大学生体育健康教育存在的问题及改进建议

苏振飞

随着社会不断进步，健康意识的不断提高，大学生体育健康教育受到人们的普遍关注，成为社会的热点话题，做好大学生体育健康教育具有重要意义。本文从大学生体育健康教育现状、重要意义、影响因素等方面进行了详细分析和探讨，提出合理化建议，推动大学生体育健康教育朝着更加先进的方向发展。

如今人们对大学生体育健康教育的重视程度越来越高，大学阶段正是大学生身心发育的关键时期，身体和心理正处于向成熟发展的过渡阶段。此时，大学生的健康意识、自我意识、人际交往、生活学习等会产生各种各样的问题，有的如果得不到及时纠正、正确引导和合理解决，就会给其身心健康造成不良影响，甚至会出现人格缺陷、行为障碍或心理疾病。因此，应对大学生体育健康教育给予重点的关注。

1 大学生体育健康教育现状

资料显示，28%的大学生平时没有参加体育锻炼，30%的大学生每周参加体育锻炼1-2次，24%的大学生每周体育锻炼3-4次，18%的大学生每周体育锻炼的次数5次以上，多数大学生体育锻炼的次数不一，总体来说，大学生体育锻炼的次数偏低，甚至少数大学生对体育健康教育存在抵触情绪，有的观念意识比较落后，对体育健康教育在健全人格，锤炼品质，促进身心健康方面重视不够，使得大学生体育健康教育面临越来越多的问题。

2 大学生体育健康教育的重要意义

大学生体育健康教育是以增进大学生身心健康为主要内容的一种特殊的教育课程，是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，它与德育、智育、美育课程等相结合，共同完成高校教育任务，是大学教育中不可或缺的课程。通过开展体育健康教育，使学生养成良好的健康习惯，掌握基本知识与运动技能，达到强身健体，促进健康等目的。因此，在大学生中开展体育健康教育意义重大。

2.1 养成健康习惯，实现终身体育

随着时代的不斷发展，人们的生活水平发生了翻天覆地的变化，信息化程度越来越高，交通变得越来越便利，沟通渠道也呈现出了多样化的发展趋势，大学生也越来越依赖于信息化时代带来的红利，许多大学生花费大部分时间和精力在智能设备和虚拟的网络上学习和娱乐，运动时间变得越来越少，健康意识有所弱化，有的宁愿在室内发呆，也不愿意花时间主动参与到体育锻炼中。因此，要通过积极开展丰富多彩的体育活动吸引大学生的参与，同时要加大宣传力度，使大学生认识到体育健康除了强身健体外还具有很多功能，通过参加学习和教育，使大学生对体育健康教育渐渐产生兴趣，愿意花时间主动参与其中，并在体育健康教育中找到乐趣，收获健康，逐渐养成良好的健康习惯，使以往不健康的生活方式得到改善，实现终身体育。

2.2 掌握体育健康基本知识，安全、健康地参与体育活动

调查发现，多数大学生对体育健康教育知识匮乏，对运动强度、密度、时间、伤病预防等相关知识知之甚少，凭感觉凭爱好随意运动，哪天兴趣来了运动一下，而有的大学生对体育运动又过于热爱，对运动锻炼中需要把握的问题等知之半解，不注重运动前的准备活动和运动后的放松整理，时常会在运动锻炼中受到伤害或过度疲劳;有的对体育运动与健康知识了解比较片面，对体育与健康的精神实质无法做到真正理解，久而久之就会对体育健康教育失去兴趣。在开展大学生体育健康教育的同时，应有重点地指导大学生了解和掌握必要的运动常识、运动技能以及伤病预防的基本知识，促进大学生体育锻炼更加科学高效，使大学生能够以更安全、健康的状态积极投入到体育健康活动中。

2.3 提高身体素质，促进身体健康

习主席指出“落实全民健身国家战略，不断提高人民健康水平”。高校作为高素质人才培养的主阵地，更应走在时代前列，带头响应领袖号召，努力提高当代大学生身体素质。良好的身体素质是参与所有活动的前提和基础，大学生的生活和学习压力都比较大，需要有健康的身体来支撑繁重的学业和缓解生活压力。通过在大学生中广泛开展体育健康教育，使大学生养成健康习惯，促进身体健康，从而自觉投入到体育锻炼中，使大学生的健康水平得到不断提高，时刻以健康的身体和充沛的精力投入到学习、生活和各项活动中。

