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声音

以“双减”营造更好的教育生态

“双减”政策实施一周年，相关调查显示，学生过重作业负担、校外培训负担、家庭教育支出负担和家长相应精力负担均有所减轻;同时，学校教育主阵地作用明显增强，课后服务日渐丰富。

“双减”政策成效有目共睹，但现实中“打擦边球”的隐形变异不时出现。比如，有的机构看似是托管班，实则开展幼小衔接课程培训;有些打着成人英语的旗号，上课的却是一群孩子;有的变着花样开班，想方设法与监管“躲猫猫”……凡此种种，不仅有违“双减”政策要求，还容易滋生“机构跑路”“退费难”等乱象。有需求才有市场，乱象背后是一些家长的教育思维还没有转换过来，如此不免给自己和孩子都带来沉重负担，也让本可以更加美好的成长历程黯然失色。

实施“双减”政策是一项系统工程，要纠正存在已久的教育观念，必须持续用力、久久为功。当前一项较为直接的工作是进一步强化学校的主阵地作用，提升课堂质量与课后服务水平，用行动和事实来说服引导家长。同時，继续做好教育资源的供给侧改革，在让优质教育资源流动起来、更加均衡的同时，要进一步丰富孩子成长成才的途径，让更多孩子在自己喜欢的领域发光。

热词

精神内耗

精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态。内耗的长期存在就会让人感到疲惫，这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。

比如，有同学课堂上面对老师的提问时，心里会经历巨大的拉扯——一个声音要举手回答问题，另一个声音却是拒绝回答问题。

或者，你在准备做一件事之前，虽然已经准备得比较充分，但依然会因这件事未知的困难，感到痛苦、焦虑、害怕、烦躁。在这些情绪压力下，你纠结于是否真的要做这件事，也因此踌躇不前，不断犹豫。

趣闻

食虫植物的生存法则

植物获取能量和主要营养成分的途径是光合作用。理论上，植物只要有水、阳光和空气就能“填饱肚子”。只不过，植物在生产蛋白质、核酸以及构建自己细胞“城墙”的时候，需要使用一些特别的营养元素。比如，氮是氨基酸中的关键元素，而磷则是细胞膜的关键成分。土壤中有不少氮元素和磷元素，多数情况下，植物都是通过根系从土壤中吸收这些营养。

但是，在食虫植物生活的区域，土壤中的氮和磷都十分匮乏。想要生存下去，就必须找到新的营养来源。例如：猪笼草的捕虫笼，捕蝇草和貉藻的捕虫夹，茅膏菜满是“蜜露”的叶子化身成的捕虫陷阱等，通过它们捕获的昆虫就成了这些植物有效的营养来源。

还有一些植物会另辟蹊径，干脆“吃”昆虫的排泄物来获取养分。在南非分布的一类叫锯齿捕蝇幌的植物正是如此，它们不直接吃掉捕获的猎物，而是用这些猎物“招待”一种叫猎蝽的昆虫。猎蝽也不会“吃白食”，而是用排泄出的粪便“回馈”锯齿捕蝇幌。经过猎蝽对食物的消化和分解，锯齿捕蝇幌能更容易地吸收其中的氮元素。

说数

103！破纪录！

2022年8月20日01时37分，我国在西昌卫星发射中心使用长征二号丁运载火箭，成功将遥感三十五号04组卫星发射升空。卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。该卫星主要用于科学试验、国土资源普查、农产品估产及防灾减灾等领域。

此次任务是长征系列运载火箭第433次飞行。

从1996年10月20日长二丁火箭成功发射第17颗返回式卫星，至2011年8月6日长四乙火箭成功发射海洋二号卫星，中国长征系列火箭连续102次发射成功，历时15年。

自2020年5月5日至今，长征火箭创下了103次新的连胜纪录，而完成这一纪录仅历时2年3个月。

据中国航天科技集团新闻发言人介绍，此番连续103次发射成功，仅用时830余天，平均每8天完成一次发射任务，还创造了一天内连续2次发射成功的新纪录。长征系列运载火箭已执行433次发射任务，先后把700多个航天器送入太空。

辣语

1. 怎样使麻雀安静下来？

——答案：压它一下（鸦雀无声）

2. 历史上哪个人跑得最快？

——答案：曹操（说曹操曹操到）