一天

“電池用久了，就得重新充电。人也一样，感到筋疲力尽时，就要以‘爱己来给自己充电。充电的方式多种多样，因人而异。有些人可能会选择安安静静地休息，而我则常常做一些让自己身心愉悦的事情，如学习新东西、接受新挑战，随时让自己精力充沛。当下，我‘爱己的方式是沉浸于新剧本的创作，练习一段钢琴或吉他新曲子，做一道家常菜来寄托对家人的思念，或是奔向野外去玩滑板，感受清凉的微风吹拂双颊的惬意。”

“假设只有五分钟，那就不要打断此刻正在享受的事情。把音响里正在播放的岳璇《dav 3》调成单曲循环，盘腿坐到自己喜爱的禅垫上，闭眼打坐冥想。此刻，哪里还有现实。”

“某个忙碌的下午，寻得这样一片偌大的草场，或撒欢奔跑，或放空看天，然后只管躲入书的‘森林，享受阅读带来的静谧，是放松，也是一种平衡，想必这便是最理想的了吧。”