健美操艺考培训创新发展研究

郭建国 谢叶寿

健美操艺考是指应届高中生通过参加健美操专项考试升入大学的一种方式。目前主要有健美操专业校考、健美操省级统考二种方式。健美操艺考在安徽省是属于体育艺术类专业考试，与体育舞蹈共同组成安徽省高校体育表演专业。自2009年开始招生，当时全省报考人数不足五十人，设立体育表演专业的高校只有安徽师范大学、安徽工程大学和安庆师范学院（现在的安庆师范大学）三所。到如今已有近十所高校設立体育表演专业，2019年报考人数更是突破了3000人，由初期的反应平淡到现在已经成为一个非常热门的表演类专业。安徽省在2016年之前采用校考形式，自2016年开始采用省统考形式。健美操作为体育表演专业当中的一个主要高考考试专项，考生人数也是逐年增加。考生人数的不断增长使得考试竞争变得愈加激烈，训练水平的高低很大程度上影响着考生能否考取大学。同时健美操艺考培训市场的迅速发展也催生了众多健美操培训机构的诞生。行业的过快发展也催生了如培训机构发展不规范、教学训练水平较低等众多问题。文章通过对当前安徽省健美操艺考培训情况进行研究分析，梳理其中存在的问题，并根据问题提出相应的对策建议，以期对提高安徽省健美操艺考训练的科学化和训练质量，增强健美操考生自我提高的意识，提高安徽省健美操整体艺考生健美操水平有着重要意义。

1 当前安徽省健美操艺考培训存在的问题分析

1.1 教练员与学生对健美操训练的重视程度不足

自2016年开始，安徽省普通高校均不再单独设立校考，由省教育招生考试院统一安排艺术类专业考试，采取省统考的形式，专项考试内容主要包括体育舞蹈成套动作、健美操成套动作和包括立定跳远在内的综合素质三项内容。艺考录取办法不仅包括艺术类省统考成绩，还需要一定的文化课高考成绩，两者所占比例为3∶7。最后根据两项的综合成绩进行排名，并择优录取。安徽省健美操考生大部分是普通高中生，文化课学习任务较重，一天当中除少部分时间用于专业训练外，大部分时间都在刻苦的进行文化课学习。再加上大部分同学是半路出家，很多学生是在文化课学习不行的情况下，才进行健美操的学习，所以很多同学实际上健美操技能训练不超过一年半，通过学者刘天行调查结果这部分考生占到考生总数的66.4%，同时在高考综合成绩排名中，相对于文化课来说，专业课所占比重较低，迫于求学压力，使得考生更加注重文化课的学习，而对健美操专项训练的强度与量存在严重不够，主要是为了应付考试，更不用说去深入学习。

此外，由于考试内容多，训练周期短等实际因素的影响，为了能达到让考生快速具备应考能力的目的，在健美操的教学内容上，教练员主要还是教授一些基础的健美操教学套路和教学组合，有的以及存在使用多年的情况，教学内容以及成套编排上陈旧，缺乏创新。艺考阶段的健美操教学从目的上来说，最终还是为了学生能通过艺术类专业考试而进行教学，使得教练员在教学时教学方法十分单一，对学生学习健美操的全面教学不够重视，大多数健美操教练员让考生只着重学习一套健美操成套动作，以期在有限的时间内取得健美操项目考试的最好成绩，难以真正实现培养全面的健美操专业学生的目标。

1.2 健美操培训环境较差、器材缺乏

通过访谈与调查得出，在当前安徽省健美操培训班中，健美操教学设施和训练器材普遍比较缺乏。一方面，由于培训机构对健美操的重视程度不够，以及教练员水平和在操化动作相对简单的因素，在训练过程中大部分培训机构没有将健美操的一些特殊训练器材作为训练的必需品。另一方面，培训机构主要由以营利为主要目的，考虑到自身的建设成本，此外，少部分由学校自身开设的培训班也存在经费开支等考量，所以在培训机构健美操教学设施和训练器材完善的少之又少。在安徽省内随机抽取十所培训机构进行调查后得知，健美操训练设施较为完善的仅有淮南明曦艺术学校一所。其他机构在一定程度上都缺乏健美操训练必要的设施。如宣城奥星艺术培训学校缺少大块海绵垫，学生使用合适的绷带较少等情况。设施器材的缺乏，使得安徽省健美操考生在训练中增加了受伤的风险，同时也难以学习较高水平的难度动作。考生往往在一套成套中所学习的内容并不够丰富，同时难度动作系数整体偏低。

