本草园：莲子

莲子，睡莲科多年水生草本植物莲的干燥成熟种仁。其味甘涩性平，归脾、肾、心经，有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，适用于脾虚泄泻、肾虚遗精带下、心神失养所致的惊悸失眠等。

补脾止泻 莲子补益与固涩兼备，既善健脾养胃，又能益肾养心，有“脾果”之美誉。脾虚不能运化水湿而下注大肠则便溏或泄泻，莲子补脾，能增强脾胃运化功能而止泻，用于脾虚久泻、食少纳呆者有较好效果。

益肾固精 莲子味涩，有益肾固精止带的功效，适用于肾虚不固、男子遗精滑泄、女子带下过多等症。

养心安神 中医认为，心主火，肾主水，只有“心肾相交”“水火相济”才能维持机体处于正常状态。当心肾之间阴阳水火的协调平衡关系失调时，则出现失眠多梦、心悸怔忡、心烦惊悸等症，莲子能养心益肾、交通心肾而安神除烦。

【验方】

1.脾胃功能欠佳，常常腹泻。症状：神疲乏力，便溏腹泻，虚烦失眠。方药：莲子30克，糯米50克，红糖少许，同煮成粥食用。功效：健脾益肾。

2.肾虚，遗精带下。症状：男子遗精滑泄，女子带下过多。方药：莲子30克，山药、芡实各20克，大米100克，同煮成粥食用。功效：益肾固精止带。

3.心神失养，神经衰弱。症状：倦怠乏力，失眠多梦，心悸健忘。方药：莲子30克，龙眼肉20克，大枣10枚，红糖少许，水煎1小时，食莲子及龙眼肉喝汤。功效：养心益肾，交通心肾。

【注意】

1.大便燥結者不宜服。

2.莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应；感冒患者、便秘及痔疮者也不可服用。