《总比别人慢半拍，怎么办》等2则

主持人：吴维煊

总比别人慢半拍，怎么办

小李：老师，我是一名有着较强上进心，但在行动上总跟不上的学生。例如，上课时，老师让我们预习课文，其他同学能快速进入看书状态，我却面无表情地望着讲台，非要等老师提醒后，我才能将目光转向书本。当老师说预习结束，请同学们抬起头看黑板时，其他同学都能快速切换状态，而我非要在老师提醒后才能跟上上课节奏。由于我在课堂上经常出现延迟反应，常听老师或同学说我慢半拍。因为慢半拍，本就学习成绩不太好的我，成绩越来越不理想。为此，我很着急，一直想改掉慢半拍的习惯，但这慢半拍的状态一直没有得到改变。老师，我该怎么办？

知心老师：小李，你好！总比别人慢半拍，这样的学生不少，常会有学生找我进行相关咨询。有些学生由于慢半拍的状态改变不了，导致自己在课堂上几乎与集体不合拍。

慢半拍有两种，一种是自己上进心不强，做什么事都拖拖拉拉，自己还没有意识到比别人慢半拍；还有一种就是像你这种情况，意识到自己在两种不同学习状态切换中反应迟缓，比别人慢半拍，却改不掉。

在不同学习状态切换时慢半拍，其关键原因是注意力不集中，没有养成“在什么时间做什么事，做什么事都应尽最大努力做好”的习惯。所以，你这种情况应重点在“如何集中注意力”上下功夫，你可以尝试以下做法。

1.训练自己的短时注意力。培养自己在短时间内集中注意力的最好方法是阅读，可以找一些篇幅较短的阅读材料，如散文集、报纸等，让自己拿起阅读材料立即能进入阅读状态，并能心无旁骛地认真读完，读完后再把读过的内容在大脑中认真回想一下。经常进行这样的训练，对提升自己的短时注意力很有帮助。

2.训练自己在不同学习状态快速切换的能力。学生在课堂上的学习状态主要是听、说、读、写4种，那如何训练自己在这4种学习状态中快速切换呢？你可以在周末、节假日，留出专门时间进行这一能力的培养，具体做法是制订不超过2小时的学习计划。例如，8：00至8：30 读文学作品，8：30至9：00 写读书笔记，9:00至9：30收听有声读物，9：30至10：00做手工课程。经过日复一日的反复训练，让自己在不同学习状态中快速切换，并在每一种学习状态中高度集中精力。

3.提高学业成绩让自己融入课堂。很多在课堂上慢半拍的学生，大多学习成绩不理想，对老师的要求不敏感，或者根本没听到老师刚刚讲了什么。有的同学由于听不懂，将自己游离在课堂教学之外，人在课堂，心却不在。在学习上下苦功夫，让自己能听懂老师讲的课，能够与老师的教学充分互动，会极大减少慢半拍现象的发生。

跟同桌相处不好，怎么办

小王：老师，在不到一年的时间里，因为和同桌相处不好，我换了4 次座位。目前，和第5个同桌相处得也不融洽。我几次想再去找班主任换座位，但因换座位次数太多，有点不好意思再提这个要求了。如果继续和第5个同桌坐在一起，我整天心里疙疙瘩瘩的，极不开心。我也多次问自己，为什么和5 个同桌都相处不好呢？难道是我自己有问题？但又找不出自己到底有什么问题。为此，我非常苦恼。老师，我该怎么办？

知心老师：小王，你好，跟同桌相处不好，原因有很多，如三观不同、性格不合、家庭背景及在校表现差距较大等。由于各种差距造成的关系不融洽，难以判断谁对谁错。但是，在不到一年时间里，跟5个同桌都相处不好，很可能是你自身存在问题。

虽然你现在和第5个同桌相处仍然不融洽，但我建议你不要再想着继续换同桌了。反思自己、改变自己，与第5个同桌改善关系，才是你应该做的。建议你做如下尝试。

首先，对自己的性格特征、为人处世方式等进行客观的总结，认真查找与5个同桌相处不好的原因，多在自己身上找原因。其次，认真观察、了解现在同桌的性格特征、兴趣爱好、讲话方式、人际关系、行为习惯等，并与自己的相关方面做比较，认真思考用什么样的方式相处才能让同桌感到舒服。再次，多站在同桌的角度，用同桌容易接受的方式，表达自己的尊重、真诚与友爱，如主动与同桌打招呼；与同桌讲话时要面带微笑、态度诚恳；跟同桌产生小冲突时要谦让，切忌用强势的态度把小冲突变成大冲突；自己遇到烦恼时跟同桌适当倾诉，让同桌感觉到你对他的信任；当同桌不愉快时，给他送去恰当的温暖。

同桌是学生时代非常重要的同学关系，与同桌相处如何，决定着你在班级的幸福程度。所以，处理好与同桌的关系，是每个学生都应重视的问题。