1.3 健美操考生整体专项水平偏低

健美操水平的高低，最直接的反映就是参加比赛的成绩。通过分析2020年全国健美操锦标赛参赛队伍来源得知，参赛运动员大多来自山东、湖南、河北、浙江等省份，并无来自安徽省的运动员。通过调查得知，近几年全国健美操联赛、锦标赛、冠军赛，来自安徽省的参赛运动员数量稀少，能够成功通级的运动员更是少之又少。通过访谈得知，仅在2019年全国健美操冠军赛有两名来自安徽省的运动员成功拿到名次，获得运动员等级资格，并且是通过在其他省份参加集训才成功通级。同时通过对部分参加过安徽省艺术类模块三项目模拟统考的裁判、教练员进行访谈得知，安徽省考生大多水平有限，水平较高的考生所占比例较少，整体上水平偏低。在安徽省考生的健美操成套中，所展现的难度大多为基础性难度，难度分值在0.5以下，且不一定能够完美完成。以2019-2021年竞技健美操全国规定套路作对比，安徽省大多数考生的健美操成套与预备组（9-11岁）的规定套路难度相当。由此可见，安徽省考生的健美操在全国当中还处于较低的水平。

1.4 培训教师专业水平不足

影响教学效果的另一个重要因素是师资水平。在一些学校和培训机构，普遍缺乏高水平的健美操教练员，教练员水平较低不仅达不到预期教学目标，甚至可能在教学上出现不必要的错误。另一方面，一些培训机构聘请在校大学生来带领考生进行健美操教学训练占有很大比例。在校大学生自身健美操水平可能参差不齐，也可能缺乏必要的教学经验。同时在校大学生自身还有学校的学习任务需要完成，极少数能够全身心投入到自己所从事的健美操教学当中。这极大程度上影响了教学效果。因此，健美操课堂教学中，一些健美操教练员只是教给学生一些简单的动作和组合，而健美操教学的全面性和综合性是较为缺乏的。如舞之林舞蹈培训学校亳州分校中，教师只教授学生健美操难度动作，仅以学生学会为目标，而未对学生讲解各难度动作的具体分值、分组情况和练习方法等。造成学生对健美操的学习出现严重空缺和积极性不高。

1.5 训练中运动损伤现象严重

由于安徽省考试要求，普通考生需要同时学习健美操、体育舞蹈和包括立定跳远在内的综合素质。在有限的时间内要掌握如此多的项目，必然会导致考生运动负荷的增加，尤其是在集训期间更是如此。由于统考考试内容多，训练周期短等各种因素的影响，教练员为了能达到让考生可以快速具备应考能力的，在平时的训练过程中一般只对所教授动作所能用到的身体素质进行着重强化练习，而其他身体素质练习方面缺乏应对。但是学生在练习动作时，身体各部分肌肉都要发力去控制身体的平衡，即使是小肌肉群在做一般的动作时也要承受较大负荷，这导致了考生部分没有被着重强化的身体肌肉会出现局部负荷过大的情况。另一方面，由于教师可能存在的专业性问题，在安徽省的学校或培训机构中，健美操、体育舞蹈以及综合素质三个项目的教师往往由不同的人担任。对于其他省份或者其他健美操艺考形式的学生来说，健美操或体育舞蹈教练往往只有一个，考生的运动负荷教练员更容易控制，让考生不会轻易出现运动损伤。但在我省目前大部分的培训学校，由于不同项目的教师同时进行教学，会累加学生的运动负荷，尤其是当几个项目同时用到同一部分的肌肉时，就会导致局部的运动负荷过高，这就导致了运动损伤的增加。

2 安徽省健美操艺考培训的创新路径

2.1 加强对健美操训练的重视

在高中阶段的健美操教学中，我们必须要首先提升学校或培训机构对健美操教学的重视程度，因为只有当学校真正的重视健美操教学的时候，健美操教学中所需的资源才会全部有效应用到位。在健美操教学需要资源的时候，学校或培训机构应该及时地提供相应的帮助。比如，学校首先要保证健美操训练有充足的场地，只有场地充足，学生才能进行完整的训练。同时要及时提供必要的健美操训练器材，保护学生身体健康，提高学生能力。教练员在教学時，要重视健美操全面技能的培养，使得学生在进行省统考成套编排时更加具有选择性，也使考生的健美操水平在以后更上一层楼。考生也要加强对健美操训练的重视。安徽省考生需要同时学习健美操和体育舞蹈，一些学生可能更加喜爱体育舞蹈，对健美操训练投入的精力较少。健美操训练与体育舞蹈训练并不完全冲突，考生要意识到健美操训练当中的一些训练方法和素质练习同样可以运用到体育舞蹈训练当中，两者可以相辅相成。

