活出你的内在力量

耿春景

作为一名心理咨询师，我见到过形形色色的来访者，他们看似是在人生的不同阶段被不同的问题所困扰着，但如果细细琢磨的话，会发现其实大多数问题背后都有一个共同的原因：内在力量匮乏。

那如何才能拿回自己的内在力量呢？

学会认怂

每个人的内在都住着两个我：一个阳光乐观、聪明勇敢的“优秀的我”，一个胆小软弱，有点愚笨的“糟糕的我”。他们各司其职，共同守护着我们的成长，但“优秀的我”真心不喜欢那个“糟糕的我”，所以总是对他冷嘲热讽，百般打压，“糟糕的我”感觉委屈极了，却又无可奈何。

这几乎是所有人内在状态的真实写照，出于求生的本能，我们总是不由自主地就会选择与“优秀的我”结盟，并随时警告那个“糟糕的我”：“你闭嘴，不要阻挡我成功的脚步。”

当我们开始忽视自己的这份无能为力，就会不停地给自己提出更高的要求，设定更高的目标，寻求更大的发展空间，最终把自己搞得像个机器一样，失去了情感、想法和需求，失去了对生命意义的思考。

在别人的眼中，Lucy就是一个女强人，她似乎从来不知道什么叫疲惫，她的字典里也从来没有过“认输”两个字。她像个空中飞人一样，在各个城市间穿梭，完成了一个又一个大项目，收获了一个又一个新订单。职场上的她头顶光环，是很多新人膜拜的前辈。鲜有人知道，在无数个辗转无眠的深夜，她一个人躺在被窝里悄悄地流泪，心中喊了无数次要放弃，但哭过之后，第二天醒来，她又像打不死的小强一样，再次踏上了奋斗的旅程。

生活中，很多人都跟Lucy一样把自己活成了陀螺，明明转得头晕眼花，还要拿着鞭子不停地抽打自己。其实，这背后隐藏着的都是对自我深深的不接纳，以及试图掌控一切的“痴心妄想”。但是，这怎么可能呢？世界上没有任何一种力量可以征服万物，“臣服”才是与这個世界共处的最高智慧。

我们要清楚地看到，世界上就是有太多的事情我们根本做不到。所以，对那些远远超出自己当前能力范围的事情勇敢地说“不”吧，认怂真的没什么大不了。当你学会了认怂，当你不再对抗，才会有更多的力量把握当下。当你学会了尊重规律，学会了顺势而为，就会惊喜地发现：生命原来可以如此简单和美好。

勇敢面对不确定

我们的大脑天生对不确定充满恐惧，为了摆脱内心深处的恐惧不安，为了消除不确定性带来的焦虑感，我们总是牢牢把控着周遭的一切，我们以为保持了心目中的稳定，生活就可以变得更美好，殊不知这种对于不确定的恐惧只会导致更大的不确定性。

我们生活在一个快速变化的时代，这个时代唯一不变的就是改变。如果我们在变化中非要一味地去追求稳定，就好像是坐在移动的火车上射击固定的目标，这是何其难啊！火车运行的速度越快，命中目标的难度就越大，射击者就越焦虑。所以，面对变化我们最佳的应对方式绝对不是抗拒，而是学会与之共舞。

回想起大学毕业那年，有个朋友因为生病住院错过了校招，而当时他的身体状况也不允许他起早贪黑地上班，无奈之下暂时成了待业青年。那一年是2003年，当时有一个神奇的网站横空出世，那就是“淘宝网”。因为不甘心在家做啃老族，我这个朋友就想着在自己身体条件允许的情况下做点力所能及的事情，于是注册成为了淘宝网的第一批电商。就这样，一个985名校毕业生摇身变成一名个体户。经过多年的打拼，虽然中间也经历了很多波折，但现在的他早已身价几千万了，财富值超越了大多数的同龄人。

所以，世界上真的不存在百分百的确定，谁都不知道未来究竟会遇到什么。当我们愿意打开自己，带着好奇心去拥抱这个世界的不确定时，世界就会以他独特的方式回馈给我们更多的可能。

扩充意识边界

一个人永远过不上超出自己认知范畴的生活，你用什么样的眼光来认识这个世界，这个世界就会为你显化什么样的现实，这就是意识边界的力量。

曾经有一个学生来找我咨询，他说自己一直都很自卑，问我怎样才能找回自信。我望着他的眼睛说：“你确认自己是自卑的吗？”那个男孩几乎想都没有想就直接回答说：“是的，从小到大我一直都很自卑。”“那你为什么能如此自信地说自己是‘自卑的呢？”那个男孩被我问糊涂了，一脸懵圈地看着我，不知道怎么回答。于是，我又解释说：“你在说自己自卑这件事上如此笃定，又是谁给的你自信呢？”听完我的话，那个男孩沉默了。

是啊，很多时候我们都对自己的想法坚信不疑，却忘记了去分辨这些想法的真实性。我们在头脑中对自己有很多的评判：我沟通能力差，我胆小怕事，我创意不足，我不够温柔……这些想法就像是写有“此路不通”的路牌，挡住了我们前行的路。路牌上说我沟通能力欠缺，那遇到需要沟通的事情就让别人去好了;路牌上说我创意不足，那需要贡献创意的时候我就自动闪开吧……我们机械化地沿着路牌行走着，却忘记了很多路牌是在我们小时候，能力不足时为了自我保护而设置的提醒。如今时过境迁，我们早已长大，环境也已经改变，很多路牌早已失效，而我们却忘记了把它们拿掉。

因此，要想在这个世界创造更多的可能性，我们首先要做的就是扩充自己的意识边界，拆掉大脑中那些早已失效的路牌。没有了障碍，我们才可以随心所欲地去尝试人生的三千面向：可以强势也可以温柔，可以勇敢也可以退缩，可以一本正经也可以吊儿郎当，可以坚持原则也可以处事灵活……我们给自己的选择越多，得到的空间就越广阔。

每个人的生命都本自具足，当你学会了聆听自己内在的声音，才有机会拿回属于自己的力量。