“人老变糊涂”或因颈动脉狭窄

“人老变糊涂”或因颈动脉狭窄

坐着看电视，一会儿就睡着了；晚上常常失眠，记性大不如前；吃饭时筷子掉在地上；眼前经常发黑……这些情况常发生在老年人身上。有人以为，这是“人老变糊涂”的表现，其实，这种情况要警惕可引起卒中的常见病——颈动脉狭窄。

据统计，25%～30%的颈动脉狭窄与缺血性卒中密切相关。大部分患者早期无症状，有症状者主要表现为短暂性脑缺血发作，可出现短暂性的眼睛黑朦或看不清、头晕、言语不清、四肢无力等症状，多在数分钟或24小时内恢复。超声检查是首选的筛查颈动脉狭窄的手段。

在治疗上，对于颈动脉轻度狭窄（狭窄度<50%）者，建议先控制危险因素，遵医嘱选用抗血小板和他汀类药物治疗。对于颈动脉中度狭窄（50%≤狭窄度<70%）者，需坚持他汀类药物治疗，将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8毫摩尔/升以下，并加用抗血小板药治疗。对于颈动脉狭窄程度>70%的无症状者或狭窄程度>50%的有症状者，需考虑外科手术，如颈动脉支架植入术，特别适合有心肺疾病的高龄患者。

（摘自《快乐老人报》文/郭宝磊）

长期使用手机“伤脑”还“增肥”

中国互联网络信息中心发布的最新报告显示，截至2021年12月，我國网民人均每周上网时长达到28.5个小时，其中使用手机上网的比例达99.7%。过度沉迷于手机对大脑有何影响？对此，同济大学附属同济医院神经外科中心主任骆纯表示，过度使用手机不仅会影响大脑生理机能，还会导致肥胖，以及降低睡眠质量等。

骆纯介绍，脑电图的正常波形主要有δ、θ、α和β波。β波是大脑皮层兴奋的表现，出现于睁眼视物或突然听到声音或思考问题时，高度兴奋时可出现高于30赫兹的γ节律。各种节律规律出现，是大脑正常调幅调律。

“如果沉迷于手机，大脑长时间处于紧张兴奋状态，β节律甚至γ节律长时间发放，就有可能调幅调律失调，出现功能性脑病。并且过度使用手机易造成视觉疲劳，大脑得不到充分休息的情况下，有可能会诱发偏头痛。”骆纯说。

“长期沉迷手机，还容易诱发肥胖。”骆纯说，一天用手机超过5个小时的人群，肥胖风险增加逾四成，且更容易出现不爱运动、爱吃垃圾食品等不健康习惯，进而增加罹患心脏病、糖尿病等疾病的风险。

骆纯还说，夜间看手机不仅会影响睡眠质量，还会导致入睡更困难。这是因为大多数移动设备发出的蓝光会刺激眼球后部的光敏蛋白，这些光敏细胞将信号发送到调节身体昼夜节律的大脑特殊功能区域，从而影响正常作息。此外，褪黑素是一种在晚上增加并促进睡眠的激素，睡前看手机，可能会导致人体内褪黑素水平降低。

如何避免沉迷手机？骆纯表示，建议尝试放下手机转移注意力，把业余时间投入到更广阔的生活中去。具体来说，平时可以多陪陪家人或朋友，休息时去户外旅行，或者看各种展览、音乐剧，既能亲近自然又能陶冶情操。养成锻炼身体的好习惯，适当出出汗，既能防止闲暇时沉迷手机，又能增益身心健康。

（摘自人民网 文/乔业琼 张诗悦）