大学生网络成瘾的原因与对策分析

孔繁霞

（乌兰察布医学高等专科学校，内蒙古乌兰察布 012000）

0.引言

随着科学技术的不断发展，互联网技术也在不断地成熟，这不仅改变了如今各个行业的生产方式，同时也对人们的日常生活有着重大影响，尤其是对当代大学生而言，不仅带来了学习上的便利，同时也提高学习的效率性。但是从目前情况来看，很多大学生由于长时间的影响，对网络逐渐形成了依赖感，从而造成网络乘成瘾的问题，不仅对大学生的生活方式有着严重影响，同时也导致其心理行为产生了严重变化。因此需要社会各界人士的广泛重视，帮助大学生减少对网络成瘾的依赖性，持续强化其心理素质，保证其能够顺利成长。

1.网络成瘾带来的危害

首先在生理方面，从医学角度上来讲，大学生长时间的上网活动，会导致脑部持续处于高位运行状态，大学生一般都是通过网络游戏造成上瘾的问题，导致脑部神经持续处于高度紧张状态，神经系统过于兴奋，肾上腺素分泌的程度增加，最终导致血压持续地升高，大学生的免疫力下降。另外，大学生在经历过上网后，经常会表现为头昏眼花，全身无力、饮食不振等症状，甚至造成猝死的现象。其次，在心理方面，长时间网络依赖导致大学生的注意力不够集中，老师在课堂讲解的过程中很难将讲解的知识听进去。同时长时间的上网活动，会导致大学生沉寂于网络虚拟时间，慢慢地与现实社会多脱轨，与现实生活的人们交流得越来越少，最终使大学生产生出孤僻的性格特点，这对大学生的心灵成长极为不利。

2.大学生网络成瘾的原因

从目前的状况来看，我国很多大学生都存在着对网络过度依赖的问题，长时间地沉迷于网络时间，使大学生的健康状况与行为活动造成了严重变化。根据相关研究显示，造成大学生网络成瘾的主要原因包括心理活动上的变化、学校家庭的教育环境所造成的，尤其是心理活动的变化，对大学生网络成瘾的问题造成了严重影响。因此在大学生网络成瘾的原因分析上，本文主要对心理活动进行分析。

2.1 心理活动影响

2.1.1 大学生人格特点

根据有关调查显示，大学生网络成瘾现象与大学生本身人格特点存在着重要联系。比如积极向上、自律性强并且乐观良好的大学生，对网络的依赖程度较少，能够通过本身的性格特点对上网时间能够合理地控制。而一些自律程度较低性格比较悲观的大学生则对网络的依赖程度较高，不能够很好地控制上网时间。因此从这种性格特点的表现性来看，大学生网络成瘾问题与大学生的性格特点存在着互为因果的关系。在性别上，男生有着网络成瘾的现象时，往往对人生目标有着很模糊的概念，缺少远大的理想抱负，在面对某一件事情时往往不能坚持到底，最终半途而废。而女生有着网络成瘾的现象，往往表现出性格孤独的特点，与她人无法保持正常的沟通，另外还容易使自己的思维能力受到紧固，学习能力与理解能力都存在着缺陷。最终形成了自卑的性格特点。另外，大学生网络成瘾者更加喜欢比较新奇的事物，对网络出现新游戏以及新事物始终保持着极大兴趣，造成恶性循环的效果，深深陷入网络世界中而无法自拔[1]。

2.1.2 大学生认知行为

在如今的互联网时代下，大学生要想获得相关的学习资料以及信息，基本上都会通过互联网的途径找到解决措施，比如百度、谷歌等搜索软件能够帮助大学生快速地找到信息资料。但是大学生在翻看信息的过程中很容易受到一些不良网站的诱惑，出于好奇心而点进去，受到不良网站的影响，导致大学生的心灵活动发生严重变化，从而产生网络成瘾的问题[2]。

