新冠肺炎疫情下大学生应该如何规划学习和生活

刘新新 王 珂

（1.河南农业大学机电工程学院，河南 郑州 450002；2.生物质能源河南省协同创新中心，河南 郑州 450002；3.河南牧业经济学院能源与智能工程学院，河南 郑州 450046）

0 引言

新冠肺炎疫情暴发以来，对我国社会发展、经济产业结构、 人民生活方式等各方面都产生了巨大影响。 在中国共产党的领导和社会各方力量的共同努力下，新冠肺炎疫情虽然得到了较好的控制，但是零星的疫情仍时有发生。 为了保证社会的稳定、经济的发展及人民群众的生命安全，各地方政府依然保持着严格的疫情常态化防控措施，对于跨区域的流动人员实施管控。 这就导致我国几千万大学生的在校学习和生活时间被压缩，居家在线学习时间相应增长。 大学生在居家学习过程中，面临线上学习效率低、遇到问题不能和老师、学长学姐准确高效地沟通，毕业生不能获得及时的面试、考研信息等困难；在学校学习期间，面临时间短、学习考试任务重、参加活动多等问题。本文结合教育教学经历， 从明确大学的奋斗目标，科学规划大学学习和生活，通过实践、定期总结等给予了相关建议，旨在帮助在校大学生做好科学严谨的学习和生活规划。

1 新冠肺炎疫情对大学学习和生活造成的困难

新冠肺炎疫情对我国高等教育产生了显著影响，出现如2020 年罕见的部分地区高考延期举行，2020 年上半年许多高校甚至未开学，2016 级毕业生集体线上毕业答辩等现象。 高校开学时间、放假时间因各地政府的防疫政策出现了调整， 在校时间的减少及高校实施的封闭式管理给在校大学生学习和生活造成了困难。

1.1 专业知识学习

为了应对此次疫情，保障学生的生命安全和学习进度，在不能线下开学的情况下，众多高校采用了线上课程讲授模式， 给学生学习带来新体验的同时，也带来了诸多困难。 随着近年来教学的改革，大学课堂已经转变为老师和学生互动、学生间互相讨论的高效活跃课堂，但是新冠肺炎疫情下线上课程中，因为无法面对面以及网络稳定性的问题，师生间的问答互动和学生间的讨论难度增加，课堂又被动地转变回了老师全程讲授、学生消纳吸收的“填鸭式”课堂，不仅无法调动学生的学习积极性，也不利于培养学生的创新思维，学生在学习中遇到问题不能和老师及时的答疑解惑。 更重要的是，线上课程中由于老师无法直接面对学生，部分不自觉的学生把课程直播打开后开始睡觉、打游戏、看视频等，导致学业荒废。 延期开学后，考虑到疫情的反复，大多数学校选择加快线下课程的推进。 如2021 年下半年，为了应对疫情变化，各地高校都缩短了学期时间， 学生面临一周六天的课程学习，课程考试，备战英语四、六级考试，课程实验，专业实习，研究生考试等应接不暇，加之线上学习导致大部分学生前序课程掌握不牢， 后期课程学习压力大，也给大学生的专业知识学习增加了困难。

1.2 自主学习能力

高等教育与义务教育和中等教育阶段有显著不同， 其中最大的区别在于培养学生的自主学习能力。“师傅领进门，修行靠个人”这一要求在高等教育阶段更为突出。 在校期间，自习室、图书馆、实验室等地为大学生的自主学习提供了一定的空间，同学、老师、校友为自主学习能力的培养营造了一定的氛围。 但在疫情常态化形势下，大学生在校时间被大大缩短，居家上网课的时间增加，很难处于良好的不被打扰的学习氛围中，难以达到静心学习的状态，对于自制力不强，学习目标不明确的同学来说，非常不利于自主学习能力的培养。

