以运动，致青春

张素琴

热点聚焦

“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟”，青年时期的毛泽东坚持早起晨练，酷爱登山和游泳，注重日常体育锻炼。“为祖国健康工作50年”是清华大学的体育精神，激励了一代又一代学子强健体魄。“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？回头看，所有拼搏和付出都是值得的。”短道速滑运动员武大靖如是说。他以运动谱写自己的青春，用奋斗为中国冰雪运动写下了精彩篇章。一脸稚气的全红婵，以运动改变命运，让青春拔节生长，在比赛中敢拼敢赢，尽享竞技乐趣，尽显青春风采……运动带给青年人的，是身体和心灵的双重砥砺。

近年来，随着全民健身上升为国家战略，运动正深度融入国人生活，成为很多人不可或缺的生活方式。青年正成为运动的“领跑人”。

习近平总书记强调：“帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”一代青年有一代青年的使命，但每一代青年要实现建设祖国的理想，首先要有健康的体魄，能够经得起风雨、受得住磨砺、扛得住摔打。所以，新时代的青年当以运动致敬青春，以运动致敬美好年华。愿更多的年轻人能激活青春动能，迸发蓬勃力量！

纵深剖析

1.青春正激荡，运动恰当时。

从人身体成长的规律来看，青少年时期身体发育得如何，关系到人一生的健康和生命质量。“少成若天性，习惯成自然”，习惯一旦形成，往往会伴人一生，很难改变。养成良好的运动习惯，是青少年自我塑造的重要途径之一。广大青少年是全民健身、体育运动的主要力量，应当成为体育文化的宣传者，在热爱运动、享受运动的同时，也为体育强国的建设注入引领示范、开拓进取、乐于奉献的青春力量。

2.运动彰显青春，激情成就未来。

青春拥抱了运动，才能彰显最靓丽的色彩。运动能带给人成就感，这不仅仅是因为在赛场上用实力赢得了掌声和鲜花;更重要的是，每个人都在训练和比赛中看到了更自信、更乐观的自我。踏上跑道是一种选择，是一种勇气，是一种敢于拼搏、释放青春活力的魄力;驰骋赛场是一种执着，是一种骄傲，是一种敢为人先、舍我其谁的英雄气概。带着这股拼搏到底、自强不息的精气神，定能在人生路上劈波斬浪，奋楫前行。

青春因运动而激情饱满，人生因激情而阔步向前，美好未来终将因运动精神而成就！

任务驱动

体育强则中国强，体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。青少年应拥有“强健的体魄、永不言败的精神”，已然成为新时代教育的重点之一。体育这一话题也成为中考命题的热点之一，“以运动，致青春”的文题紧扣当下“建设体育强国”的目标，对引领青少年投身体育运动、强身健体，将健全的精神寓于强健的身体之上有着积极意义。

1.“动以养身，静以养心”，运动的好处更在于体育精神对青年人格的影响与塑造。

运动是最好的教育，坚持体育运动不仅可以调节情绪，改善郁闷的心情，减轻心理压力，还能增强自信。在体育活动中，青少年能学会如何按照规则取胜，能通过总结成功与失败经验教训，攻坚克难、砥砺前行，不断磨砺、调整心态，逐步形成健全的人格。

2.“流水不腐，户枢不蠹”，运动需要“积跬步”的坚持和恒心。

不积跬步，无以至千里。无论是“体育强国”还是“健康中国”的目标，都离不开一代代人的奋斗与坚持。在运动场上，运动员们刻苦训练、努力奋斗，让国旗一次次飘扬，国歌一次次奏响;球场上、公园里、城市绿道中，越来越多普通人运动的身影为生活带来更多滋味，也为社会带来更多生机活力。坚持体育运动，让运动成为一种生活方式，受益的将是中华民族的未来。

3.“急功难近利，欲速则不达”，青少年运动要适量。

青少年进行体育运动，需要选择合理的运动方式，掌握正确的运动方法，安排合理的运动强度。范仲淹说“活动有方，五脏自和”，一味地靠强度、力度来促使孩子或自己投入更多的精力，更容易适得其反，甚至造成身心的巨大伤害。运动更需要耐心、细心、恒心，需要选择适合的项目和强度，把运动当作带来幸福的生活必需品，多一份理性，多一份健康和快乐。

各方观点

健全人格 首在体育

李梦桥

教育家蔡元培指出“完全人格，首在体育”。我国体育教育家马约翰指出：“体育的功效最重要的是培养人格。”可见体育在育人方面有独特的价值。我们应该看到，我们的义务教育，原本就是生命教育，即生命的生存、发育、发展的教育。而生命与运动有不解之缘，好像鱼儿离不开水一样，这进一步说明，没有体育的教育是残缺的教育。体育不只能提高人的身体素质，还能促进智力的发展，清除不良情绪，塑造健全人格。

广大青少年要积极投身到健康中国、全民健身运动的热潮中来，强身健体，塑造人格，共同续写体育强国、逐梦奋进的新篇章。

（摘编自“光明网”，2022年2月22日）

坚持健康第一的教育理念

熊丙奇

体育教学的过程既是培养学生运动兴趣、运动技能的过程，也是磨练学生意志品质，塑造学生精神面貌、性格乃至价值观的过程。经常参与体育锻炼、体育比赛，有助于推动学生在体育技能的学习中养成坚韧拼搏、自尊自信、积极进取的品质，在团队合作中学会合作互助、相互尊重、承担责任，在比赛训练中养成遵规守纪、诚信自律的意识，树立正确的胜负观，等等。可以说，一堂好的体育课，是对学生综合素质的全面培养。

（摘编自“人民网”，2021年12月10日）

青春爱运动 健康强中国

金 卓

青少年是祖国的未来，运动和活力是青春的代名词。“少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。”体育强国梦和中国梦要在一代代弘扬中华体育精神和民族精神的优秀青少年的接力奋斗中才能变为现实，具有良好的体质状况和健康水平是新时代赋予青少年的时代责任和历史使命，也是实现体育强国梦、伟大中国梦和“两个一百年”奋斗目标的客观需要。

（摘编自《中国青年报》，2021年11月22日）