“倒置法”在健美操套路教学中的实践研究

于沁 崇玉萍

(安徽师范大学体育学院 安徽芜湖 241003)

“倒置”是颠倒位置、次序或关系的意思，指事物所处的状况与正常的相反，如事物在顺序、方位、道理等方面的颠倒。该文所提出的“倒置法”是指在健美操套路教学中，先将原有的规定套路分解成若干组合，按照先难后易、先重点内容后一般内容的方式重新组合教学，最后再按正常顺序完整练习。这种教学方法，首先让学生了解和掌握健美操关键动作或难点动作部分。国内外已有学者尝试将“倒置法”运用在英语、化学、物理、医学教学课程上，并认为倒置法教学可以提高学生批判主义思维和解决问题的能力，提高教育和教学效率［1-5］。健美操教学方法是实现健美操教学任务或目标的方式、途径、手段的总称，是教学任务和目标的桥梁与中介。专家学者提出了探究式教学法、“小团体”教学法、处方式教学法、互交式教学法、合作式教学法、开放式教学法、微格教学法、俱乐部教学法、翻转课堂等多种方法［6-10］。

健美操在学校和健身房开课率很高。新课改要求教师贯彻“自主、合作、探究”的教学指导思想，注重学生的学习态度、获取知识的过程和形成正确价值观的过程，特别强调要激发培养学生终身学习的愿望和能力。然而，教育资源匮乏，健美操基本动作有限，套路中单个动作重复较多，时间一长，学生的学习热情就会减弱；加之学生们的身体基础、学习能力、学习积极性等个体差异，使得学习效果参差不齐。如何在有限的教育资源内，改进健美操教学方法，激发学生学习兴趣，提高学生学习的积极性与主动性，培养学生创新意识，并逐步提高学生自学、自编、自创、自练的能力？在俱乐部、健身房的操舞课中，笔者曾采用“倒置法”进行健美操的领做，此法获得学员认可。那么，在学校健美操的套路学习中，能否运用“倒置法”以提高学生学习和健身的效果呢？基于此，该研究将“倒置法”引入到高校健美操套路课程教学中，比较其与常规教学法在教学中的应用效果，为健美操套路学习提供新的实践教学经验。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以高校公共体育健美操选项课中规定动作教学方法为研究对象，以某高校公共体育健美操选项课2 个班学生（每班30人，均为女生）为实验参与者。经过初级班的学习，两组学生学习能力和学习兴趣无显著差异。随机选取一个自然班为实验组，另一个班为对照组。纳入标准：全班无特殊情况都能完成实验内容的全日制文理科学生。排除标准：除体育专项课外，还有其他舞蹈课、形体课的班级学生或因巡演、写生等不能坚持完成实验课的班级学生，如音乐学院、传媒学院、美术学院等学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据课题需要，以“健美操教学方法”“倒置法”“倒置教学法”“逆序教学法”等为关键词，在安徽省高等学校数字图书馆、中国知网进行文献查阅，并查阅了《课程论》《健美操教程》等相关书籍，为教学实验的设计、教学评价的制定以及论文的撰写提供了广泛的理论支持。

1.2.2 问卷调查法

此次研究所采用的健美操学习兴趣问卷是根据南京铁道职业技术学院顾海勇老师研究的《大学生体育学习兴趣评价量表》改编而来的（笔者将量表中“体育”替换成“健美操”），其量表信度系数为0.903，信度非常高［11］。该量表包括消极性（6 个问题）、积极性（6 个问题）、技能学习（5 个问题）、课余活动参与度（5 个问题）、健美操关注度（5 个问题）五个维度的27 个问题。每个问题分成完全不同意、不同意、一般、同意、完全同意，分别标记1、2、3、4、5分，其中消极问题为反向计分，得分越高，学习兴趣越高。学习兴趣问卷由授课教师在实验第一次课、实验最后一次课发放，当场回收。问卷前后各发放60份，回收60份，回收率为100%。

1.2.3 教学实验法

将实验对象随机分为实验组和对照组。实验组采用倒置法教学，对照组采用常规法教学。

2 研究设计

2.1 实验教学设计

教学实验时间共12 周。1～8 周，教师教授规定套路；9～12周，复习规定动作，并以规定套路内容为基础，学生按小组进行队形创编、演练。采用双盲法，分别于第8 周末进行实验对象的套路熟悉程度测试，于12 周末进行创编能力测试。

授课内容为国家体育总局推广的2013 年《全国时尚健身规定动作》二级套路，每周授课1 次，每次课70min。该规定套路中有4 个组合操化动作，该文标识为A、B、C、D，每个组合又有Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ正、反方向共8 个八拍动作。实验组采用倒置法教学。该规定套路4 个组合中，C 组合有2 次180°的运动转体和double single single（DSS）的变化节奏。根据笔者教学经验，这些都是学生（学员）易错的地方，故认为该组合为此套操难度系数最高的组合。B组合中，左右对称、前后对称动作较多，难度系数相比较低。因此，实验组采用CDAB 的教学顺序。对照组按照ABCD 正常顺序常规教学。下面以二级套路第一组合为例，具体教学安排如下（见表1）。

