长期使用健身App大学生的体育锻炼影响因素研究

陈 锦，刘 萍，刘木子

1 前言

体育锻炼可以改善公众心理问题，提高个体的心理健康与行为水平[1]，并且体育锻炼成本低，易推广。根据中国互联网络信息中心第49次《中国互联网络发展状况统计报告》，我国手机网民规模高达10.29亿，网民使用手机上网比例达到99.7%，其中20-29岁的年龄人群占比较大[2]。有研究指出,运动类APP可以提升大学生体育锻炼的意识,促进大学生体育锻炼习惯的养成[3]。

计划行为理论(Theory of Planned Behavior，TPB)是Ajzen在1988年基于理性行为理论(Theory of Reasoned Action,TRA)而提出的。他指出任何因素都需通过意向的中介作用来影响行为，意向又由个体自身态度、所处环境的主观规范、知觉行为控制三个因素所影响[4]。自计划行为理论提出以来，许多学者将其应用于身体活动和体育锻炼行为的研究中，我国学者王丽娟等基于计划行为理论模型对青少年MVPA的研究发现，态度和知觉行为控制显著影响青少年身体活动行为意向[5]。知觉行为控制越强，对于身体活动的意向就越强烈，更易产生身体活动行为。健身APP则根据用户心理自测反馈相对应运动处方，根据每日完成任务情况，给予用户相应表情反馈，并通过内置TPB量表进行锻炼意向相关因素的数据收集。基于上述研究，提出如下假设：

H1 大学生锻炼态度通过使用健身APP正向预测锻炼意向。

H2 大学生主观规范通过使用健身APP正向预测锻炼意向。

H3 大学生知觉行为控制通过使用健身APP正向预测锻炼意向。

H4 大学生锻炼意向正向预测锻炼行为。

H5 大学生知觉行为控制正向预测锻炼行为。

图1 假设模型

2 研究设计

2.1 研究对象

本研究对象为长期使用健身APP的大学生进行体育锻炼的影响因素。于2021年10月选取南通大学15个公共体育班，对班中使用Android手机系统的学生进行APP-MOVE2HAPPY安装指导，在知晓实验流程的情况下，依据自愿原则，确定524名APP使用用户。

2.2 健身APP使用简介

本次研究所采用的健身APP为自主研发的“MOVE2HAPPY”，该软件的功能包括：1.提供运动风险评估。2.心理健康自测及反馈。3.运动处方反馈。4.游戏化模块。5.体育信息推送功能。

2.3 数据收集

于2021年12月对使用2个月的大学生进行Godin休闲运动调查问卷和计划行为理论量表的测量，获得相关的数据。

2.4 研究工具

本研究所涉及的调查问卷为国内外相关研究领域的成熟量表。体育锻炼态度、知觉行为控制、主观规范及行为意向采用胡艳[6]的《计划行为理论量表》。该量表采用李克特量表6点计分方法，1代表完全同意，6代表完全不同意。其中态度维度5题，主观规范维度3题，行为意向维度3题，知觉行为控制维度3题。为了便于计算，数据收集时采用“6、5、4、3、2、1”的形式反向计分，得分越高，代表被试的锻炼态度、主观规范、知觉行为控制、行为意向更强烈。本研究中该量表内部一致性Cronbach’s α=0.885。

体育锻炼行为的测量采用Godin《休闲运动调查问卷》中文版[7]。该问卷共包含3个题项，根据不同强度的运动频率与相应占比系数的乘积来反应个体体育锻炼水平。具体计算方式为：剧烈运动次数x9+适度运动次数x5+轻度运动次数x3=一周内个体体育锻炼水平。本研究中该量表内部一致性Cronbach’s α=0.816。

2.5 数据处理

通过Excel对所收集的原始数据进行录入、整理以及无效问卷筛查的工作。在数据收集阶段，以答案雷同，如“I”、“Z”字型；未填写部分超过20%；人口信息学内容缺失；存在运动健康风险等条件作为无效数据，在该条件下删除无效被试13名，最终获得511组被试数据。通过SPSS25.0和Process4.0进行相关统计分析，对有效数据进行相关性分析、线性回归分析。

3 研究结果与分析

3.1 被试基本情况分析

本次研究共511名被试(见表1)。在性别层面，其中男生342人(66.9%)，女生169人(33.1%)；在年级层面，大一232人(45.4%)，大二279人(54.6%)。年龄均值为18.86±0.76岁。

表1 被试基本情况

3.2 变量描述统计及相关性分析

对各变量进行相关性分析，所得结果如表2所示，锻炼态度与锻炼意向存在显著性正相关(r=0.41，P<0.01)；主观规范与锻炼意向存在显著正相关(r=0.26，P<0.01)；知觉行为控制与锻炼行为存在显著正相关(r=0.30，P<0.01)。锻炼意向与锻炼行为之间也存在显著正相关(r=0.58，P<0.01)，各变量与使用健身APP也均存在显著正相关(P值均<0.01)。

上述变量与性别存在显著相关(P<0.05)，结果与张燕[8]的研究一致；而与年级、年龄两个变量无显著相关。

表2 各因素相关性分析

3.3 使用健身APP大学生锻炼意向与锻炼行为的回归分析

3.3.1 大学生锻炼意向与锻炼行为

由锻炼意向与锻炼行为的回归方程可以看出，自变量锻炼意向每增加1个单位，体育锻炼行为就能增加2.74个单位(见表3)，方程表示为Y(锻炼行为)=13.86+2.74X(锻炼意向)。且各项系数均为正数，P<0.01，结果表明，长期使用健身APP的大学生锻炼意向可以显著促进锻炼行为的产生，假设H4成立。