2.1.3 情感方面

大学生由于已经过了18岁，不管是在身体成长还是心理成长上都发展到了一定完善的地步，对于情感方面开始有着过多的追求。很多大学生受人物性格的影响，在现实生活中与他人的交流程度较少，并且缺乏一定的交流技巧，导致在现实生活中无法找到心仪的对象。既然现实生活找不到，一部分大学生开始热衷于网上聊天，希望能够在网络世界中找到心仪的对象。在网络世界中，通过与他人的文字交流从而促进观念上的沟通以及情感方面交流，使大学生在心理方面能够获取所谓的满足感以及安慰感，能够释放自身的心理压力。适当地与网友聊天确实可以缓解自身的压力，不断提升与他人沟通的技巧。但是过度的沟通会导致大学生深陷于网络情感世界里。很多大学生通过交友软件将现实生活中不敢表达的话语能够在网络世界中尽情表达出去，这种心理特点在我国大学生群体当中具有相当的代表性。从情感方面来看，大学生在现实生活中有着自卑孤独的心理很容易在网络中寻找安慰，从而出现网络成瘾的现象。

2.1.4 虚荣心

很多大学生都想将自我表现传达给他人，从而接受他人的肯定来获取心理上的满足。但是在现实生活中，大部分学生由于缺乏一定的影响，在发表自己的意见看法时无法获得他人的重视，满足不了自己的虚荣心。但是在网络世界上，很多大学生会利用互联网的特点，将自己的观点以及生活状态传达网络世界中，从而获得他人的重视。再加上很多社交软件采取匿名的保护措施，使大学生们能够畅所欲言，可以随时随地发表自己的观点，在网络世界中能够满足虚荣心，最终出现网络成瘾的问题[3]。

2.1.5 逃避心理

很多大学生为了逃避现实世界所带来的压力，开始在网络世界中尽情释放，尤其是对男生来说，很多男生为了释放自己的情绪热衷于网络游戏，并且这些网络游戏充满着暴力血腥的特点，这部分学生为了表达对现实世界的不满，为了逃避现实世界人们所造成的压力，在充满暴力的网络游戏中不断释放着对现实世界的不满，不断释放对世界的仇恨心理。最终导致一部分学生的心理出现了极度扭曲，同时也与现实世界的距离不断扩大，时常将现实世界与网络游戏混在一起，甚至走上了违法犯罪的道路，对当地社会以及自身成长都有着极大的威胁。

2.2 学校影响

大学生出现网络成瘾现象，不仅与自身的心灵特点有关，与学校的教学环境也有着莫大联系。首先在学习压力上，进入到大学生活后很多学生就会面临着就业的问题，开始在大学生生活中进行激烈的竞争，为将来的就业打下良好基础。但是一部分学生在长时间的学习压力下，导致学生的心理承受能力存在严重缺陷，无法适应激烈的竞争环境，再加上很多大学生受到考验压力的影响使自己出现了较大的心理负担，并且由于自身性格的特点不愿意与他人倾诉，只能转到网络世界中尽情发泄，最终在长时间的发泄影响下，很多大学生开始逐渐依赖网络世界，从而对自己的学习产生极大影响。其次，在课外活动中，很多大学过分看重学生的就业形势，过分强调学生的学习能力，对学生的课外活动不够重视导致学校内部举办的课外活动形式不够丰富。而大学生在面对学习压力的问题时，由于较少的课外活动导致很多学生觉得学习生活枯燥无趣，为了释放对学习的压力开始在网络中尽情释放，通过聊天或者网络游戏不断释放学习的压力，最终逐渐地沉迷于网络世界中。

2.3 家庭关系影响

家庭作为学生的第一个老师，对学生性格特点形成以及未来发展都有着巨大的影响，大学生的身心健康，性格特点、交际能力都与家庭关系有着密不可分的联系。如果父母双方存在着心理缺陷，势必会对大学生产生严重心理影响。首先在家庭教育方面，很多父母望子成龙，从小就给学生不断施加学习压力，使学生在童年时光就受到父母的束缚，产生强烈的抵抗心理。而在进入大学生活后，由于父母不在身边自己获得了足够的自由，开始弥补小时候所受到的压力。很多学生因为单亲家庭的原因，从小就养成了自卑的心理，无法与他人进行良好的沟通，开始在网络世界中寻找安全感。另外父母过分地溺爱学生，使学生从小养成了自我为中心的性格特点，在进入大学生生活后开始在网络世界中不断地满足虚荣心，最终形成网络成瘾的现象。其次在家庭父母本身的性格特点上，部分学生家庭有着比较病态的问题，比如父母感情不和经常会出现吵架现象，使学生从小就产生恐惧的心理。又或者父母双方存在着一些不良嗜好，经过长时间的影响使学生也逐渐被沾染，导致学生的心理发生重度扭曲，进而形成网络成瘾的现象[4]。

