为什么缺钙会导致人抽筋

2022-07-09 13:57科普湖南
第二课堂(课外活动版) 2022年6期
关键词:和钙含钙量中钙

科普湖南

人体好比是一个机构庞杂的大工厂,需要形形色色的原料,例如氧、钾、钠、铁、钙、磷……就拿其中的钙来说,人体内含钙量过多或过少都會引起疾病。

人体内钙过多易诱发尿结石,而缺钙则会影响骨骼发育,会引起四肢,特别是手、足的抽筋。严重时,因喉部气管肌肉的阵阵收缩,还会导致呼吸困难。

一般缺钙情况下发生抽筋,每次可历时几秒至几十秒,一天可出现1~20次不等,病人十分痛苦。为什么缺钙会导致人抽筋呢?

原来,钙具有约束神经、肌肉活动的本领,也就是只允许神经、肌肉根据生理需要规规矩矩地工作。身体里钙缺乏时,有的神经、肌肉不再受到钙的约束,它们会“撒野”,于是会出现抽筋现象。

对于正长身体的孩子来说,体内缺乏维生素D(可促进钙的吸收)和钙可能会导致血液中钙浓度下降,从而出现抽筋等症状。这时我们要注意多晒太阳多运动,同时补充维生素D和钙,多吃富含钙的食物,比如芝麻、大豆、海产品、鸡蛋、牛奶等,这样抽筋的症状就会明显缓解。

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