表3 锻炼意向与锻炼行为回归分析

a.因变量：锻炼行为

b.预测变量：(常量)，锻炼意向

3.3.2 大学生锻炼态度、主观规范、知觉行为控制与锻炼意向

长期使用健身APP的大学生锻炼态度、主观规范、知觉行为控制与锻炼意向的回归方程可以看出，锻炼态度对锻炼意向的促进作用最大(β=0.34)，其次是知觉行为控制(β=0.20)，最后是主观规范(β=0.16)(见表4)。回归方程表示为Y(锻炼意向)=2.76+0.17X(锻炼态度)+0.13X(主观规范)+0.19X(知觉行为控制)，当锻炼态度增加一个单位，锻炼意向就会增加0.17个单位；当主观规范增加1个单位，锻炼意向增加0.13个单位；当知觉行为控制增加1个单位，锻炼意向则增加0.19个单位，P均<0.01。各项系数表明，锻炼态度、主观规范、知觉行为控制在长期使用健身APP后，均能正向促进锻炼意向的形成，假设H1、H2、H3成立。

表4 锻炼态度、主观规范、知觉行为控制与锻炼意向回归分析

a.因变量：锻炼意向

b.预测变量：(常量)，锻炼态度，主观规范，知觉行为控制

3.3.3 大学生知觉行为控制与锻炼行为

在长期使用健身APP大学生知觉行为控制与锻炼行为的回归方程结果得出，知觉行为控制可以正向促进体育锻炼行为(见表5)。回归方程为Y(锻炼行为)=24.70+1.36X(知觉行为控制)。当大学生的知觉行为控制每增加1个单位，其锻炼行为就增加1.36个单位，P<0.01说明效果显著，假设H5成立。

表5 知觉行为控制与锻炼行为回归分析

a.因变量：锻炼行为

b.预测变量：(常量)，知觉行为控制

4 结果与讨论

本研究将计划行为理论作为理论框架，以疫情封校期间的在校大学生为样本，通过使用健身APP进行体育锻炼，研究长期使用健身APP的大学生进行体育锻炼的影响因素，结果表明，大学生锻炼意向影响效果最大，其次是锻炼态度，第三是知觉行为控制，第四是主观规范。

1.锻炼态度对于锻炼意向的改善

从结果得出，锻炼态度通过使用健身APP对于锻炼意向存在积极的正向预测作用(β=0.34，t=8.73，P<0.01)，大学生的锻炼态度每增加1个单位，锻炼意向则增加0.17个单位。研究发现，与锻炼行为得分较低的组别相比，高锻炼水平的被试对于体育锻炼的态度更加强烈。当个体对于体育锻炼的态度越积极，认为体育锻炼所带来的益处要高于锻炼所带来的疲乏时，个体的锻炼意向就会越强烈，就更容易产生锻炼行为。周炜仪的研究发现，影响体育锻炼的态度又可分为内隐态度与外显态度[9]，但并未进行纵向研究，后续对于体育锻炼意向的促进研究可以以此继续深入。

2.主观规范对于锻炼意向的改善

主观规范通过使用健身APP与锻炼意向存在显著正相关关系(r=0.26，P<0.01)，可以正向预测锻炼意向(β=0.16，t=4.19，P<0.01)，在锻炼意向的影响因素中效果量最低。陈建峰的研究认为，主观规范对于在校大学生进行体育锻炼的意向起到关键作用，当亲人、同伴和同学对个体的支持度越高，个体参与体育锻炼可能性就越大[10]，本研究的结果可能由于疫情期间，在校大学生受封校影响，无法结伴进行锻炼，导致个体受到同伴的支持不高导致。

3.知觉行为控制对于锻炼意向及行为的改善

研究结果指出，知觉行为控制通过使用健身APP对于锻炼意向的存在正向促进作用(β=0.20，t=5.29，P<0.01)，并且对于锻炼行为也存在直接的积极正向的影响(β=0.31，t=7.60，P<0.01)。相对于高锻炼水平的个体，低锻炼水平的个体对于进行体育锻炼感到更加困难。当前疫情防控期间，多数高校不允许多人聚集，因此大学生对于进行体育锻炼的困难程度增加，健身APP则通过手机等便捷移动设备，为大学生提供了较为便捷的锻炼方式，可以不借助器械，采用徒手的方式进行锻炼，增加了大学生锻炼的机会与方法，进而可以增强大学生的知觉行为控制。

4.锻炼意向对于锻炼行为的改善

锻炼意向对于锻炼行为的促进作用非常明显(β=0.58，t=16.59，P<0.01)，当个体锻炼意向增加1个单位，锻炼行为则增加2.74个单位。通过长期使用健身APP，可以增强个体主观规范、知觉行为控制和锻炼态度，进而促进锻炼意向的形成，促使大学生更容易进行体育锻炼行为，说明使用健身APP可以明显促进大学生的体育锻炼行为。

5 结论

由研究结果得出，长期使用健身APP-MOVE2HAPPY大学生的体育锻炼态度、主观规范的知觉行为控制，能够影响促进体育锻炼意向的形成，可以显著促进大学生的体育锻炼行为。其中锻炼意向的影响效应最大(β=0.58)，其次是锻炼态度(β=0.34)，第三是知觉行为控制(β=0.20)，最后是主观规范(β=0.16)。但本研究基于横断面的调查居多，后续需要进行更多的纵向研究，并引入更多影响因素，深入细化影响因素对于缩小意图-行为差距的研究。