表1 倒置法与常规教学法对比

2.2 测试指标

测试指标包括学习兴趣、规定套路技能掌握、创编能力。规定套路技能考核要点包括：技术的正确性（40分）、连接动作的流畅性（20分）、身体的协调性（20分）、音乐的跟随能力（10分）、表现力（10分）。创编能力测试包括开始造型和结束造型的难易、队形变化的次数。因学校对学生长跑等其他体能有统一要求，故此次实验中不考虑学生体能差异与变化。

2.3 实验控制

为避免其他因素干扰实验客观性，严格监测整个实验过程。授课教师、条件、环境相同。测试教师相同，授课教师不参与定性测试。定性测试采用双盲法。学习兴趣问卷由授课教师在实验第一次课、实验最后一次课发放，当场回收。8 周后进行规定套路测试，所有学生混合在一起，同一时段测试。12 周后进行规定套路小组创编测试（自行设计开始造型、结束造型和队形变化，各班级内小组人员自由组合，每组5～10 人）。由3位具有二级以上裁判的健美操教师对学生套路进行评分，取平均成绩。

2.4 数据处理

采用SPSS 19.0 统计软件对数据进行统计学处理，所得数据均以表示，用独立样本t检验进行实验组与对照组间统计分析，P＜0.05为具有显著性差异，P＜0.01为具有非常显著性差异。

3 结果

3.1 实验前后两组学生学习兴趣比较

实验前，两组学生学习兴趣无显著差异（P＞0.05），其消极性、积极性、技能学习、课余活动参与度、关注度皆无差别。实验后，实验组学生学习兴趣比实验前显著提高（P＜0.01），而对照组学生除消极性维度外，其他四个维度都无明显变化（P＞0.05）。实验后，两组间比较，各维度及总评分实验组显著高于对照组（P＜0.01）（见表2、表3），说明实验组学生学习兴趣高于对照组。

表2 两组学生学习兴趣实验前后变化（，n=30）

表2 两组学生学习兴趣实验前后变化（，n=30）

表3 实验前后两组学生学习兴趣组间比较（，n=30）

表3 实验前后两组学生学习兴趣组间比较（，n=30）

3.2 两组学生套路测试成绩比较

个人规定套路测试成绩，实验组与对照组总评分有显著差异（P＜0.05）。其中，技术的正确性、音乐的跟随能力有显著差异（P＜0.05）；连接动作的流畅性有极显著差异（P＜0.01）；表现力实验组均值高于对照组，但无明显差异（P＞0.05）（见表4）。

表4 实验后两组学生规定动作测试评分（，n=30）

表4 实验后两组学生规定动作测试评分（，n=30）

3.3 实验后两组学生创编对比

实验后创编队形分组练习中，分成组数无差别，都是4个小组，但在开始造型、结束造型和队形的创编方面，实验组的造型更新颖、队形变化次数更多。实验组4个小组队形变化分别是9个、7个、7个、7个，对照组4个小组队形变化分别是5个、4个、4个、5个。

4 讨论

4.1 “倒置法”对学生学习兴趣的影响

实验再次证明“兴趣是学习最好的老师”，采用倒置法教学，充分发挥大学生认知记忆特点，学习效果会大幅提高。实验组的学习兴趣较高，测试的成绩也显著高于对照组。

按照阿特金森与麦克兰德的“需要-动机”理论，对于所认知对象越感兴趣，想要获得的驱动就越有动力，成功的机会就越多。相反，对不感兴趣的事物进行学习，则很难取得进步或成功。学生只有对健美操感兴趣，才会有学习健美操、利用健美操锻炼身体的动力。在学生心中，健美操课是时尚、有活力的，是既能锻炼身体，又能愉悦心理的课。然而，高校健美操教学内容更新速度过慢、单调而老套的上课模式、教学方法单一，缺少变化、反复练习等让学生感觉到枯燥无味［12］。正如现代学习型组织理论的创始人彼得·圣吉所说：“把人的学习当作单纯的知识积累的学习导向，必然导致对个体学习兴趣和学习能力的摧残和扼杀。”采用倒置法教学，灵活运用健美操基本元素，使简单的套路富于变化，颠覆学生对健美操的常规认知，使学生真正享受和体验到健美操运动的乐趣以及学习的意义，让学生“想学”“乐学”。有了学习兴趣，学生会对健美操投入更多的关注与探索，学习效果自然会大幅提高。

4.2 “倒置法”对学生学习能力的影响

实验显示，实验组学生比对照组学生动作更熟练、连接更流畅、跟随音乐的能力更强。倒置法教学就是按照先难后易、先重点内容后一般内容的方式重新组合教学，让学生先了解和掌握健美操关键动作或难点动作，能通过增加先学的难点内容练习的次数，从而提高其熟练程度。根据遗忘规律研究发现，多种类型、多种感官的协同记忆比单一类型、感官的记忆效果好。倒置法教学充分调动了学生视觉记忆（教师的示范）、听觉记忆（教师口令、音乐）、本体运动感知觉记忆（身体练习）组合记忆功能，使学生“学得快、记得久”。

