熬夜让乳腺疾病“趁虚而入”

王彬 张颖

很多人都知道熬夜会伤肝，会让皮肤显得粗糙暗沉，以及生出黑眼圈。但很多人并不知道，熬夜也是乳腺癌的诱因之一。

熬夜会抑制大脑中的褪黑素

褪黑素由脑部的松果体分泌，这种分泌也是昼夜周期性的，白天几乎不分泌，夜间分泌增加，它能抑制多種肿瘤细胞的生长。

由于夜间工作时需要开灯，这些人造光线会干扰身体制造抑制癌细胞的荷尔蒙“褪黑素”，以致患癌风险增加。研究证明，夜班人员罹患乳腺癌的风险是正常人的1.4～1.5倍，熬夜对乳房的伤害可见一斑。

熬夜会让你变胖

每天睡觉时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.6倍。而超重是乳腺健康的大敌，我们多次强调，要把BMI指数保持在合理的范围内。因此，熬夜会让人“丑胖”且不健康。

熬夜让乳腺疾病趁虚而入

经期对于女性乳腺来说，是很重要的变化周期。每次来月经之前乳腺增生，来完月经之后，乳腺又退化到月经之前水平，也就是说，乳腺的“增生”、“退化”都是一体的，这是自然规律。但是熬夜和压力，可能导致乳房本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，会使雌孕激素分泌不平衡，这些身体上的变化，都会让乳腺疾病趁虚而入。