居家办公这三年

◎文／李文静

2020 年年初，因为疫情的缘故，语文网课老师高高在公司的安排下开始居家办公。之后疫情好转，同事陆续复工，高高却依然维持着居家工作的状态，如今已经是第三个年头。三年来，高高享受着不用通勤、打卡的自由，也为这份自由支付着相应的代价。

不穿bra 的自由

早上8 点半自然醒，先玩半小时手机，然后遛狗。回到家给狗喂完食，我开始备课、上课、吃饭。吃完午饭，不紧不慢地追一集剧，接着备课或是看看书，困了就睡会儿觉。上完下午的课，等男朋友回来吃晚饭。晚上11 点左右再遛一次狗，然后回去睡觉。

今年是我居家办公的第三年。这样的日子，我已经循环往复过了将近900 天。

2019 年底，疫情爆发。过完年回到北京，公司为了安全起见，让所有人居家办公。原本大家都以为疫情可能过段时间就结束了，但并没有。到了2020 年5 月，同事们开始陆续复工、错峰上班，财务组每天必须有一个人去办公室，其他部门的人则是一周坐两天班。

但从那时起，我就再也没去过公司了。我是网课老师，有早八和晚七这种极端时间的课的话，是可以不去公司的；但即使没有，我也不想去。我和领导说：“我家离公司很远，担心路上被传染。要是非让我去公司，那我只能辞职。”领导说“那你先待着吧”，这一待就待到了现在。

全公司只有我一个人是这样。这不是因为我有什么“硬关系”，领导是聪明人，在权衡“我因为要到岗而辞职”和“让我居家工作”后快速做了选择。他相信以我的能力和责任心，即使在家工作也能为公司挣到该挣的钱，这比重新找个老师的不确定性和成本更低。

总之，凭着无知无畏的莽，加上一点幸运光环的加持，我开始了快乐的居家办公生活。

居家后，最显著的变化是节省时间和精力。我之前住在朝阳区，公司在海淀区，是个对角线。北京的地铁10 号线是外环大环线，我每天上下班，就是从10 号线一个角坐到对角，单程一个半小时，往返长达3 小时。再加上我是绝对不素颜上班的，上班前化妆就需要四五十分钟，所以只要我到公司上班，即使什么都不做，要花掉的固定时间就长达4 小时。

通勤的累跟有没有座位没有关系，光是被迫挨过那漫长的、嘈杂拥挤的、做什么都不合适的3 小时，人的精神就已经被消磨掉一半。工作的辛苦，很多时候就在于这些额外消耗的时间和精力。当我把这些都省了，就感觉到一种久违的解脱。

随之而来的是省钱。我挺在意职场精神面貌的，即使在大家穿着打扮都很随意的互联网公司，我还是坚持每天换衣服、洗头、化妆，每个月都会有固定的服饰支出。居家办公后，我直接放飞自我，天天穿着睡衣、趿拉着拖鞋，还有买新衣服的必要吗？我连bra 都不用买。衣服、鞋包、化妆品的钱都省下了。

之前一天坐地铁要花12 块钱“巨款”，虽然不算多，也还是心疼的，居家后这笔开销也免了。化用那句“我本可以忍受黑暗，如果从未见过光明”来概括，就是“我本可以忍受上班，如果我没体验过长期不用化妆、通勤、穿bra 的灵魂解放的快乐。”

在公司坐班时，公司有一个个独立的直播间供大家上课。高峰期的时段，有时很难抢到直播间。在家办公就不用担心这个问题，无论什么时候都可以从从容容。我的课有三个时段，早上10 点到11 点，下午2 点到4 点，晚上7 点到9点。上完课，其他时间都由自己任意支配。

空闲多了后，生活慢了下来。我领养了一只猫和一只狗，给猫买电动老鼠，给狗买磨牙骨，看它们玩能看一下午。纯粹地消磨时间，消磨它们的，也消磨我的。

效率高了，失眠好了

疫情防控以来，微软、谷歌等巨头和部分国内企业都在探索居家或混合办公的可行性，英国试行四天工作制也引发了一些讨论。经常有一种论调说：居家办公影响工作效率。对我而言，并不会出现这样的问题，比起有些人认为的“在家加剧了惰性和拖沓”，我倒更愿意相信，人们会为了更大的舒适区和更多的自由时间，提高工作效率。

我的工作效率很高，两小时可以干完一天的工作，然后享受自己的空闲时间。但在公司的话，为了看起来有事做、在忙，我会做慢一点。这有点像从大锅饭到家庭联产承包制，原来是按工时记工，现在是分田到户、各负其责，生产力肯定会提高。

根据公司要求，同一科目的老师需要定期集中备课。但教作文这门课的只有我和领导两个人，领导没有时间和我一起备课，也很放心我，偶尔有问题就电话沟通，不必非得碰面。因此我的工作很独立，不管是编教材，还是备课讲课，都是一个人完成。

