如何培养一个心理阳光的孩子

■陈 丽

世界上最容易也是最难的职业就是做父母。每个当父母的都希望孩子可以健康快乐的成长，那么怎样才能培养出既优秀又健康快乐的孩子？下面给父母们提出了8 点操作性很强的建议。

1.训练孩子独处的能力 心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，那么他同样也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。其实孩子获得安全感，并不一定需要父母时刻在场。专家说，对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不要事事“满足”。

2.满足孩子要有度 儿童精神病科医生托马斯博士告诉我们，“只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。”孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。

不要屈从于孩子的所有要求，拒绝孩子一些要求会更有助于他获得精神的平静。在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。

3.孩子发火的时候冷处理 孩子发火，第一个办法是转移注意力，也可以让他去自己的房间发火。没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。

4.适当的惩罚，并贯彻到底 说“不”的策略：不要干巴巴地说不，要给孩子解释为什么不行。即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重；家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不；禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由。

5.批评，对事不对人 批评孩子要就事论事。比如，孩子弄坏了妈妈的首饰，这样说是对的：“你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕事。”然而错误的表达方式是：“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢？你成心不让妈妈戴了!”第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他做好孩子的自信心。

7.放手让他做 让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。做父母的不要对孩子说：“你不行，这事你做不了!”让孩子“尝新”。有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为“他没做过”。如果事情不是危险的，就放手让孩子尝试。

8.让孩子敞开心扉 与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力。14 岁的男孩子需要父亲正确的引导，积极地及时地说出自己心里的话，会避免做出一些阴暗的事情。在孩子8 岁前，如果没有一个阳光快乐的母亲给予照拂，那么这个孩子会在12岁将母亲的影子浮现在自己身上。父母在与孩子沟通时要学会换位思考、平等交流，可以先分享给孩子自己的心理感受，引导孩子沟通，切忌强迫孩子表达自己的想法，当孩子开始表达时要做一个认真的倾听者，多一些认同，少一些批评。