基于运动健康信念教育的体育类大学生体育锻炼参与现状及对策

刘 蓓

（四川旅游学院，四川 成都 610100）

健康信念模式建立在需要和动机理论、认知理论和价值期望理论基础上，关注人对健康的态度和信念，重视影响信念的内外因素[1]。

1 基于运动健康信念教育的体育类大学生体育锻炼参与现状

1.1 体育锻炼参与态度

2021年11月，以四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼参与现状为研究对象。选取的体育类大学生均已上过运动解剖学和运动生理学等基础课程，且对运动健康信念有一定的了解。四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼参与态度调查结果见下表1，只有2%的人认为体育锻炼不重要，16%的人认为体育锻炼有点重要。这部分学生虽然为体育类大学生，但他们由于曾经体育训练受伤等多种原因，在进入大学后消极对待体育锻炼。

表1 四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼参与态度一览表（N=127）

1.2 体育锻炼参与动机

将学习、健康、社交和兴趣作为四个参与体育锻炼动机选项，调查结果见下表2，四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼参与动机一览表，选择学习为参与体育锻炼动机的人数有115人，权重系数为0.37。选择健康为参与锻炼动机的人数为102人，权重系数为0.33。选择学习的人数较多是因为体育类大学生的课程计划有很多的体育项目课程，所以这部分学生选择学习为主要参与动机。基于运动健康信念教育下，有102名学生选择了健康作为体育锻炼的参与动机。

表2 四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼参与动机一览表（多选）（N=127）

1.3 体育锻炼参与频次与时长

见表3，体育类大学生体育锻炼每周参与频次一览表，大部分的学生选择了每周超过三次，因为体育类大学生的课程计划每周会有三次技能课。选择0次的大学生仅有2人，因为这2次最近因为受伤，所以近半个月未参与体育锻炼。其他学生主要为毕业年级学生，因为准备考试或者实习等而忽视了体育锻炼。

表3 四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼每周参与频次一览表（N=127）

见表4，体育类大学生体育锻炼每次参与时长一览表，大部分的学生选择了30分钟以上，因为课程时间为45分钟一课时。有2人因为受伤选择15分钟以下，有6%的学生选择运动时长在15-30分钟，这部分学生主要是毕业年级学生，因为忙于毕业相关工作忽视了体育锻炼。

表4 四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼每次参与时长一览表（N=127）

1.4 体育锻炼参与形式

将课程学习、独自锻炼、与朋友一起和社团活动作为四个参与体育锻炼形式选项，调查结果见下表5，四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼参与形式一览表，选择课程学习为参与形式的人数有98人，权重系数为0.47。选择与朋友一起为参与锻炼形式的人数为55人，权重系数为0.26。选择课程学习为主要形式的体育类大学生为非毕业年级，这部分学生有大量的体育技能课程。选择与朋友一起和社团活动为体育锻炼形式的大学生往往更喜欢篮球、足球和羽毛球等球类合作运动项目。选择独自锻炼为体育形式的大学生在选择体育锻炼项目时更倾向于跑步和游泳等个人竞技体育项目。

表5 四川旅游学院体育学院体育类大学生体育锻炼参与形式一览表（多选）（N=127）

2 体育类大学生体育锻炼参与存在的问题

2.1 学生消极对待体育锻炼

部分学生由于曾经体育训练受伤等多种原因，在进入大学后消极对待体育锻炼。这部分学生在高中阶段因为想逃避学习的压力而成为体育高考生，在进入大学后消极对待学习，同时也消极对待体育锻炼。

2.2 没有将健康理念融入体育锻炼

基于运动健康信念教育下，大部分学生选择了健康作为体育锻炼的参与动机。但少部分学生没有将健康理论融入体育锻炼中，这部分学生在学习运动解剖学和运动生理学课程时，就抱有抵触情绪，更没有将这两门学科知识融会贯通到体育锻炼中。

2.3 毕业年级学生忽视体育锻炼

毕业年级因为没有课程学习，少了课程学生的参与锻炼形式。又因为忙于实习和考研等工作，压力较大，将大部分的时间都用于学习和工作，而导致他们的空余时间减少。而空余时间的减少会导致参与体育锻炼的时间减少。

2.4 课外体育锻炼较少

体育类大学生往往因为技能课学习太累，而忽视了自身的课外体育锻炼。这部分学生往往在课后会选择学习、看电影和电子竞技作为自身的休闲娱乐活动。

3 对体育类大学生体育锻炼参与建议

3.1 改变学生对体育锻炼的态度

学校可以增加对体育项目的资金投入，增加一些大学生喜欢的运动项目，丰富体育课的教学内容，满足大学生多样的体育爱好，对体育项目获奖者进行奖励[2]。

3.2 将运动健康信念教育融入课堂

目前培养体育类大学生的培养目标都是以强调身体素质和传授运动技术为中心，因而不能主动以促进健康为先导。在健康中国2030的背景下，要对学生在观念层面上进行健康教育，使学生充分理解健康，针对健康进行自我评价和调理。

3.3 树立终身体育锻炼意识

学校体育是终身体育的基础，是培养终身体育意识的主要阶段，而大学是步入社会的最后一个阶段，可以影响到学生的终身体育意识，是促进人终身体育锻炼的重要因素。让学生树立终身体育锻炼意识，在运动中获得体验感和成就感，保持对体育的热爱和经常参加运动的良好习惯。从而逐步建立终身体育意识。

3.4 重视体育社团的作用

学校应该充分重视体育社团在学校体育中的作用，加大对体育社团的资金投入，体育社团多开展联谊活动，给学生提供课外体育锻炼的平台，活跃校园的体育氛围，促进学生对课外体育锻炼的参与，培养学生多样运动兴趣，学习多种运动技能[2]。

4 结论

体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。体育锻炼可以促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感等；体育锻炼群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼；体育锻炼形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行[3]。健康信念模式认为，健康行为起源于个体意识到一种不良结局的威胁，人们要采取某种促进健康的行为或戒除某种危害健康的行为，必须具备易感性、严重性、益处和障碍方面的认知。