《战胜“心魔”》畅销因素探析

随着社会结构的快速转型，各类人群都面临着不同的工作、生活及精神压力，如果不能正确处置这些压力，就可能滋生“心魔”，故心理自助图书一直是图书市场的热点板块。《战胜“心魔”》在这种环境下应运而生。《战胜“心魔”》在策划之初就入选陕西出版资金资助项目，并于出版次年（2016年）被评为“陕西省优秀科普作品”。

2.2.1 混合对照品溶液 分别精密称取丹皮酚、芍药苷、没食子酸、氧化芍药苷、没食子酸甲酯、丹皮酚原苷、苯甲酰氧化芍药苷对照品各适量，加甲醇分别制成单一对照品贮备液；分别精密量取上述单一对照品贮备液各0.8 mL，置于同一10 mL棕色量瓶中，加甲醇定容摇匀，制成每1 mL含0.266 mg丹皮酚、0.798 mg芍药苷、0.884 mg没食子酸、1.393 mg氧化芍药苷、0.143 mg没食子酸甲酯、0.096 mg丹皮酚原苷、0.090 mg苯甲酰氧化芍药苷的混合对照品溶液。

《战胜“心魔”》是由第四军医大学出版社出版的关于森田疗法治疗心理疾病的科普图书，包括《强迫症的森田疗法》《社交恐怖症的森田疗法》《抑郁症的森田疗法》三个分册，从2015年出版至今不断重印，累计印数10万余册，显现出长久的生命力，既是畅销书又是长销书。

● 畅销因素一：顶尖级别的著者与主编

《战胜“心魔”》是作者长期深耕心理学临床治疗实践的结晶。主编施旺红，是空军军医大学军事医学心理系教授、日本九州大学访问教授、日本东京慈惠会医科大学高级访问教授，是中国第一代研究森田疗法的学者。他长期从事临床心理学的教学、科研和临床治疗工作，擅长强迫症、社交恐怖症、抑郁症、焦虑症、厌食症、疑病症方面的心理治疗。多次参与重大事故及危机事件后的心理干预工作，有着丰富的心理健康维护经验。

施旺红教授与森田疗法有着不解之缘。他于1992年在一次学术报告上初次邂逅森田疗法，当时只觉得森田疗法是一种神奇的疗法，对神经症有非常好的疗效，但对其真正的内涵却是一知半解，对如何用它来治疗病人更是一无所知。5年后，施教授因感冒出现严重的心律失常，被诊断为心肌炎而住院治疗。他的症状比较严重，为此很是烦恼。其间，他无意中翻阅了冈本常男先生送给他的由其撰写的一本有关森田疗法的书——《克制自我的生活态度》。读罢，他的心情豁然开朗，有一种如释重负的感觉。自此，他便开始潜心研究森田疗法。

凝胶色谱是根据多肽分子的大小、形状差异进行分离的一种方法。根据分子筛原理，分子量大的部分出峰时间早，保留时间短；分子量小的部分出峰时间晚，保留时间长。本试验中经凝胶液相色谱分析后，标准肽样品与出峰时间拟合直线方程为y=-0.3383x+7.3451，R2=0.9917，表明各标准肽样品的相对分子量对数与洗脱时间呈现良好的相关性，可以准确地测定样品中多肽的分子量分布。

在编写《战胜“心魔”》时，施教授对森田疗法的基本理论已有了更深入的理解，对森田疗法的临床实践也更为纯熟。他在书中系统地介绍森田疗法的基本理论和在中国践行森田疗法的临床经验，包括自己总结的森田疗法的精髓、运用技巧、治疗要点等，同时阐明森田疗法在强迫症、社交恐怖症、抑郁症治疗过程中的具体应用，并配以相应的案例展示患者采用森田疗法进行治疗的心路历程。图书的专业性、指导性、可读性和实践指导意义很强，深受广大读者欢迎和认可。

抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合征，被称为心理障碍的“第一杀手”。社交恐怖症也是一种常见的心理障碍，患者精神极度痛苦，存在社交障碍，严重者往往闭门不出，有更高的患抑郁症和自杀的危险性。

森田疗法是日本精神科医生森田正马创造的治疗神经症的独特疗法，其传入中国已经20多年。它是根植于中国传统文化的一种东方心理疗法，其精髓是顺其自然、为所当为，特点是不问过去、注重现在，不问症状、重视行动，生活中指导、生活中改变，陶冶性情、扬长避短。它不仅对神经症患者有很好的疗效，也是一种积极的人生哲学，对提高正常人心理健康水平有很大帮助。

