一起跳操比独自锻炼有效
2022-06-13 07:22
科教新报 2022年20期
广场舞之类的“组团”运动之所以大受青睐，与人们在运动中产生和培养更多的归属感密切相关。加拿大一项最新研究發现，在锻炼健身方面，组团锻炼比独自锻炼更能持之以恒。
研究人员分析，多项研究结果证实，对“我们”（运动团体）产生认同感、归属感可显著提升生活满意度、增强团队凝聚力、成员相互支持力、增强锻炼信心和毅力。所以当人们强烈认同团体锻炼时，与独自锻炼相比，其出勤率会更高、努力程度更深、运动量也更大。参加健身小组，运动更容易持之以恒。
摘自《生命时报》
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