乡镇卫生院高血压的预防及康复治疗体会

胡芳

【摘要】高血压作为心脑血管疾病的高危因素，对患者的生活质量和生活质量有很大影响。根据现有文献，当血压过高或长期波动时，会导致各种问题，如心脏问题、大脑问题、肾脏问题、多器官衰竭等。尽管当前并没有有效的方法治疗高血压，但适当的康复治疗措施可以控制血压，减少相关并发症的发生。

【关键词】乡镇卫生院高血压;预防及康复治疗;运动

高血压是常见的心血管疾病之一。长期高血压会影响心脏、大脑和肾脏等重要器官的功能，最终导致这些器官衰竭。目前，中国有1.3亿高血压患者。它严重影响了人们的健康和生活质量，给家庭和社会带来了巨大的精神和经济负担。它已日益成为心血管疾病领域的一个紧迫问题。目前，单纯药物治疗不能显著提高高血压患者的标准血压。这种情况可能与以下事实有关：抗高血压治疗只注重药物治疗，而忽视非药物治疗等生活方式调整。事实上，后者是最安全、最有效、最经济的手段，也是抗高血压治疗的基石。

1、高血压

高血压是一种多因素心血管疾病。因此，在高血压的治疗中，还应注意预防和治疗各种危险因素（吸烟、高胆固醇血症、糖尿病等）、心脏、大脑、肾脏等靶器官损害以及共存疾病。降低血压的目标是将血压降至最大可耐受水平，并将心血管并发症的风险降至最低。抗高血压治疗应使血压达到正常或理想水平。治疗方案应根据患者的风险进行调整。对于高危或极高危患者，应立即开始药物治疗，并对高血压患者及其并存的相关疾病或各种危险因素实施强有力的非药物干预。详见下文。

2、康复治疗方法分析

2.1运动疗法

可以使用跑步疗法。这种疗法应该注意运动量，不要太多、太累，并采取循序渐进的方法来增加运动量。注意你周围的环境和气候。夏天，避免在阳光明媚的中午锻炼;在冬季运动中，注意保暖，防止中风。不要空腹运动以避免低血糖。饭后2小时锻炼。

2.2饮食疗法

许多研究数据表明，改善不良的饮食卫生习惯，合理调整饮食结构和营养，对控制血压等危险因素有很好的效果。（1） 限制食盐，增加钾和钙的摄入量：人均每日食盐摄入量为≤ 5g，限制食用各类腌菜或高盐腌制食品;建议多吃新鲜水果和蔬菜、牛奶、虾米、鱼和海带可以增加体内钾、钙和镁的含量;（2） 减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质：注意减少高脂肪猪肉和器官的摄入，增加高蛋白、低脂肪的家禽、鱼、虾和豆制品的摄入量;（3） 减少碳水化合物和总热量摄入：限制过量碳水化合物摄入，减少糖和糖果的摄入，治疗超重或肥胖患者。总热量控制在每天1500卡路里以内。

2.3心理疗法

原发性高血压是生物、心理和社会因素综合作用的结果。根据流行病学调查，生活环境、社会地位和经济地位等应激刺激对血压有一定影响。一个人的心理特征、行为习惯和生活方式对血压有显著影响。一些高血压患者伴有焦虑，单用抗高血压药物效果不稳定。因此，医生应该与患者建立良好的医患关系。医生以高度的责任感和良好的服务态度赢得患者的认可，使患者愿意谈论自己的困惑，然后医生对患者的心理问题进行心理治疗。常用的心理治療方法有：（1）支持治疗。医生通过护理、激励、鼓励、说服和安慰来帮助患者理解问题，改善情绪。（2） 心理咨询和心理咨询，通过心理沟通，使患者正确认识高血压和不良情绪变化对血压的影响，减少或消除焦虑、恐惧等紧张和不必要的心理压力，增强战胜疾病的信心。（3） 自我训练方法：首先，采取坐姿，背部靠近椅背;保持头部挺直，身体略微向前;双脚与肩同宽，双脚牢牢地踏在地面上。然后，双手平放在大腿上;闭上眼睛，静静地做三次深呼吸，重点放在手和大腿的边缘;把你的想法放在手掌上。最后，你会感觉到你注意力的第一部分会慢慢升高温度，温度会逐渐扩散到你的手掌。这种方法可以使患者免受干扰，消除心理紧张和刺激，达到调节思维、呼吸、心脏和血压的目的。

3、讨论

一些高血压患者在日常生活中对高血压的发病和影响缺乏认识，导致严重麻木。疾病出现后，不可能投资于积极、科学和有效的治疗。与此同时，一些患者由于对该疾病的严重恐惧而逃避医疗护理，这影响了该疾病的最佳治疗实践。乡镇卫生院作为基层卫生服务单位，是广大患者的直接窗口。因此，在高血压的防治中，有必要承担起促进健康的责任，帮助患者提高对疾病的认识，积极参与规范化治疗。在乡镇卫生院的工作中，要通过调整饮食、设定运动量、坚持锻炼，帮助患者树立正确的疾病预防意识，改善身体环境。对于一些血压控制不佳等问题的患者，可以使用抗高血压药物，通过减少药物剂量来保证患者的健康，促进有效降压，并将血压维持在正常范围内。对于病程较长、病情严重的患者，乡镇卫生院不仅要宣传科学的卫生知识，还要制定治疗策略。综上所述，乡镇卫生院高血压患者，接受预防及康复治疗，可提高治疗效果，改善患者自我管理能力，临床价值明显。

参考文献

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