每天上课，都有好几千人听我说话，也会收到反馈，避免了在家办公和人没有互动的情况。以前去公司坐班时，我和同事也交流不多，朋友基本上都是在学校或是追星时认识的，主要在线上联系。也就是说，之前我就过得比较封闭，因此居家后没有什么不适应。

有时想想，我会庆幸自己的运气：恰好从事的是网课老师职业，能完全在线上完成工作内容；恰好处于“一人吃饱全家不饿”的状态，有辞职的底气来博弈；恰好领导愿意信任我，互联网公司扁平化的管理让我不需要面对多层级的阻拦与审视；恰好我不太需要与人对接，不会被没完没了的工作群消息烦到宁愿到岗上班。是这些幸运和凑巧，而不是多强的工作能力，让我能舒服地在家工作。

居家办公三年来，我多了很多时间看书、看电影，比如《三言二拍》《神雕侠侣》，还有罗翔的《圆圈正义》。电视剧也看了不少，追完了15 季的《犯罪心理》、8 季的《权力的游戏》，还在男朋友的推荐下看了从来没接触过的动漫，感觉打开了新的世界——很多二十几年前的动漫，立意甚至比现在的一些影视剧更好。

我以前经常失眠，每天都想“今天一定要早睡，明天还要早起”，越想越睡不着，越睡不着越焦虑。严重的时候，我什么助眠手段都试过，褪黑素、睡眠软糖、睡眠喷雾、蒸汽眼罩……但都没用，最有效的就是吃安眠药。但安眠药的副作用很大，会导致我精神恍惚、无法集中注意力。

居家后，困扰我多年的睡眠问题竟然神奇地不治而愈。不去公司上班，为什么就不焦虑了？我想可能是因为对生活的掌控感增强了。此前生活中那种程式化的设定，对我这种性格懒散的人来说是一件很痛苦的事。当我不用再每天担心迟到，压力也就消失了。

也有代价

刚开始居家时，每天早上起来，我都会马上打开电脑，登上钉钉、微信，如果有人找我就及时回复。即使没有工作，我也会坐在电脑前，保持上班的节律。但在缺乏外界约束时，坚持一个好习惯不容易，时间长了后慢慢就“疲”了。现在，我每天有半天时间都躺在床上，别人发信息也不在意，什么时候看见了再回复。

同时我也感觉到，三年来，我对事物的感知变弱了，情绪稳定到近乎迟钝。

以前看过一些写自由职业者的文章，都会提到不上班后，能更好地观察身边的一切，感受生活的细微美妙，好像打破了隔开人和万物的一层透明玻璃。但我居家办公的日子一直伴随着疫情，就像掀开玻璃后，周遭又起了大雾。加上与外界的接触少了，感觉和过去的生活隔了很远，以前觉得开心的事，现在也高兴不起来。

以前晚上下课，同事们偶尔会一起出去吃个烧烤、火锅，聊聊天，感觉放松惬意。现在和同事朋友很少见面，自己做饭又累又麻烦，“吃”这个最简单的快乐来源都变得触不可及。

对不少人来说，居家办公，还意味着收入降低、实际工作时间延长等负面影响。2021 年，《自然》子刊《Nature Human Behavior》刊文说，微软公司员工居家办公后平均每周工作时间延长了10%。2022年4 月，智联招聘和北京大学国家发展研究院联合发布的“中国远程居家办公发展报告”显示，有不少人居家办公后带来薪酬下降、工作与生活缺乏界限、影响团队工作效率、缺少与同事的社交互动等弊端。或许，很多工作仍是需要面对面协作的，“见到活生生的人”也是人作为社会性动物的情感和交流“刚需”。

作为一个“例外”，整体而言，我对居家办公的生活很满意，但这份舒适不是白来的。就像有人拿时间和健康换钱，我是拿薪资换自由。

我在现在的公司工作了三年多，每年只有固定百分比的涨薪，如果不是因为能居家工作，我早就跳槽了，工资会比现在高出至少一半。有同事周末两天每天从早8点上课到晚8 点，中间只留1 个小时的吃饭时间，收入比我高得多。但我做不到那样。人只能赚自己认知和能力以内的钱，那种拼命就在我的能力之外。

目前来看，和我同样能力、学历的人，比我钱多的没我事少，比我清闲的没我钱多。虽然有“田忌赛马”之嫌，但这种“不上不下”的中庸之道对我而言刚刚好。

至于以后这种状态是否会被打破，是否要重新找工作、适应每天打卡的生活，我偶尔也会思考。现在只能先给自己催眠：如果真要重返每天通勤、坐班的日子，虽然会有痛苦，但也会有收入的提高。而两者是否能相抵，只能交给未来去回答。