读者来信

小妮姐姐：

您好！

我是一名小学五年级学生，即将小升初，可去年寒假期间，我迷上了网上的短视频。刚开始，妈妈以为我在上网课，便没有约束我的上网时间。后来，当妈妈发现我在看短视频时，没收了在疫情期间为我买的电脑。

这学期开学后，我依然成天想看搞笑的短视频，根本没心思学习，一到周末就想看短视频。可妈妈根本不让我接触电脑和手机，我没机会看了。我很郁闷，不想学习，整天恍恍惚惚，既自责又愧疚。请问小妮姐姐，我该怎么办？

宁夏银川市 安心

安心同学：

你好！

你沉迷于看短视频，很大一部分原因是你觉得现实生活没有看短视频好玩。其实道理很简单，就是你在现实生活中没有获得满足感，而观看短视频能让你获得这种满足感，自然就会沉迷。因此，不要过于苛责自己，给自己更多的耐心，慢慢地，你就会从这个困扰中走出来。你可以试试以下方法：1.看看就好。要适度地看，不要过度沉迷，以免对身心造成不良影響。2.充实生活。去做一些有意义的事情，比如运动、与同学聊天、看看书等，这些都可以让你的生活充实起来。3.多去外面看看。通过周末和节假日，可以让爸爸妈妈多陪你去看看外面的世界，或者去拜访亲友。总之，凡事都要适可而止，不可沉溺其中，造成过大的心理和生理负担。尽早做出改变吧！

小妮姐姐