美国著名的认知派心理学家和教育家杰罗姆·布鲁纳提出，教学中应帮助学生形成丰富的想象，防止过早语言化，他强调学习的过程，强调直觉思维［13］。倒置法教学更强调教师的领做示范。教师通过“领做”，帮学生先建立一个大致框架、路线，再填充具体规范动作。练习所学内容后，教师再针对学生普遍出现的问题做集中纠正，个别问题个别纠正，这样能节省更多时间，给学生练习。学习是一个序进累积的过程，只有累积到一定数量，最后才会有质的飞跃。累积的落脚点还在于动作练习。而在传统健美操教学中，强调讲解与示范，学生练习时断时续，不但使练习的次数减少，也使练习的节奏打乱，练习效果也变差。采用倒置法，教师多领做，少讲解，学生获得跟随音乐，连续练习时间更长，动作衔接更具流畅性，学习效果更好。

另外，学生的注意力也影响学习效果，注意力越集中，学习效果越好。倒置法教学能吸引学生更多注意力。一方面，每次课的伊始，学生注意力最高，此时学习重点和难点动作，能提高学生对动作学习的有意注意.另一方面，通过教学方法的新颖性，引起学生的无意注意，转化为有意注意。

4.3 “倒置法”对学生创新思维的影响

实验显示，倒置法教学能激发大学生投入更多精力，创作激情高，创编能力强。实验组在开始造型、结束造型和队形的创编方面相对对照组而言，其造型更新颖、队形变化次数更多、变化更巧妙。倒置法教学更有利于发展学生的创造性和超越性。

“学而不思则罔，思而不学则殆”，学源于思，思考是发展创造力的关键。从某种程度上来说，学生的思维学习比知识、技能学习更重要，这对学生发展有更深远的意义。对大学生来说，健美操学习重点不是在于“学习些什么东西”，而是在于“如何学习”。学生在毕业走向社会后，还能根据自身的性格、愿望和能力选择一种或多种运动方式进行健身，真正实现体育终身化。

人类学家费尔德·吉尔宁也形象地比喻：“文化的传输不像倒水，从一个容器倒进另一个容器，而是通过人们之间的互动或相互作用进行的。”课程教学更是如此，单一、机械地模仿、被动式学习，最终会扼杀学生学习自主性和创造性。健美操教学要改变传统教学单一的“授—受”的知识传递模式，要渗透创新思维教育。倒置法教学不是把“结论”（原有套路）提供给学习者，而是根据大学生具备思辨能力的特点，引导学生去发现问题，思考问题，解决问题（提高学习效率）。健美操规定套路教学中，学生可能通过健美操俱乐部、光盘、电视、网络等或多或少地对已有的套路有所了解，学生学习可能有所懈怠。教师采用倒置法教学时，学生发现与自己预先认识不一样，就会想“为什么会这样”，当教师把健美操教学内容用倒置法完整呈现出来后，学生大呼“原来是这样”“原来可以这样”，继而思考“还能怎样做”“我能做什么”。学生在“求新”“求变”的情境中，去发现问题、解决问题，长此以往培养了学生思考的深度、广度、积极性、独立性、创造性。健美操教学中，教师要不断创新教学模式，从而培养学生创新能力［14-15］。

5 结论与建议

5.1 结论

实验组学生的学习兴趣、创编能力、动作连续性、音乐的跟随能力都显著高于对照组。“倒置法”能降低学生学习的消极性、激发学习的积极性和主动性，对提高学生学习能力、培养学习兴趣和创新思维能力等方面有积极影响，从而有效地提高了健美操套路的教学效果。“倒置法”在健美操套路教学中的应用效果较好，优于传统教学方法。

5.2 建议

5.2.1 “倒置法”选择要适合教学内容的特性

在健美操教学中，并不是所有组合或者套路教学都需要采用“倒置法”，教师要依据教材实情，酌情使用“倒置法”，切忌为了创新而过度使用，预防过犹不及。健美操套路教学中，在组合内动作难度高、动作连接比较复杂，换脚动作在后面的八拍中，正常教学比较繁琐时，运用倒置法，教学效果更好。如果组合内动作本身就是一个很好的前后（或左右）连接，特别是对称性的动作连接，尽量放在一个乐段里学练，没有必要生硬地把它拆开学练。或者教学内容组合动作比较简单，只是以前学过的动作的重新组合，也没有必要采用“倒置法”。

5.2.2 “倒置法”选择要促进教学目标的达成

根据教学对象和教学目标选择使用“倒置法”。大学公共体育和中学生体育的健美操课程教学中，采用倒置法效果更好。教师多领做，少讲解，运动连续不间断，学生做到“动起来”，保持有氧运动心率，就能达到健身目标。课余时间，学生也可以利用熟练的健美操套路进行健身。

5.2.3 “倒置法”选择要适应教师自身教学水平

在选用“倒置法”时，要考虑自身素质以及对倒置法的驾驭能力，要“异中求同”“同中求异”，能举一反三，不能照本宣科、盲目模仿。“教学有法，教无定法，贵在得法”。教师要不断学习，提高自身教学水平，灵活运用教学方法。