无效补菌？你可能是补错了

Akira

你知道吗？肠道是人体最大的一个微生态系统，肠道菌群种类繁多，并且与人体健康建立了密切的联系，拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。现在，越来越多的人开始重视肠道益生菌的补充了，但是在补菌的道路上，有人走了不少弯路，有人反而在补菌后出现消化变差、腹泻等状况。

金小柳 24 岁，自称“麻辣锅协会终身会员”，但是吃辣这件事总是让她“嘴馋身受苦”

@金小柳：漂洋过海的益生菌，在我身体里“水土不服”

我特别注意营养剂的补充，维生素族群、花青素、胶原蛋白都没少吃，最近“补剂大军”里又加入了一款网红益生菌。没想到这款漂洋过海来的益生菌，在我肚子里“水土不服”，不但没改善我的肠道小问题，还引发了严重的腹泻，怎么会这样啊？

@哆啦桂梦：合适的，才是最好的

通过海淘，不远万里而来的益生菌，我们吃了效果会很好吗？不一定！因为益生菌的功效高度依赖于菌株的特定性。目前，国内使用的益生菌有二十余种，常见的主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌、蜡样芽孢杆菌等，尽管使用的细菌种类与国外相同，但是菌株绝大多数与国外不同。

只有找到适合自己的益生菌，才是正确的补菌之道。我经常服用的金嗓子复合益生菌含片，加入了金嗓子团队二十年来选育及潜心研发的6种中国自主产权专利菌株，更符合中国人的饮食习惯与肠道环境，比“外来菌种”更适合定植于中国人的肠道！

哆啦桂梦小课堂：国产菌，更懂你的体质！

哆啦桂梦 23岁，职场萌新，宁可居无竹，不可食无辣，是个地地道道的重口味星人。

为什么“国产菌”比“外来菌”更适合国人？其实很好理解！

首先，国外益生菌顾名思义，是由国外研发的菌种和菌株，而国产益生菌菌株，分离自中国健康人群的肠道，并且相关试验是在中国人群中开展，因此更精准、更贴近我们的生理需求。

其次，由于饮食差异，国外人体内的菌种较多是用来消化肉类的乳杆菌，而国人体内更多的是消化碳水化合物和纤维的双歧杆菌。金嗓子复合益生菌含片自有菌株更符合国人肠道需求，并且含片中添加了益生元，能有效增加人体内的双歧杆菌等有益菌，益生元+益生菌双管齐下，更有助于打造健康肠道环境。

最后，人种导致身体结构不同。比如欧洲人的肠子长度为5.4米，而亚洲人的肠子则长达8.5米，肠道结构差异非常明显。所以我们在选择益生菌时，千万不要误以为进口菌株就是最好的，而是要考虑身体结构和饮食习惯，选择像金嗓子复合益生菌含片这样更适合国人体质的国产菌株产品。

金小柳健康小贴士：

有人“无效化妆”，也有人“无效补菌”，我不做功课，盲目喝益生菌饮料、吃益生菌膠囊，不仅没达到补菌的目的，还产生了一些不良反应。想要有效补充益生菌，补得“对”比补得“多”更要紧啊！金嗓子复合益生菌含片是有效的“补菌零食”，美味、健康一举两得！