科学穿衣 清凉一夏

◎本刊综合

在炎热的夏季，除了开空调、吃冰棒，你还知道什么解暑技巧吗？其实，夏天穿对衣服也能达到“降温”的目的。一起来看看夏季如何科学穿衣。

暴晒时长与人体升温

要想知道穿什么衣服最“解暑”，首先要明白夏季人体升温与哪些因素相关。除了气温，很多人认为在太阳下暴晒的时间越长，人体的温度就越高。其实，人体受阳光照射的时长与体感温度并不成正相关。

当短时间暴露在太阳光下，体感温度会有所升高，但是随着被光照射时间的延长，衣服散发的热量和人体皮肤表面吸收的热量会达到一个动态的热平衡，这时体感温度就不再上升了。

暴晒对比实验

盛夏时期，当我们进行户外活动前，很多人会换上浅色衣服，觉得浅色衣服不吸热。为了验证这一结论，有人进行了对比实验，得出：短时间暴晒，穿白色衣服更降温；长时间暴晒，穿红色衣服更降温；不宜穿黑色衣服在高温户外活动。

一探究竟

为什么衣服的颜色和衣服的吸热程度会呈现这样的规律呢？

因为黑色物质对热辐射的吸收能力强，温度升高快，白色物质对热辐射的吸收能力弱，升温慢。当气温较高时，空气中的热量会传递至人体，穿浅色衣服就更凉快。而在空调房里，周围的温度一般比人体的温度低，这时热传递方向是由人体到空气，就应该选择穿深色衣服，如黑色。

当长时间暴晒时，穿白色衣服不如穿红色衣服，又是为什么呢？这是因为，与白色光波相比，红色光波较长，红色衣服会吸收其他波长较短且能量较高的可见光，再大量反射出来，不但更凉快，还能减少紫外线对皮肤的伤害。

图1 不同颜色的T恤 （图/图虫创意）

夏季穿衣技巧

其实，除了暴晒时长、衣服颜色，还有衣服的尺寸、面料等也会影响夏季穿衣的体感。比如，夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，会影响皮肤呼吸和排汗。应该选择宽松的款式，领口、袖口、裤脚的敞口都大一些的。还有，尽量选择透气的材质，比如棉、麻、丝等天然植物纤维面料的衣服，这些面料轻薄耐磨，透气散热，对皮肤无刺激。有些雪纺面料看着薄，其实透气性差，穿起来会很闷热。

夏季“解暑”穿搭，你学会了吗？