性[8],是数字化时代逐步发展和完善的重要基础。数字化生存的显性特征是“一网连天下”,数字化时代,高校身心健康教育工作者和大学生之间突破了时空的约束,思维空间更开放,可以实现自由无限链接。身心健康教育者借着信息获取的快速化和便利化,对大学生的身心健康教育朝着“全天候育人”的方向前进。数字化时代,大学生的身心健康教育能够突破时空的限度,真正实现不限时间、不限地点,避免了教育的滞后性,降低了大学生出现身心健康问题不能及时救助的几率。高校教育工作者通过数字化手段进行信息实时分享,有效阻断了网络中负面信息对大学生进行的身心冲击,保证了身心健康教育的“全天候化”,提升了身心健康教育的效果。

四、 数字化时代大学生身心健康教育采用多维分享模式的实践路径

数字化时代,大学生的身心健康教育既迎来了契机,获取了一定的优势,也将迎来诸多挑战。高校大学生身心健康教育需要从数字驱动、网络驱动和智能等维度发掘创新驱动生长点,努力实现传统与现代、虚拟与现实、技术与社会间的融合发展,探究多维分享这个全新的教育模式。身心健康教育在大学生中采用多维分享模式,需要注意把握“时、度、效”三个维度,在恰当的时机分享恰当的内容,力求达到身心健康教育的最佳效果。

1. 设计多维分享内容,满足数字化时代大学生身心健康知识的需求

身心健康教育在大学生中采用多维分享模式,首先要考虑分享什么。总体来说,分享的内容应该做到按需分享,应该按大学生对身心健康知识的需求来确定。因为身心健康状况是随时变化的,所以分享的身心健康内容应该是动态化、个性化的。

数字化时代,每个大学生的身心健康需求是多样的、不稳定的,分享的身体健康知识也需要多元和变化的。既要把握大学生对身心健康常识的共性需求,又要关注到不同大学生对身心健康知识的差异化需求,更要把握大学生对身心健康常识的动态需要。第一,身心健康的通识教育。在大学生身心健康平台分享一些常用的身心健康常识,对大学生进行定时教育、按时提醒,增强大学生对身心健康的关注度。第二,心理障碍专题。对于存在特殊身心健康状况的大学生,如焦虑、抑郁或身体不适等进行定期分享、按需和对症分享,及早处理大学生身心健康方面的隐患。第三,心理健康测试与指导。对于那些暂时出现身心健康状况的大学生,应及时把他们所需的身心健康知识分享给他们,帮其及早处理难题,缓解他们的不良情绪,及时消除身心健康隐患,早日恢复身心健康。

由于数字化时代具有数据信息数量多、更新快的特点,教育者在设计分享身心健康内容时,应考虑大学生的注意力有限的特点,多采用 “碎片化”方式分享。在分享身心健康教育内容时更需要注意以下三点:①分享内容必须“活”。身心健康教育的分享内容必须有鲜活的特点,分享的内容在语言上、形式上和素材上都应该是鲜活的,能够保证大学生在众多数据信息中及时关注到,并在愉悦的情绪下接受和认同分享的内容。比如将某些常用身心健康知识录制成抖音小视频分享给大学生,让大学生在娱乐之余也学习到一些身心健康知识。②分享内容必须“新”。分享给大学生的身心健康数据必须有创新,不能反复分享耳闻能详的东西,一定要站在新时代的角度分享当下大学生关注的身心健康内容。或者采用新方法、新角度,分享他们感兴趣的身心健康知识。③分享内容必须“准”。对于有身心健康需求帮助的大学生分享内容必须准确无误、及时对症,迅速有效处理问题。不能盲目分享,否则会影响高校身心健康教育工作者和大学生之间的信任关系。

2. 掌握多维分享时机,实现数字化时代大学生身心健康教育的最佳效果

数字化时代虽分享方式不受时空约束,但为了保证分享的效果,不能时时处处进行分享。为了努力达成分享信息的最大边际效用,要盯准分享时机,力争达成最好效果,避免产生负效用。分享的最佳时机要做到同频共振、产生共鸣,实现快速认同。一是针对大学生的不同年级进行分享。比如,大学一年级学生刚入校,部分学生会出现环境不适应而产生心理焦虑压力,高校教育工作者通过策划选题进行信息分享,开展“新环境下心理适应力”“大学阶段如何更好完成学业”等讲座,还可以开展新老生交流座谈会,分享一些学习和生活经验;大四学生因为即将毕业进入社会,部分学生会产生一定的就业压力,这时开展分享 “就业心理调适、如何应对面试”等信息讲座缓解毕业生的心理负担。二是不同季节对大学生分享不同的养生知识,引导大学生合理饮食、适当运动,增强大学生的身心健康。三是大学生遇到身心健康方面的困难急需指导和帮助的时刻。这时分享一些大学生需要的身心健康教育知识相当于“雪中送炭”,大学生更容易接受,这种做法也更容易打动大学生和影响大学生,身心健康教育的效果会更显著。

