“炎值”作怪 小心热中风

许多市民都知道，数九寒冬是中风的高发期。但临床资料表明，暑期其实也是中风高发季节。为何？医生称最主要元凶是“炎值”（指高温）。

厦门市中医院脑病科主任林安基介绍，暑期中风，高温是第一“杀手”。在炎热的季节里，全身外周毛细血管扩张，容易导致血压下降，加之高温（尤其温度大于32℃时），人体体温调节主要靠汗液蒸发散热，因此每天要排出大量汗水，如不及时补充水分，就容易因血容量不足、血液黏稠度增高和血流动力学改变，导致缺血性脑中風发生。特别是老年人，中枢反应迟钝，如未主动补充水分，比中青年人群更易中风。

此外，高温天里基本上每个人都离不开“降温神器”——空调，但是空调也可能成为中风的危险因素。室内开空调，温度一定不要太低，以26℃左右为宜。一旦室内外的温差过大（通常大于5℃），就会导致人体血管时而舒张时而收缩，再加上体内水分的减少，血液黏稠度增加，所以更容易中风。另外，夏季中风和情绪波动、活动少、饮食作息习惯等也都有密切联系。

天气炎热，出汗多，晨起可空腹饮一大杯白开水，白天可适量饮用淡盐水或含盐饮料。清淡饮食，适当多食黄绿色蔬菜以及西瓜、火龙果等夏季新鲜时令水果，避免饮用冰镇饮料。要注意休息，保证充足的睡眠，适当进行有氧运动。保持平稳情绪，避免过于激动。夏季血压易波动，注意监测血压，控制血压、血糖等卒中高危因素，切记不要擅自减药或者停药。

（摘自《海西晨报》）