1.3 科研创新

除了专业知识学习和自主学习能力的培养外，创新能力的提高也是大学生学习的重要组成部分，通过创新实验不仅可以开拓自己的科研视野，把课本上所学的理论知识应用到实践过程中，还可以培养自己发现问题、分析问题和解决问题的能力，并通过取得的成果获取今后继续深造的机会。 无疫情时期，有精力的学生利用课余及寒暑假留校时间参与到老师的科研项目中或者备战一些大学生创新大赛，如大学生节能减排大赛、大学生“互联网+”创新创业大赛等。 但是在新冠肺炎疫情下大学生在校的时间明显减少，而且疲于应付专业课学习考试等，更重要的是大部分高校为了疫情防控不允许本科生寒暑假继续留校，给大学生参与科研创新带来了困难。

1.4 未来规划

大学是人生的十字路口， 可以选择考研、 出国留学、考编、就业以及自主创业等，大学生作为刚成年的年轻人， 最重要的就是要科学合理的规划自己的人生路线。 近年来我国经济面临转型加之波及全世界的新冠肺炎疫情， 对我国社会发展及经济结构产生了深远的影响，很多行业、企业都遭受了巨大冲击，就业形势相对严峻。但是我国每年本专科毕业生人数逐年增加，如图1 所示，2022 年毕业生人数突破了千万人，较2020 年增加了近150 万人，相应的考研人数也由2020年的341 万人增加到了457 万人， 招生人数却保持平稳，约在110 万人。 因此大学生面临前所未有的考编、就业、留学、考研及创业等较难的发展困境，更是出现了千人竞争一个岗位的考编制现象。 值得一提的是，新冠肺炎疫情不仅在大环境上产生影响， 在小范围内也给大学生合理规划未来造成困难： 疫情封闭管理使得大学生找工作方式由现场投递简历转变成线上，由以前的企业到大学招聘， 变成了大学生通过网络自主获取就业信息，联系企业；全球性的新冠肺炎疫情恶化也使得获取外国签证难度增加， 另外也出于自身安全考虑，毕业生失去了很多出国深造的机会等。

图1 我国近年来本专科生毕业、考研报名及考研招生人数

1.5 能力培养

大学是校园生活过渡到社会的一座桥梁，除了专业知识的学习外，实践能力、社交能力、独立思考能力等也是大学的必备课程。 参加学校学生会或重要社团，在学科竞赛“以赛促学”中绽放光彩，一份轻松的周末兼职，一段优质的实习经历等是大学生逐步接触社会，锻炼自己独立生活能力、社交能力及适应能力的机会，帮助学生为今后的职业发展奠定基础。 新冠肺炎疫情的出现和持续，给学校保障学生生命安全带来前所未有的压力，使得学校被迫对在校生的日常活动进行严格管控，学校给予大学生的校外实践锻炼和就业顶岗实习机会减少，大学生提前与社会接轨的步伐放缓。 另外，新冠肺炎疫情的出现使各种大型活动的举行也被迫取消或转为减少召开频次，或转为线上举行，这对大学生参加学科竞赛，实现“以赛促教”“以赛促学”造成了一定的不良影响，减少了大学生在大型舞台上展示自己的机会。

2 如何规划新冠肺炎疫情下大学学习和生活

虽然目前仍处于新冠肺炎疫情常态化形势下，但有党和政府的正确领导，全民抗疫的坚定决心，疫情的影响定会越来越小。 浪里淘沙，大学生应该在面对挑战的同时把握机遇，坚定目标，科学规划，制订合理的大学学习计划，努力成长为对社会有用的人才。

2.1 明确目标

在大学时期，大学生的学习目标由单一的课堂知识积累转变成了专业素养提升、职业发展规划和人生道路规划。 面对新冠肺炎疫情的反复，以及当前国际形势的压力，对于自己的职业发展和未来规划，很多学生都感到手足无措，无法正确地认识自我，制定自己的目标。 例如，疫情发生以来，由于找工作、创业及出国留学等压力显著增加， 大多数学生选择了考研，虽然有一部分同学确实是有坚定的考研信念和目标，但也有部分学生则是抱着逃避就业和从众的心理，盲目考研。 因此，大学生作为一个成年人，应该从自身定位和期望出发，根据自己的特点和实际情况，通过自我剖析或与师长、朋辈交流，对自己有一个清晰的认知，选择适合自己的道路。 如果确定对科学研究兴趣较大，想要继续读书深造，那就尽早入手，努力学好专业课知识，认真准备英语四六级、雅思、托福，积极主动参与学科竞赛和老师的科研项目，为考研或出国做充足的准备。 如果坚定决心找工作，就要在努力学习专业知识的同时，通过各类实习机会锻炼自己的实践能力，充实大学生活的同时为自己的人生目标奠定基础。 有了明确的目标，就有了奋斗的方向。

