烟瘾难除，针灸有用吗

赵非一

老吴是个有三十几年烟龄的“老烟枪”，为了戒烟这事儿，老伴、儿女不知道和他吵过多少回。其实，老吴很清楚吸烟的危害，他心里也想戒烟，可每次熬过一两天，还是忍不住又吸。最长一次，老吴下定决心熬了五天。正当家人以为他戒烟要成功了，老吴在公园锻炼时受烟友感染，还是没有忍住。这次体检，他查出很严重的肺结节，医生说，再吸烟就危险了……对肺癌的恐惧吓得老吴整宿睡不着觉，拿起烟又放下，放下了又拿起，他都快被逼疯了。老吴女儿听说，一位男同事为了戒烟，还曾求助过针灸科医生的帮助。她觉得很神奇：“只听说针灸能缓解腰痛肩疼，竟然还能戒烟？这是真的吗？”抱着将信将疑的态度，女儿领着老吴走进了市内的一家中医医院的针灸科……

自身努力难戒时，有必要采用专业戒烟治疗

戒烟本身就不是一件容易的事情。众多吸烟者虽有戒烟意愿，但最终因为有烟草依赖而失败。烟草依赖包括躯体依赖和心理依赖。躯体依赖指吸烟者在戒烟时出现的一系列症状，如精神萎靡、疲乏无力、烦躁焦虑、流泪流涎、食欲缺乏、感觉迟钝、肌肉抖动等，这些症状对戒烟者的生活、工作产生了严重的影响。心理依賴表现为戒烟者在精神上对吸烟的强烈渴求，吸烟后可以产生心理上的愉悦感和满足感。烟草依赖者仅依靠自身努力戒烟较困难时，安全有效的专业戒烟治疗是必要的。

但是，在谈专业戒烟治疗（比如针灸治疗）是否有效之前，必须先说意识，戒烟者坚定戒烟意识才是一切戒烟治疗方法有效的前提。在戒烟的漫漫长路上，戒烟者不仅要有戒烟的决心和毅力，还要抵抗住周边吸烟环境的诱惑。

针灸干预，具有不错的辅助功效

随着针灸临床研究的深入，研究人员发现，针灸在戒烟领域有着不错的辅助作用。在针灸如何起到戒除烟瘾的效果方面，临床科研人员从现代医学角度开展了多项研究。结果表明，针刺的起效机制是多途径的：第一，解除吸烟者对外源性成瘾物质的依赖;第二，使吸烟者对苦味觉的敏感性增强;第三，降低部分吸烟者的口腔唾液的pH值，改变口腔、食道、胃的内环境，使吸烟者内环境恢复到正常水平。简单来说，就是原先吸烟时，吸烟者会有轻松、兴奋感，但通过针灸的干预，这些感觉会被口中的干、苦、涩取而代之，从而阻断吸烟者对香烟的依赖性，最终达到戒烟的目的。

针灸一个月还无效，须调整戒烟方案

针灸戒烟安全简便，在一些患者身上的确疗效显著，但是并不能说针灸戒烟一定会成功。除了医生本身的技术外，针灸戒烟的疗效还受吸烟者的烟龄、吸烟量的影响。医生建议，若治疗一个月后的戒断反应仍然未减轻、吸烟量未减少，患者应联合其他西医治疗方法或改换其他疗法。

此外，治疗终究只是一种临时、短期的帮助，建立积极健康的生活方式才能获得理想的长期疗效。规律作息和适量锻炼可以改善机体各项机能，帮助戒烟成功。配合饮食调理也是必需的。当然，精神调养也是必不可少的。日常生活中，积极乐观处事待人，学会控制自身情绪，及时疏解负面情绪，保持身心愉悦，可有效防止复吸。

指导专家/梁艳 （上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院）洪钰芳 （上海中医药大学附属市中医医院）

编辑|郭绪书