2.4 促进心理健康，养成鲜明个性

大学生走进大学校园会面临各种各样的矛盾、困难和问题，比如理想与现实的差距，人际关系的处理，各种矛盾的冲突等等，有些大学生因为不能正确对待和处理，会深深的陷入到痛苦的情绪中。广大体育健康教育工作者要充分挖掘体育健康教育的育人功能，经常开展各种体育活动或竞赛，体育沙龙等，鼓励大学生积极参与其中，为大学生排解不良情绪提供宣泄渠道，使其精神上的痛苦得到缓解，对生活和学习充满希望和信心。同时，大学阶段正是大学生个性张扬的时代，体育健康教育为大学生个性的发展和培养提供了重要舞台，在参加体育活动时，战胜眼前的困难，挑战自己的极限，张扬自己的个性，展现自己的才华，不仅培养了鲜明个性，增强了体质，增进了友谊，促进了团结，还会在活动中增强自信，增长才干，释放压力，促进心理健康

3 影响因素

3.1 自身因素

大学阶段，也是体育健康教育发展的重要阶段。相对宽松的大学环境以及丰富多彩的大学生活无不深深吸引着当代大学生，加之学业压力增大，不少大学生不愿花时间投入到艰苦的体育健康教育活动中，这对高校体育健康教育带来不少挑战。此阶段的大学生身体机能正处于高峰阶段，自我感觉身体状态良好，对自身体育健康问题重视不够，态度消极，自觉参与体育健康教育的愿望出现弱化的趋势，有的甚至出现抵触情绪，特别是少数大学生从小娇生惯养，吃苦精神差，贪图享受，对于艰苦的体育健身热情不高，情绪容易出现波动，一方面能够意识到体育健康的重要性，另一方面又吃不了体育健身的苦，产生矛盾心理，这些都不同程度地影响着体育健康教育的健康发展。

3.2 心理因素

伴随我国社会经济的迅猛发展，人才的竞争日益激烈，这对大学生的就业取向、价值观念产生严重冲击。市场经济条件下，大学生面临着就业压力、生存压力和学习压力，这些压力如果得不到及时宣泄和引导，会诱发一系列心理问题，影响大学生的心理健康。从宏观上讲，高中阶段的教育大多执行文理分科制度，高中阶段学习压力大，无暇顾及人际交往，容易忽视体育健康教育，这对学生来讲，进入大学后，发现自己在人际交往中存在问题，如果得不到及时引导，会诱发某些心理问题，这是造成大学生心理健康问题的重要因素。从主观意志来看，大学阶段正处于从不成熟到成熟的过渡期，尚未形成完整的价值理念，对体育与健康的关系认识不够到位，还存在一些自己意识不到的问题。与此同时，大学生成长于物质文明与精神文明极大丰富的时代，他们大多是独生子女，是家中的掌中宝，生活大都一帆风顺，从小很少吃苦受累受委屈，有的直到走进大学校园才开始离开父母独立生活，这就造成其抗压能力较弱，独立生活能力不强。导致大学生容易出现心理问题，进而影响大学生体育健康教育的健康发展。

3.3 家庭因素

大学生人格培养的主要环境来源于家庭教育，人们常说，父母是孩子的第一任教师。大学生体育健康教育受家庭环境、家长的健康意识、文化水平的影响十分突出。如果家长没有养成良好的健康意识，从小对孩子过于溺爱，对孩子的学习成绩过于重视，很少带孩子参与体育健康教育，就很难培养出性格开朗、热爱体育运动的孩子。家长在日常生活中的所作所为都会给孩子造成直接影响。同时也会给孩子今后的健康意识造成不同程度的影响。因此，大学生体育健康教育与大学生的家庭环境息息相关，家长的健身习惯、对孩子的健康期望值以及如何通过体育运动促进孩子身心健康有着直接的关系，家长的教育方式会使孩子养成不同的体育健康观念，影响着走进大学校园的大学生的体育健康理念与参与意识。

3.4 社会因素

如今社会，信息化、网络化已经达到一定水平，社会上形式各异的信息层出不穷。大学生在获取信息资源时，不可避免地也会获得一些负面信息，健康的社会信息对大学生体育健康教育起到积极的促进作用，负面的社会信息也会给大学生的体育健康教育带来挑战，比如社会丑恶现象、不正之风以及黄赌毒等不良社会信息等。随着人们生活水平的不断提高，大众健康意识普遍提高，这对高校体育健康教育十分有利，但生活压力、工作压力、竞争压力、生存压力依然不同程度存在，不文明现象以及违反社会道德规范的行为时常会出现。大学生从书本中和实践中获得的价值观与社会上存在的不良现象有很大差别，这就给大学生接受的正面教育带来了不少的冲击，使得部分大学生出现了茫然不知所措的心理，也会给大学生体育健康发展造成不同程度的影响。

