四个“远离”告别肿瘤

健康人如何预防肿瘤的出现？做好四个“远离”，和肿瘤说拜拜。

霉变食物中产生的黄曲霉毒素是1 级致癌物，与肝癌的发生有很大的关系。

火腿、香肠、牛肉干等，为1级致癌物；生活中常吃的猪肉、羊肉等也被归为2A 级致癌物，过量吃容易导致结直肠癌的发生。

烈性酒与口腔癌、乳腺癌、食道癌等密切相关，生活中一定要少摄入或者不喝。

吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的8～12 倍。另外，烹饪中产生的油烟，也与肿瘤的发生有关。

远离肿瘤需要有科学的饮食、合理的运动、良好的心态，虽然老生常谈，但真的有效！