● 畅销因素二：扎实的临床实践与众多患者的体验报告

问：您曾提到，“一个人，一个族群，都需要有一个叫作‘诗’的东西来表达自己、抒写情志、传递心声。从《诗经》开始的歌唱，是华夏大地觉醒的摇篮曲，是中华民族的儿歌”。能否谈一谈《诗经》这部中国最早的诗歌总集所产生的背景，以及当时的人民为什么用“诗”这种形式来表达和反映自己的生产和生活。

抑郁症不是精神病，是一种能自愈的情感障碍。人天生就有自愈能力，但自愈的周期较长，要半年左右。如果服用抗抑郁药物，绝大多数两周就会好转。但许多病人刚好转就停药，并且开始努力补偿以前的损失，结果又复发，掉进反复发作的陷阱，自己恐慌又绝望。因为抑郁症恢复时的特点是时好时坏，有个过程，不懂这个规律是许多抑郁症变得难治的原因。

2004年，施旺红教授主编的《战胜自己——顺其自然的森田疗法》出版，这是国内最早介绍森田疗法的图书，市场反响很好。之后施教授又陆续编著了《轻松告别抑郁症——森田养生法》《中国森田疗法实践》《孤独的心灵——我为什么不愿与人交往》等图书，最终集结成“森田疗法在中国系列丛书”。《战胜“心魔”》是其中最具代表性的三个品种的修订版。

《战胜“心魔”》的三本分册中，有多位患者的病情自述。这些切身体会，让同病相怜的患者很快找准自己的病情类型，有助于患者找到病情的深层次根源，并愿意按照书中介绍的办法进行自我治疗，往往效果明显。一位患者如是说：“回顾我以前的心理和人生观的一些困惑和疑问，很多可以在森田理论里面找到答案。我现在比较有信心使自己摆脱心理困惑，而森田理论作为一种人生哲学将使我终生受用。”

● 畅销因素三，给患者战胜“心魔”的勇气和信心

施教授提出，治疗抑郁症第一步就是要了解自己所患疾病的性质，接受患病的事实，并且要明白情绪低落、兴趣丧失、负性思维是抑郁症的特点。焦虑、担心，努力运动，试图从事娱乐活动等，都只会加速耗尽精力元气，就像汽车没有了油，走不动了，使劲踩油门只会伤害发动机一样。我们必须尊重客观规律。

心理疾患是非常复杂的，然而由于对心理疾患的认知不足，很多患者遭遇着巨大的痛苦，患病而不自知，家人或朋友也多有误解，患者往往会深陷自责或极低的自我评价之中，且得不到亲人或朋友的帮助和关心。《战胜“心魔”》这套书不仅有专业的指导，也有“病友”的支持。书中真实的案例能够引发读者的共感、共鸣，读者阅读之后能够更深刻地认识强迫症、社交恐怖症和抑郁症，能够了解什么是森田疗法，其治疗过程是怎样的。他们会发现自己在战胜疾病的道路上并不孤单，进而产生希望和信心。

精神科医生和心理医生对强迫症都感到很棘手，而森田疗法用于治疗强迫症有许多非常成功的案例。其治疗原则是通过“顺其自然，为所当为”的行动打破精神交互作用，使患者摆脱被束缚的状态。治疗的过程需要两个步骤，首先要让患者领悟自己痛苦的原因，然后努力在生活中践行，在实践中体悟。这是一个长期艰难的过程，两者缺一不可。

社交恐怖症则总担心自己会在别人面前出丑，参加聚会前会感到极度焦虑。类似的躯体症状有：脸红、口干、心跳剧烈、想上厕所、手脚冰凉等。存在社交障碍，严重者往往闭门不出，有更高的患抑郁症和自杀的危险性。

一个人一生出发时所需要的，除了健康的身体和灵敏的感觉之外，只是一个快乐的孩童时期——充满家庭的爱情和美丽的自然环境便够了。在这样条件之下生长起来，没有人会走错的。

《社交恐怖症森田疗法》一书介绍了社会环境、传统文化与社交恐怖症的关系，以及各种心理学派对于发病机制的论述，并给出了解决方案。在开展森田疗法的同时，还给出了森田式的生活态度。其要点是：一是要端正外表；二是要保持充实的生活；三是勿长期休息；四是要正视现实；五是不做完美主义者；六是树立自信；七是不要急于求成。

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众多患者通过森田疗法及其配套措施改善了症状，走出了心理阴霾。