3.大学生网络成瘾问题解决措施途径

3.1 树立正确的思想观念

在如今的网络世界中，很多大学生会受到网络上的诱惑，继而深陷于其中。因此需要学校以及家庭加强对大学生的宣传教育，帮助大学生树立起正确的思想观念。学校需要不断加强宣传方式，利用板报、横幅等宣传手段帮助大学生认识到网络成瘾带来的危害性，同时积极摆正大学生的上网动机，让大学生能够真正认识到网络带来的实际功能，真正认识到互联网所带来的具体效果。鼓励大学生们坚持自我，抵住诱惑，坚决抵制不良网站的传播，使大学生们能够形成健康积极的心理。教师在教授的过程中，需要时刻提醒大学生认识到互联网的使用性，让大学生能够认识受到互联网是把双刃剑，只有树立起正确的思想观念，才能辨别网络所带来的危害，才能真正通过互联网来提高自身的综合能力。同时教师在引导学生正确使用互联网的过程中，需要不断规范大学生的网络行为，坚决抵制暴力、色情内容的传播，使学生们能够真正树立起正确的思想观念，经过教师正确的思想政治教育使学生们能够不断形成正确的网络观念，真正做到成为互联网的主人。最后在家庭教育上，需要父母双方提高自身的综合素质，为孩子树立起良好的榜样，在生活中给予孩子更多的关爱，不要给孩子造成过多的学习压力，在给予更多关爱的同时切不可过分地宠爱孩子，防止孩子从小出现不良的性格。另外，父母在生活中也合理控制孩子的上网时间，防止孩子从小就养成网络成瘾问题，面对孩子的上网要求，家长需要对孩子进行合理的控制，采取积极有效的方式进行应对，保证孩子从小就能够树立起正确的思想观念。

3.2 改善教学环境

改善教学环境需要从2个方面入手，首先在心理辅导方面，各大高校应当建立这门的心理辅导室，针对学生产生的心理问题进行正确的指引。保证在学生出现心理压力时能够第一时间通过心理辅导室进行缓解，而不是通过网络世界将心理压力尽情释放。学校方面需要定期开展心理辅导培训机构，鼓励学生参与进来，尽可能地让学生将自身的压力表达出来，共同寻求解决的方法。同时教师也应该加强与学生之间沟通，对有心理压力的大学生给予更多关注，给予正常的心理指导，高校通过对心理辅导方面完善，不仅能够帮助学校营造良好的教学环境，营造良好的教学氛围，提升学校的知名度。同时也能够帮助大学生树立起正确的思想观念，培养积极乐观的人生态度。其次各大高校需要不断丰富校园活动，鼓励大学生多参与到集体活动中，加强大学生对文化活动的兴趣，从而不断培养优秀的品格以及健康的心理。

3.3 加强社会监督

针对一些不良网站信息的传播，当地政府部门需要充分发挥好职能作用，开展积极网络净化活动，同时对各种网络经营场所加强监管，尤其是网吧需要特别注意。网吧作为大学生经常聚集的场所，当地政府工作人员需要加强监管，防止大学生一直处于网吧生活中，从而对网络世界产生极度的依赖。在开展网络净化的活动中，政府职能部门需要加强对网络信息的监控，加强对信息网站的过滤，防止不良网站与信息之间的传播，从而对大学生造成严重的心理影响。最后学校需要加强对学生上网时间的监管，很多学生在夜间进行上网活动，因此学校需要加强对学生寝室的巡视，在面对一些夜间上网的学生需要及时地进行教育，主要教育方式不是呵斥，而是采用合理的方式进行教育，让大学生能够认识到网络成瘾带来的危害性。

4.结语

当代我国大学生出现网络成瘾问题是具有多方面原因的，不管是自身心理、学校以及家庭都对大学生产生了严重影响。需要学校、社会、家庭构建三位一体的预防体系，帮助大学生树立正确的思想观念，树立积极向上的人生态度，树立远大的人生目标，最终成为对社会有贡献的优秀人才。