4 改进建议

4.1 多措并舉，培养健康情感

在培养大学生健康情感时，广大体育健康教育工作者要注重从以下几个方面抓好落实。一是将体育健康教育压力降到最低。当前，受各种不同因素的影响，大学生的体育健康压力与日俱增，因此要积极采取大学生喜闻乐见、丰富多彩、乐于参与的体育活动或竞赛来缓解压力，积极为大学生提供宣泄渠道。二是搞好教育引导。大学生在日常生活中，会受到外界各种因素的干扰和影响而出现不良的情绪。要教育引导广大大学生群体学会在体育运动中化解不良情绪，培养大学生迎难而上、顽强拼搏、活泼开朗、积极向上的意志品质，让大学生逐渐在体育运动中感受乐趣，娱乐身心，排解情绪。三是把握好时机。大学生出现不良情绪往往有规律可循，比如开学之初，学生还沉浸在家庭的温暖中，对校园生活会出现短期的不适应，期中经历一定时间的学习而出现厌烦情绪，期末面临考试会压力倍增等等。作为体育健康教育工作者要善于发现，寻找规律，把握时机，讲究方法策略，寓教于乐，娱乐身心，培养健康情感。

4.2 改变观念，优化家庭环境

首先，家长在对待体育健康教育方面要有正确的认识，养成健康的生活习惯，经常带孩子参与体育健身运动，身先士卒，言传身教，营造良好的家庭环境和氛围。其次，在教育孩子时，要用发展的眼光看待问题，家长必须清楚的认识到，孩子身体健康才是一切的开始，学习成绩并不是衡量孩子好坏的唯一标准，要注重对孩子综合素质的培养，将孩子培养成全面发展的健康人格。体育健康教育成功与否会直接影响着孩子今后发展方向，家长不能片面的关注孩子的学习成绩，注重培养孩子动手能力，独立生活能力和吃苦耐劳的意志品质，使孩子的文化素质、体育活动得到协调发展。

4.3 改善条件，营造校园氛围

大学生精力旺盛，活泼好动，温馨和谐的校园环境，能使大学生更加轻松愉悦，激发潜能，实现素质的全面发展。高校作为高素质人才培养的主阵地，要积极营造健康向上的校园环境，经常开展群众性体育活动和体育健康知识讲座、研讨、辩论活动以及成立各种体育运动协会、组织，营造良好的体育与健康教育氛围，培养过硬的体育与健康教育师资队伍和大学生骨干队伍，尽可能多地建设和提供更多的运动场所，使大学生健身有活动，运动有去处，解压有场所，各项运动爱好者有协会或组织，丰富健康知识有讲座或辩论等，全面改善校园环境，促进大学生体育健康教育健康发展。

4.4 注重效果，调动积极性

有资料显示，高校中有20%左右的大学生有心理问题或心理障碍，有的甚至为此而休学或退学，而体育作为一门科学，对促进大学生的身体健康和心理健康的作用是不可忽视的。通过参加体育运动或运动竞赛，能有效改善人际关系，增强心理适应能力，作为体育健康教育工作者对此要给予足够的重视，把体育健康知识运用到课堂，渗透到实践，从根本上调动大学生的积极主动性，努力提高体育健康教育的教学效果，让大学生更感兴趣，在理解和吸收上都能很好地接受和应用。同时，体育教育工作者要对教学形式、教学内容和教学时间进行合理的设置，发挥大学生的主体地位，将知识具体化，动静结合，以创新的手段，丰富的内容，灵活的方式吸引大学生的参与，不断提高大学生的健康意识。

4.5 正视问题，搞好融合

当前高校体育教育与心理健康教育融合的一项重要任务，就是要重视心理健康教育的开展，及时调整传统体育教育工作中存在的问题，对学生进行有针对性的心理疏导。纵观目前高校大学生心理健康教育，大多重视程度不够，实践性、操作性不够强。因此，体育健康教育工作者要正视自身问题，加强研究，积极探索，勇于创新，大胆实践，多出成果，充分发挥心理健康教育的优势，全面提升大学生的心理健康教育质量，为大学生体育健康教育与心理健康教育的融合提供坚实的基础，充分发挥教师的主观能动性和创新精神，积极开展各种体育运动或竞赛，在运动与竞赛中培养大学生的抗挫折能力，全面提升大学生的身心健康水平。

5 结语

在大学生中开展体育健康教育任重道远，需要个人、家庭、学校、社会各方共同努力，合力育人，个人需要改变态度，放松心态，积极投入;家庭需要转变观念，优化环境，带头养成良好的健身习惯;学校需要营造氛围，建强队伍，创新理念，提供更多的运动场所，改善育人环境;社会更需要净化网络，弘扬正能量，坚决同各种不良的行为和风气作斗争。只有各方共同努力，劲往一处使，力往一处拉，大学生体育健康教育才能更好的发展。

（作者单位：陆军特种作战学院）