让孩子学习事半功倍的心理效应

杨雄

無论是田间秧苗还是人类儿童，只要“适天时，符童心”，绝大多数都具有茁壮成长的潜质与势能。其实，每个儿童天然具有努力将任务完成好的“心理倾向”，了解“蔡加尼克效应”可以让孩子生活学习起来事半功倍。

我们大多数人生来具有倾向于要把事情完成好的心理驱力。比如，让孩子画一个圆，当他发现自己画得不够圆时，会想将它画得更圆;如果发现画的圆有缺口，就想把缺口补上。这其实是“蔡加尼克效应”在起作用。

1927年，心理学家蔡加尼克曾做过一个经典实验：他给每名被试者布置15～22种难易不同的任务。被试者完成一半题目时，实验人员故意打断，让他去做另一项课题，直到完成该项课题。实验结束时，要求被试者回忆所有工作任务。结果发现：未完成的课题被回忆起来的有68%，而已完成课题的回忆率则是43%。这说明人们对于未完成任务的记忆，比已经完成任务的记忆保持得更好。我们把这种记忆现象称之为“蔡加尼克效应”。

“蔡加尼克效应” 揭示了大脑在处理不同任务时的两种思考切换模式。在日常生活、工作中，我们所遇到的大多数问题，一般仅凭个人的常识、经验（快速处理）方式去处理就足够了。只有当遇到难题、复杂性问题时，人们才会启动深度思考（慢速处理）模式。后者启动慢、进入慢，但沉浸其中就可挑战较高难度的任务。

我在《有机教育》一书中提出：孩子成长是一个缓慢的过程，这好比秧苗既有自然发育拔节的势头，又可通过人工“灌溉”促进其生命驱力的加速。有经验的老农懂得既不能“拔苗助长”，也不能无所作为，若父母能懂得其中奥妙，适时运用“蔡加尼克效应”，就能激发儿童成长的潜在势能，使他学习时进入专注、高效的心流状态。

适当停顿，减轻学习倦怠。当我们去完成一项难度过大的工作任务时，心理上往往会产生畏难或抗拒情绪，下意识地逃避、拖延，孩子也是如此。如果“蔡加尼克效应”过弱，人就会失去动力，缺乏干劲和执行力，时常半途而废，目标不断转移，以至于无法有始有终地完成一件事。所以，当孩子解不出难题时，可以适当放松、停顿一下，以减轻学习倦怠。将孩子做作业或复习时间分成小段，可以明显提高学习效率。

不停顿地学习，并不能有效提高成绩。学习并不是投入的时间和精力越多，记住的东西就会更多。因为我们的大脑需要休息，需要在不受干扰的情况下，对记忆内容进行加工和整理。休息一会儿后回忆起的内容，会比紧张学习的时候要多很多。大脑确实需要在没有干扰的情况下休息，所以记得学习一小时后适时放松一下，去户外做些运动是非常有效的。

安排合适的做题顺序，每次只做一道高难度题目。老师布置的作业一般是难易兼顾，不少孩子往往会在难题上消耗时间，这样不仅使得学习效率变得低下，还会挫伤孩子的自信心，甚至让其失去写作业的兴趣。父母应该帮助孩子找到适合自己的做题顺序，例如先将有把握的做好，再去钻研难题。合理的做题顺序，会提高孩子完成作业的效率，在较大程度上增加孩子学习的积极性。由此，也可大大减轻因为难题而出现的作业拖拉现象。

当孩子的专注力被启动后，父母不要随意干扰。根据“蔡加尼克效应”，如果某一件事情深深吸引着自己，那么人的大脑中会产生一种想法，想一口气去把这件事情做好。当孩子对学习任务进行预热，大脑会产生内驱力，即一旦启动某项学习目标之后，孩子在心理上会对该项任务标识上“今天必须完成它”的驱动印痕。因此，一旦孩子的专注力被积极调动，沉浸在学习中时，父母不要随意干扰、打断他。