2.2 科学规划

磨刀不误砍柴工。 想要实现目标，一味蛮干可能要事倍功半，所以还需要制定合理的计划和规划。 大学生的职业和人生规划，大学生活的安排，应该顺应自身的发展。 在明确了想要实现的目标后，就要制定合理的规划。 首先要了解自己所学专业的人才培养计划，对所学专业有一个清晰的认知，并根据课程安排和实习实践安排，规划自己的学习时间。 将总体目标拆解为多个小目标，以时间为轴线，设置多个目标节点，并细化每个目标节点的具体内容。 如在大二之前通过大学英语四级考试，大三之前通过大学英语六级考试，大四之前参加几次学科竞赛，专业课学习开始后要达到的成绩和排名，利用寒暑假时间参加各种形式和内容的社会实践，毕业论文感兴趣的方向，毕业实习感兴趣的行业和企业，这些内容都可以细化为具体目标，以时间为轴，进行科学的规划。

2.3 付诸实践

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。认真学习是学生的天职。 明确目标和制订计划之后，就要按照计划实施。 在疫情常态化的后疫情时代，提高自我管理能力，科学管理时间，对大学生来说是个不小的挑战。比如合理利用网络。网络是把双刃剑，会让部分自制力较差的大学生因沉迷网络、游戏等虚拟的世界而荒废自我，但网络也是学生学习新知识的一个重要途径，因此要学会如何科学地运用网络。 受新冠肺炎疫情影响使得网络在学习、教育中的地位进一步凸显，隔离在家时通过网络除了可以进行专业知识的学习以外，还可以参与科研创新、未来规划和能力培养。 在科研创新方面，学生可以和老师主动沟通，安排一些适合居家参与的课题，如针对某一问题的文献调研、数据处理、模拟仿真等；在未来规划方面，通过网络收集最新的相关讯息有助于自己做出正确的决策，如土木工程专业将来就业的前景、可以从事的行业、面临的就业环境等；在能力培养方面，通过网络学习基本的社交礼仪、处理紧急情况的策略，也可以发挥自己熟悉网络（如手机、电脑的操作）的优势，参与家乡的防疫工作，提升家乡防疫的信息化的同时锻炼自己的能力。

2.4 注重效果

学而不思则罔，思而不学则殆。 定期检查和考核计划实施效果，总结经验和教训，对于个人的快速成长有很大的帮助。 期中考试、期末考试、等级考试和各类竞赛等，是以考试或比赛的方式检验大学生的学习效果和校园生活，除此之外，大学生也要根据自己的目标和实施计划，定期检验是否按照要求完成阶段目标，以及评估距离最终目标是接近还是背离，以便及时发现问题，以免与发展规划背道而驰。 如果完成各项阶段目标，要评估目标完成程度，是否有可以坚持的可取之处，要继续发扬，或者有哪些方面是事倍功半，要注意避免的。 如果目标未能如期完成，则要仔细剖析原因，总结经验教训，以免出现同样的错误。 定期检验效果，以更新更好的面貌继续前行。

3 结语

大学是人生中一个至关重要的平台，是大学生步入社会走向个人舞台的桥梁，但是新冠肺炎疫情给大学生专业知识学习、参与科研创新、未来人生规划及个人能力培养等方面带来了新的挑战。当代大学生应该规划自己的目标和努力的方向，制订合理的计划，在实现目标过程中不断完善自己并利用新媒体时代的各种资源，克服新冠肺炎疫情带来的负面影响，在大学这个平台上通过不断的学习、积累，把自己塑造成为社会的有用之才。