家庭：是伤害，还是救赎？

何婷

列夫·托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中说到，“幸福的家庭家家相似，不幸的家庭各个不同。”或许这句话可以改成“幸福家家相似，不幸各个不同”。从辩证的角度来看，没有完全幸福的家庭，也没有完全不幸的家庭。如果把家庭比作个体，把家庭从组建到壮大到解体的过程比作一个人成长发展的一生，就会发现，每个家庭都会有痛苦的时候，但也会有幸福的时候，每个人在家庭中都会经历和体验各种伤痛，但也都会拥抱和感受足够的温暖，就像人类的生命征程，不会永远一帆风顺，也不会一直风雨兼程。

是的，家会伤人。不论是苏珊·福沃德的《原生家庭》还是武志红的《为何家会伤人》都指出了家庭内部存在的、或显或隐的伤痛：

婚姻早期阶段，夫妻从自己的原生家庭中分离出来，组建两人的新家庭。此时的伤痛可能在于：两人或其中一人无法很好地与原生家庭分离，新的家庭和以前的家庭彼此缠结融合，从而引发各种矛盾和冲突，诸如婆媳矛盾、姑嫂不和等;夫妻之间没有形成良性的互动模式，想象中的婚姻生活成了现实中的一地鸡毛。

新家庭迎来第一个孩子，此时的伤痛可能在于：初为父母的紧张焦虑胜过新生命到来的喜悦，负面情绪笼罩了整个家庭，关心的话语一出口却变成了刺耳的指责和批评;家里生活开销陡然增加，经济压力更是让新手父母雪上加霜。

家庭迎来二胎或三胎，按说有了之前的经验，家庭的运转应当不会因此而有太大的变化，但如何对待两个甚至三个孩子，如何平衡工作和家庭生活，如何在养育孩子的同时还能维持良好的夫妻关系，这些都是家庭需要面对的问题，一旦处理不好，可能就会破坏家庭功能，给父母和孩子都带来伤害。

孩子慢慢长大，父母需要应对逆反期、青春期，还要面对自己的中年危机。这个阶段如果不能平稳度过，往往就会“腥风血雨”，孩子觉得父母或冷漠或专制，或强势或操控，父母觉得孩子不理解不感恩。

当孩子离家上大学或工作，家庭回归夫妻二人，这个家庭进入了收缩阶段。顺利的话，孩子在外工作，不定期回家探望;但如果不顺，可能会出现啃老、空巢等晚年的伤痛。

岁月催花开让花败，随着夫妻的离世，这个家庭也进入了解体的阶段，失去相伴几十年的另一半是莫大的痛苦，如何带着以往的回忆继续过今后的日子成了最大的难题。

从组建新的家庭，到迎接第一个孩子，到孩子们长大离家，再到最后的家庭解体，就是整个家庭的生命周期。在经历家庭生命阶段转化的时候，在适应新的家庭生命阶段的时候，我们都会经历这样或那样的伤痛，这就是“不幸各个不同”。还有一些复杂的家庭困难，例如离婚家庭、重组家庭、早年丧偶家庭、失独失孤等，经历的伤痛更多更为复杂。

为什么会有伤痛存在？为什么我们会觉得家庭不幸？

正如前文所说，在每个生命周期的转折点，在每个新的生命周期开始时，我们都会经历一些伤痛，这是生命周期带来的冲突。但这些冲突有其存在的意义和价值，它可以帮助家庭提高应对压力和危机事件的能力，增强家庭恢复功能的弹性，促进家庭成员的分化和分离。从这个角度来看，冲突不是问题，而是一种家庭处境;有些冲突是难以避免也无须刻意回避的，想办法解决冲突反而是最好的方案。

伤痛之所以存在，还有很多原因，其中之一就是，难以转换看待问题的角度。我们都习惯从自己的角度去看问题，去与人交流，或是习惯以某种固定的思维方式去解读当前的事件。长期的以自我为中心、思维固化就会造成沟通不良、互动失调，从而导致夫妻冲突、亲子冲突。

冲突无法避免，伤痛无处不在，家庭何时才能成为温暖的港湾？我们常常说，家是心灵的归宿、情感的寄托，难道都错了吗？非也，家庭虽有伤痛，也有温暖与爱，国内热门电视连续剧《家有儿女》《都挺好》《小别离》等，都能够说明这一点。这些家庭都有自己的伤痛：重组家庭、重男轻女、孩子成长。经过整个家庭的调整，彼此都在爱的包围下继续前行。《美丽心灵》中，天才数学家约翰·纳什遭受精神分裂症，妻子的耐心照顾、陪伴和爱给了他很大的安慰。最终，约翰·纳什战胜了疾病，完成了自己的理论研究，这就是令人震撼的、来自家庭的疗愈力量。

可能是进化的原因，人们总是容易记住此时的伤害和痛苦（为了避免下一次的伤害），却忘记了彼时来自家庭的支持和关爱，源于家庭的温润滋养。漫漫几十年的家庭生活，我们不能期望时时都家庭和谐，夫妻恩爱，父母慈爱儿女孝顺，一时的伤痛插曲反而会让我们更加珍惜家庭，珍惜每一个家庭成员。

既然伤痛无法避免，如何在这样的状态下享受家庭生活呢？

第一个阶段，当然是意识觉醒。意识到有些伤痛是无法避免的，有些事情是无法改变的，这是家庭运转和发展过程中的正常现象，就像孩子成长过程中会经历青春期的巨变一样。同时，我们也要意识到有些冲突是可以规避的，有些事情是可以改变的，例如冲动之下的指责和拳头，彼此之间不协调的互动模式。无法改变的我们可以选择接受，选择从积极的角度看待，并将家庭的力量和资源转移、凝聚到可以改变的事情上。

第二个阶段，练习和提高技能。关系是需要经营的，家庭内部存在着各种关系，诸如夫妻关系、亲子关系等。要想好好经营关系，我们需要不断练习和提高相关技能，包括调节情绪、非暴力沟通、转换视角看待问题、站在对方的角度思考等。

第三个阶段，彼此支持，相互合作。只依靠某一个人带动和维持家庭的健康运转是非常困难的，我们需要相互支持、通力合作，承担自己应当履行的家庭责任。当然，即使是在家庭中，也要保证自我的独立，避免彼此的缠结和融合。只有自我独立，我们才能以“我”和“你”的身份交流和推动关系的发展，形成健康的“我们”，否则将是一片混沌。

现在再来回答最初的问题：“家庭，是伤害，还是救赎？”答案将是：家庭，既有伤害，也有救赎。最后，引用《家庭的伤痛与疗愈》中的一句话，与身处家庭中的你们共勉：“人都有两只眼睛。我希望，不论是带着伤痛的个人，还是处理伤痛的咨询师，都可以用一只眼睛，看见人生旅途中的危机、困难、挑戰和伤痛;也可以用另一只眼睛，看见家庭应对伤痛的资源和能力，看见生命奔涌向前、个人虽无法改变却可以利用的宏大力量。”