恋爱，你快乐吗

凯瑟琳·格雷

我已经和一个富有魅力、周到体贴又英俊的男人约会三次了，他比我大一些，名叫丹尼尔。

我已经决定了，丹尼尔就是我要找的那个人。每天工作的时候，我都会分一只眼睛盯着诺基亚手机，看它的屏幕会不会亮起来，然后出现那个美妙的小信封图标。每天晚上，我下班回家就拨号上网。

一系列电脑程序提示音叮咚作响。几分钟后，我就上线啦。

我点进我的邮箱首页，然后点击收件箱。我简直是在寻找一种兴奋剂，能让我从这种持续的渴望中解脱。我在等的是丹尼尔发来的邮件，理想中那应该是关于我们下一次约会安排的邮件，但它没有出现。该死。我坐在那儿，又等了两个小时，一直在不停地点击刷新键。

刷新，刷新，刷新。

当我对这不停的点击终于感到厌倦的时候，我开始在一些空洞无物的网站上浏览文章，标题大概是《如何让他为你着迷》或者《他迷恋上你的21个标志》，还有《男人无法忍受约会对象的19件事》。

为了俘获丹尼尔，我研究这些鬼话是有必要的，就像是在复习、准备考试一样。好吧，所以我需要拨弄我的头发，不要马上回应，郑重对待他提出的前两次约会，露出双腿或乳沟—但不要同时露出。

检查，检查，检查。

刷新，刷新，刷新。

我完全没有意识到不停刷新收件箱时的自己，就像是一只实验室笼子里的小白鼠，疯狂地按着“派药按钮”。我以为我的行为是正常的。我的行为其实是不正常的。我已经染上了严重的“爱瘾”。

你看过《头脑特工队》吗？它是过去10年来最令人费解的电影之一。这部影片有这样一个设定：我们每个人的大脑里都有许多岛屿，是岛屿塑造了我们的性格。电影里，小女孩莱丽的大脑中就有曲棍球岛、傻瓜岛、友谊岛、家庭岛……这些岛屿都是她生命中最重要的存在。

当莱丽长到十来岁的时候，悲情吸血鬼浪漫岛、时尚岛以及男孩乐队岛从水中冒了出来。

看《头脑特工队》的时候，我顿悟了。如果在我20多岁的时候，有人绘制了我大脑中的那些性格岛屿，那么应该会有酒鬼岛。那是一个魔多风格的岛屿，到处都是遗失的手包、疯狂的夜店、流口水的恶魔以及无底深渊。那个岛会和男人岛一样大、一样邪恶。它会不停地发光、摇晃，被暴风雨包围着，就像是一座着了魔的游乐园。

33岁时，我戒酒了。我决定，是时候处理一下男人岛了。我需要把这座岛缩小一点，让它小如英国的怀特岛，而不是辽阔如爱尔兰。我需要把它变得没那么戏剧化，没那么令人害怕，不再“事事重要”，而更像一座附属岛屿;一个令人愉快的目的地，而不是一整个国家。

所以，这就是我准备做的事情，而当我真的这样做时，我发现了一座新的岛屿，一座我完全没想到我会爱上的岛屿—单身之岛。

普里，英国最负盛名的成瘾治疗中心之一，将爱瘾定义为“患者对强迫性行为感觉强烈，会不计后果地重复这些行为”。而我的解释是这样的：任何成瘾的人都会不停地做着同一件事，做了又做，尽管结局总是很糟，但仍期待这一次会出现不同的结果。

普里成瘾研究团队的维克·瓦茨和梅尔·戴维斯博士，梳理了爱情成瘾的典型特征，具体如下：执着于一种理想化的关系，尽管现实与之不同;一次次地回到一段虐待和伤害自己的关系中;将营造情绪幸福感的责任推给他人;渴望从许多不同的关系中得到关注，并不断寻找新的关注来源。

让我们把它们逐一过一遍。

1.执着于一种理想化的关系，尽管现实与之不同。我总幻想着电影般浪漫的恋爱关系，努力把自己的每次恋情都提升到那种高度，在达不到的时候便会十分失望。我既是一个理想主义者，也是一个挑剔的人。为了避免单身，我会接受一切，包括忍受恶劣的对待，或者与我其实没那么喜欢的人约会。我把有伴侣这件事看得比我的快乐还重要。

2.一次次地回到一段虐待和伤害自己的关系中。我所容忍，同时自己也会展现出来的某些行为是非常糟糕的，因为我不肯接受现实的模样。当我觉察到一段关系开始走下坡路时，我会窥探并制造一些戏剧性冲突。

这其实是一种试图挽救关系的策略。“如果我发现哪里出了问题，也许我就可以修复它。”“如果我以离开作为要挟，也许他就会苦苦哀求我留下，并意识到他离开了我就没办法活下去。”但是这些侵略性的、反复无常的策略实际上只会彻底破坏这段关系，而不是“挽救它”。

3.将营造情绪幸福感的责任推给他人。我完全不觉得我的幸福是我自己的责任。这意味着什么呢？如果我难过了，那肯定是我男朋友的错。他应该让我快乐。他没做好他的工作，差劲的男友。

4.渴望从许多不同的关系中得到关注，并不断寻找新的关注来源。没有对象的时候，寻觅下一个交往对象对我而言，紧急程度堪比亟待找房子入住。

朋友们都喊我“爱情猴子”：从一个人跳到另一个人那里，就像猴子在树林里敏捷地跳跃。就算有伴侣的时候，我也渴求其他人的关注。我会把“性”与“亲密”混淆在一起，当我渴求亲密的时候，我就会寻求性。在我看来，性更像是一件装置艺术作品，意在博取赞许与喝彩，而不是获得爱。

如果你觉得自己可能也有爱瘾，请不要因为被打上这个标签而灰心丧气。

“我不喜欢‘爱瘾’这个词，因为它看起来像是一个会伴隨我们一生的问题。”詹妮弗·L.泰茨博士说，“任何时候，我们都可以选择去做自己从未做过的事，去培养与我们的愿望相连的、新的行为习惯。我们的过去并不能支配我们的未来。”

我同意。我认为上瘾更多是一种体验，而不是对我的定义。最重要的是，如果你觉得自己可能已经上了爱情的钩，那就还有希望。改变是完全可能的。在每一个瞬间，人都会变化。

（本文获出版社授权，标题为编者所加）