头晕胃口差，补点维生素？男子一天吃6 颗，眼珠都黄了！

年近六旬的周先生平时身体不错，随着天气越来越热，他感觉自己食欲下降，睡觉也不安稳，经常头昏，情绪变得急躁，记忆力也下降了。

上网查询后，他认定这是自己缺乏维生素导致身体免疫力下降的“报警”信号，于是去药店买来复合维生素，按照说明书每天吃1 颗。一周后，他感觉没有什么改善，就增加了口服量，一天3 次、一次2颗。这样过了半个月后，周先生发现自己不仅小便发黄，全身皮肤越来越黄，连眼珠都变黄了。

7 月21 日，他到武汉市东湖医院就诊，一查发现总胆红素和白蛋白均出现异常。中医科副主任医师陈红经详细询问和检查后指出，周先生出现肝功能异常的原因是他服用了过量的维生素A。

“维生素吃多了会导致肝功能异常？”周先生对这个判断感到非常震惊。陈红解释，周先生所服用的复合维生素中含有维生素A。维生素A 储存于肝脏，按推荐剂量服用维生素一般不会产生副作用，但一旦长期大剂量服用，超过肝脏储存和分解的能力，就会导致中毒，甚至出现肝衰竭。

“除了维生素A，还有一些维生素过量时也会产生比较严重的副作用。”陈红列举了几种比较常见的维生素过量带来的危害。

患者会出现腹泻，腹胀等不适症状。如果长期维生素C 过量，可能会增加草酸盐的排泄，提高尿路结石的患病风险。

可导致食欲缺乏、皮肤瘙痒、肌肉疼痛、乏力、多尿等。

容易引起血小板聚集，形成血栓，还可能导致呕吐、眩晕、视力模糊等不适症状。

陈红提醒，最好不要长期吃多种维生素，全面均衡的饮食可以满足人体对维生素的需求。如果不能做到均衡饮食再考虑补充维生素，但要在医生指导下服用。