痛风患者别陷入喝水误区

在没有肾脏病、心力衰竭的情况下，痛风患者和高尿酸血症患者的每日饮水量应该在2000至3000毫升。人体内2/3的尿酸是通过肾脏排泄的，多喝水就能多排尿，使尿液酸碱度（pH值）保持在6.3至6.8，有利于减少尿酸结晶的形成。同时，多喝水还能减少痛风急性发作的次数和降低疼痛程度。

不过要提醒大家的是，每日2000至3000毫升的水不可一次性喝完，應该分多次饮用。

国外研究者总结了15项研究得出结论：痛风或高尿酸血症跟喝茶没有关系。想喝茶又害怕尿酸升高、痛风发作的患者，可以大胆地喝！从研究结果看，喝发酵类的茶对高尿酸血症患者来说更适宜。

有研究表明，喝咖啡可以降低痛风发作的风险。但要说明的是，研究所指咖啡是纯的、未添加糖和奶的咖啡，建议大家尽量选择不加或少加糖、奶的咖啡。当然，如果没有喝咖啡的习惯，或者喝完咖啡会心悸，也无须刻意地喝咖啡。

对于痛风患者和高尿酸血症患者来说，最适合的饮品还是温白开水，自然健康又经济实惠。

（摘自《城市导报》）