3. 把握多维分享尺度,发挥数字化时代大学生身心健康教育的最大效用

数字化时代,大学生身心健康教育采用多维分享模式还需注意“适度”的原则,注意分享的时机和分寸,避免过犹不及。如果在身心健康教育中能够将分享时机把握到位,可以使接收者充分地享受分享信息,从而在高校教育工作者和大学生之间建立起良性的互动关系,发挥出身心健康教育的最大效用;反之,分享过度或不到位都会使分享的身心健康信息达不到预期效果,让大学生对分享的信息产生反感或者直接忽略掉,削弱身心健康教育的作用。

在大学生身心健康教育采用多维分享模式下,一个关键的指标不能忽视,那就是TMI(Too Much Information),意为信息过剩,用来衡量不该被分享的信息的数量。数字化时代信息纷繁复杂,要把大学生有限的注意力吸引到身心健康信息上,在大学生“碎片化”浏览时,保证分享的信息能够绝对抓住大学生的眼球。要在TMI指数上做好严格把控,提升分享的身心健康信息对大学生的吸引力,发挥出身心健康教育的作用。

分享过程中需要把握以下三方面:①筛选分享内容。数字化时代大学生身心健康教育采用多维分享模式,内容要适度筛选。避免长篇大论,要做到文字精炼,要有鲜活的观点,新颖的素材,还要语言通俗易懂,否则很难在众多信息中被大学生注意到,更无法激起他们学习的兴趣。②控制分享频率。数字化时代大学生身心健康教育采用多维分享模式,频率要适度,分享信息要讲究适可而止。不断持续分享会引起大学生对信息的反感而带来负面效应,在分享信息时也要注意提升信息的质量,确保身心健康教育的效果。③确定迎合对象。身心健康教育采取多维分享模式,要以“大学生”为中心。身心健康教育要以满足大学生的需要为宗旨,设计好整体规划和题材内容,选用大学生喜闻乐道的分享形式和分享介质,让身心健康教育在大学生中有序开展。

4. 优化多维分享方式,保证数字化时代大学生身心健康教育的持续效应

数字化时代,大学生身心健康教育方式需要从“推广”向“帮助”转变。传统意义上的身心健康教育在形式上侧重于向大学生“推销”身心健康知识,通过调查、测试等方法了解大学生的身体状况和心理状况,然后根据需要将信息直接“推销”给大学生。数字化时代更加强调从帮助人的视角开展身心健康教育,帮助大学生减轻身心压力,纠正行为上的偏差,在身心健康方面可以有效帮助、影响和引导大学生。

身心健康教育采用多维分享模式,要在高校教育工作者与大学生之间培育一种新式的关系,让两者之间成为互助伙伴,而高校教育工作者依旧是主导者。这种方式可以增进高校教育工作者和大学生之间的信赖感和依附感,渐渐消除彼此之间的生疏感和防范心,更易在分享的信息中形成共识,体现相互的信赖。这样不但能培养出一批分享对象,还能孕育出更新更多的分享者,逐步构建起庞大的分享链带和分享网络辐照周围。

身心健康教育的多维分享模式之所以选择“帮助”这种方式,就是利用情感作为纽带构建身心健康教育的基石,借助“帮助”这种方式,让教育者成为大学生的同伴和朋友,两者之间相互依附、携手成长、共同进步。两者之间分享信息更易达成共识,在互相分享过程中提高了双方的信任度,并逐渐向信赖阶段迈进。高校教育工作者与大学生之间建立的新式伙伴关系,是将真情实感投入到身心健康教育中,极大提高身心健康教育在大学生中的影响力。教育者既要帮助大学生,也需要来自大学生的帮助,两者在互相帮助的过程中不断联系,沟通会日渐紧密,增进彼此的信赖感和依附感,逐步建立起切实的朋友伙伴关系。这种通过情感纽带建立的新型伙伴关系,将保证数字化时代大学生身心健康教育产生持续效应。

五、 结 语

数字化时代,大学生生逢盛世、肩负重任。大学生的身心健康状况不仅影响着他们自身的成长,还直接关联健康中国建设与和谐社会建设[9]。数字化时代采用多维分享模式进行大学生身心健康教育,能够有效提升新时代大学生身心健康教育的年代感、影响力和实践性,是时代变化的产物。做好大学生的身心健康教育,关注大学生的身心健康发展,让大学生以聪明才智贡献国家,以开拓进取服务社会[10],早日成长为国家发展的劳动者和建设者。