2.2 改善健美操训练环境

训练环境对健美操考生来说至关重要，好的训练环境能够极大程度上促进考生的健美操水平。保证训练环境，首先要保证训练场地的充足。健美操是一项需要10×10米的场地进行成套展示的运动，同时地面也需要符合健美操训练的要求，如果场地达不到要求，不仅影响考生进行成套训练，也会增加考生训练时受伤的风险。其次是要保证健美操训练器材的充足，充足的训练器材能够使考生在训练时拥有保护和一些难度的辅助练习。在训练时拥有充足的训练器材，可以使考生身体上和心理上都获得帮助，也会使考训练效率有明显增加。比如，在练习地面难度时，有合适的绷带保护手腕，考生在双手发力时会感到更有支撑性，并且不易对手腕造成损伤;在练习俯撑类难度时，有海绵垫作为保护，在落地时会对考生起到保护作用，考生会更容易克服由空中向地面落下时的恐惧，从而在练习动作时更加高效。

2.3 调整和改进教学模式

调整和改进教学模式，首先要调整教学目的。进行健美操训练并不只是为了应对省统考，从而得到考取大学的机会。教练员在进行健美操教学时，对有资质、有能力的学生应当重点培养，开发潜能，鼓励他们参加比赛，获得通级的机会，往更高水平的地方努力。其次教练员要因材施教。在所有考生中，每个学生的身体素质都不尽相同，可能部分学生身体素质较好，部分学生身体素质较为薄弱，对适应一般强度的健美操教学训练较为困难。另外，每个学生的优点和缺点都不尽相同。在健美操训练中，有的学生地面难度可能更加擅长，有的学生可能更加擅长跳跃类难度。在教学过程中，教练员必须要仔细观察和总结每个学生的不同之处，因材施教，制定适合班级全体学生的合理教学方案，把握每个学生的特点，使教学具有针对性，把实现学生的全面发展作为健美操教学目标，提高教学效率，促进教学质量的提升。

2.4 提高健美操教师专业水平

健美操是一项对于学生属于专业性较强的体育教学项目，对师资力量的建设极为重要。当前的健美操教练员，高水平的极为缺乏，大多缺乏必要的专业水平，对新的健美操教学要求难以把握。高素质的专业健美操教练员，除了要能够不断优化教学方法，教授专业的健美操内容给学生，帮助学生解决训练和考试的问题，优秀的教练员还要能够拥有教学思想的创新性，促进改革教学方法和教学制度，使健美操教学水平得到提升。教练员专业水平的再提升工作也要重视，保证及时促进健美操教练员的知识更新，提供更多研讨交流的机会给健美操教练员。通过举办健美操教练员的交流会，互相之间可以交流教学过程中遇到的突发事件，探讨怎样更加科学的安排健美操训练，才能让学生训练时更加容易接受，才能保证学生真正有效的学习健美操。

2.5 注意保护学生的身体健康

第一，不能只在训练的安排中简单的安排课程表，让每个项目的教师在课程表内独立的进行教学安排。应该在每次实施教学前，对一个班所有授课教师进行召集，一起对训练课程表进行商讨，不仅要合理安排一天训练的总负荷量，还需要考虑局部负荷。只有统筹整个教学与训练过程，才能对考试的运动负荷进行合理安排，才能有效预防运动损伤，避免身体因局部负荷过大带来的损伤。第二，要对现有考生提高前期训练时间，不能把繁重的练习任务全部堆积到考前半年的集训中，这不利于运动负荷的控制。第三，要对考生进行有效的恢复，尤其是对容易出现身体局部负荷过大的腿部、足部等部位要安排专门的放松，尤其在集训中，每天都要进行专门的恢复放松，既是为了缓解肌肉疲劳，防止运动损伤，也为了第二天能够进行高质量的训练。第四，应当在训练中，加强对考生全面素质的训练，不能拔苗助长，只发展较为重要的身体素质。第五，训练较大难度时，要进行有效的保护，不能盲目的进行练习，为了提高成绩而损伤了身体。

3 结语

健美操作为安徽省高中生重要的艺术类高考项目之一，培训水平的高低直接影响着考生未来的发展与安徽省高校健美操的发展。虽然安徽省健美操也一直在发展，市场也较为火热，但整体水平仍然较低。与国内健美操艺考高水平地区相比较，还有较大差距。提高健美操艺考培训水平，对安徽省健美操的发展具有重要作用。根据当前安徽省健美操艺考培训情况，需要改变以往教学思路，提高教练员队伍水平，优化教学方法，打造多样化的教学模式，发现学生的潜能，提高学生学习健美操的兴趣，培养学生自觉进行练习健美操的良好意识。除此之外，学校和培训机构还应该不断增加健美操教学资源，为学生具有良好健美操练习环境提供必要条件。如此这样，安徽省艺考生的健美操水平一定会得到大的提高，安徽省健美操也能够得到进一步发展。

（作者单位：安徽工程大学体育学院）