婚姻关系里的奥秘

孟馥　李育嘉

第二部分：观点篇

婚姻中，仅有爱是不够的，两个人应该相互学习、相互影响，发展出一种独属于两个人的互动模式。

人们在决定走入婚姻关系之前，会对感情的投入进行一些评估，这种评估类似于对投资的考量—我能投入多少，又能有多少回报。如果认为回报会大于付出，也就是说，认为在这个关系里能够得到满足感、幸福感、归属感，就会毅然决然地跳入到这样的婚姻关系里去。但真实的婚姻关系是动态的，如果一直不去经营和调整，当感觉“投资”没有得到期待的回报时，就会失望，继而产生冲突和矛盾。

吵架，并不是最坏的关系

生活在同一屋檐下，难免会吵架。婚姻研究告诉我们，无论是好的婚姻还是坏的婚姻，都会吵架，吵架并不会直接导致婚姻的结果，但是，“怎么吵”则是决定婚姻走向的预测指标—是把感情吵散了，吵淡了，还是在吵的过程中越来越认识彼此，不踩对方的底线，学会珍惜……

可能大多数人会觉得，天天拌嘴吵架的夫妻婚姻不会长久，但其实，冷战型夫妻的感情更容易破裂。因为这种相处模式表达的是“我懒得理你”“我把你当空气”，这样的家庭关系之恶劣远远超过吵架。相对于冷战而言，有沟通交流，无论是对婚姻还是对其他家庭关系，都有一定程度的促进作用。

有些孩子对于父母的小吵小闹不是很在意，觉得那是他们解决问题的方式。但是如果感到父母形同陌路，孩子就会非常紧张，甚至患上焦虑症。所以，当一对夫妇无话可谈、不再争吵、彼此放弃的时候，孩子的状况可能也是最差的。

夫妻都会有矛盾和冲突，但是，当他们只记得他们是夫妻身份，却忘了同时也是孩子的父母时，这种矛盾和冲突就会挤压孩子的生活空间，给孩子造成心理负担。成年人应该随时觉察自己的身份，并且努力去改善交流方式，磨合出健康的婚姻关系。

平时多存储情感，才能更快地修复关系

家庭关系中有些争执是不可避免的，重要的是如何和解。美国一名婚姻研究专家提出，如果夫妻之间出现了冲突，修复关系需要花费的力气是1：5。比如道歉，只是做到了1，还需要再做4件事情，才能把关系恢复如初。所以这就需要我们平时在情感上不断地进行“储蓄”，有积累，才能在修复时拿出“积蓄”。如果存得不够，很容易就会透支，感情就容易出现问题。所以在家庭关系中，感情的培育和投入是非常重要的，要让“情感银行”里有多多的存储。

健康的婚姻关系，应该是让双方感到都能在其中得到成长和发展。有时候人们会认为婚姻让两个人变得越来越像，其实这种改变不是被迫的，是彼此愿意为对方做一些适应和改变的结果，而在改变的过程中，每个人也非常好地保持了自我的部分，这就是健康的婚姻关系，不是被改变，又不是坚决不改变。但是这尺度该如何拿捏，需要在生活中慢慢摸索和磨炼。不过只要双方都愿意在关系中得到成长和发展，就会相互学習，相互提醒，相互扶持，一起度过摩擦和矛盾。

孟馥

同济大学附属东方医院临床心理科主任医师，中国心理学临床心理学注册工作委员会委员、首批注册督导师，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员。