过度手淫毁的不只是身体

毛加明 姜辉

在科技文明取得极大进步的现代社会，性欲以及性生活的目的不单单是繁衍后代，相反，更多的时候我们要避免怀孕。在男女性活跃期的二三十年中，绝大部分时间我们需要有计划地避孕，只有一小部分时间的性生活是为了生育。所以我们发明了避孕套、避孕药等。

与此同时，性活动的方式也有了很多变化。对男性来讲，除了正常的男女性交，男性还可以手淫，甚至使文◎北京大学第三医院男科毛加明姜辉用飞机杯、充气娃娃等性趣用品来满足自己的性欲，而这些非常规的性行为方式，最终都能让男生实现射精并获得快感。

遗精作为男性青春期性发育成熟的标志，也送上了男生第一次射精后的快感體验，只是这种情况在睡梦中发生，他们也无法控制;无论是有意还是无意，很快许多男生就学会了自己愉悦自己的最简单方式——手淫，用自己的手去摩擦刺激长大发育成熟的阴茎，让它勃起并射精，然后体验射精后的快感。

过度手淫，危害很大

男生在学会手淫后，仿佛开启了一扇体验“性福”的大门;然而这也是一个潘多拉魔盒，如果不能很好地控制自己的基本欲望，过度手淫会给自己的身体和心理带来极大的损伤，严重影响正常的学习、工作和生活。

今天我们就来探讨一下过度手淫的危害。

首先，过度手淫会直接损害男生的身体健康。手淫属于男性性行为的一种方式，整个过程会大量地消耗男性的精力和体力，不仅“大脑一片空白”，还会全身乏力，腰膝酸软，整个人都无精打采，严重的还会出现头昏耳鸣、失眠多梦等情况。用我们传统中医的说法就是“肾虚”了。在这种情况下，哪还有精力去完成学习和工作呐。

其次，过度手淫还会影响男生的心理健康。其实大部分男生都知道过度手淫是不对的，也感受到了其造成的不利影响，然而却欲罢不能，忍不住再次尝试。所以，他们的内心充满着矛盾和冲突，衍生出强烈的焦虑不安。其中一部分人很想努力戒除手淫的毛病，却总是做不到，这一反复尝试又反复失败的过程，还会给他们带来巨大的失落感和挫败感。所以过度手淫对男生的心理压力和创伤是巨大的，很多男生因此产生自卑心理，不敢与女生交往，影响到正常的社交。有的人甚至走向极端，请求医生切除睾丸，让自己不再有性欲从而不再手淫。

最后，过度手淫还会影响正常性生活。手淫是一个人的“单机游戏”，男生不用担心和照顾女生的感受，没有压力;同时在手淫的过程还会观看一些视频，其中的视觉和听觉性刺激远强于常规的男女性生活;而使用飞机杯等工具，对阴茎摩擦刺激的频率和力度也远强于常规的性生活，所以这个“单机游戏”的难度远较常规的“男女双人联机”要小很多。如果男生习惯了手淫这种简单模式，等真正需要进行“联机”时，常常会出现阴茎勃起功能障碍、早泄等性功能障碍，严重的甚至不能进行正常的性生活。

很多单身男性，因为有了这个满足自己性欲的直接简单方式，从而减弱了与同龄女生交往建立男女关系甚至组建家庭的意愿和动力，用年轻人的话讲，就是“一个人不好吗”。即便有固定的伴侣，如果总喜欢靠手淫满足自己的性欲，也会极大降低与爱人过正常性生活的意愿，最终影响夫妻感情。

解决过度手淫的基本前提是，对性欲和手淫的正确认知和采取合理的策略。

性欲是人最基本的天性和本能，具有十分强大的力量，亦疏不宜堵，更不能完全禁除;相反，大家要鼓励和引导青年人利用好这种强大的本能力量，比如积极参加体育锻炼，多读书和交友，发展自己的兴趣爱好，努力学习和工作，把时间和精力放在对人生有价值和有意义的事情上，用其中获得的巨大成就感去取代单纯的生理满足感。

同时，手淫作为男性性活动方式的一种，可以简单直接地满足基本性需求。对处于性活跃期而没有正常性伴侣的男生，适当频率的手淫有利于身体和心理的健康;对于有女伴的男生，偶尔的手淫是对常规性生活的调剂和补充，大家要正确认识手淫并采取合理的态度和策略，这样就不会对身体和心理造成损害了。