高校体育游泳运动教学渗透心理教育模式研究

韩婷婷

随着教育概念不断改善和发展，我国很多大学将游泳课程教育作为必须课程，对游泳课程的教育和训练非常重视，有一种学校心理教育的基本方法是课程渗透，其是一种有意识、有计划、适度的在体育教学中渗透心理教育，有助于提高学校的心理健康教育的整体效率。根据大学体育课关于心理教育目前实施的大量文献回顾与调查，渗透体育运动教学心理教育模式，使体育能更好地发挥其心理教育功能，它帮助学生学习游泳技能，同时也对心理教育活动给予更多的关注，通过有效的开发对心理教育的有效整合，促进游泳技术的学习，本文首先对心理教育模式的具体含义和定义进行说明，为了深入分析渗透到心理教育模式中的大学体育游泳教育的具体实施方案，在学习过程中经常出现的心理问题。

游泳和其他项目有着很大的区别，其主要是以自身的智力以及有效推进实现在水中自由游动，游戏活动在教学理念和学习方面不断发展更新，对于活动开展的要求也越来越高，在游泳教学中不仅是教学方法和理念对于学生会产生效果影响，也会影响学生的心理素质，心理健康教育渗透意味着教师可以在教学中有意识地应用心理学的理论和技术，帮助学生通过改善在教室学习时形成的认知、感情、行动水平来达成以心理健康教育为目的的教育活动。学科渗透心理素质能力的内容是现代教育的理论和实践，是实践开发的固有条件，这种模式是其他心理健康主要途径，运动的效果在于加强肌肉和骨骼，增加知识，调整感情，使人意志坚强。运动能改善神经系统使身体所有部分都具有良好的共济效果，可以参加的人变得有精神，开放自身意识，放松提高自信，得到身心健康管理的双重喜悦。当前受欢迎的运动心理疗法是通过适度的身体活动。形成不一样的治疗方式，大学的体育正在学习学校体育运动的最后目的是完成一项构筑体育基础的任务。实施心理健康教育培养学生对其来说是重要的阶段。身体素质也就是体育文化水平有着特别的意义。但是现在，在我国大学的体育教育中，只有把体育作为增加大学生的体力和运动的手段。把心理学的基本知识直接或间接有意识地引入体育教育方面，构建渗透到体育教育心理健康教育模式是需要解决的真正问题。

1 学生在游泳教学中产生的心理问题

1.1 恐惧“水”

因为进入水中和站在路面是完全不一样的感受，每个人的感受性不一样，所以很多人一开始做不到在水中和站在路面一样的自由活动，在刚刚开始学习游泳时，会产生不适应感，尤其对于学生来说，在水中完全是陌生的，会产生对进入水中的恐惧感，初学者需要学习在进入水中的呼吸方法，如果不能完全掌握，那么恐惧感难以消除，所以需要加强学生对于进入水中的恐惧感。

1.2 自信心不足够

在过去教游泳时，一部分学生认为自己学会了游泳的技能以及动作，客观地说，他们已经掌握了游泳相关姿势的要求，但是缺乏有效使用，动作不协调。所以学生在游泳中达不到自己内心对自己期望值时，常常对游泳缺乏信心。因此，作为教练员需要根据情况去指示学生，告诉他们即使不使用手和脚也能做到华星长距离，要提高学生的自信，教练在指导学生学习游泳的时候，要让学生学会积极的心理暗示鼓励自己学习游泳，为了获得成功的经验，构建学生的自信。

2 游泳教学渗透心理模式实施思路

2.1 深化渗透心理模式思想

在游泳教学开展时，可以根据具体环境、运动特点进行融入心理教育，因为游泳教学消耗体力较大，会导致学生出现情绪消极，烦躁，所以需要融入心理教学，渗透式心理健康教育是基于社会发展的需要以及学校自身体育运动的功能和特性然后确立出以学生为本、健康第一的指导思想，渗透式心理健康教育模式在课程目的的决定、课程设计、教育内容的选择和课程的编排与实施、课程评价等所有方面。其具体体现了学生身体健康是首要的要求，并且促进学生健康，提高学生心理健康和社会适应性。教师把握好训练奖惩尺度，在游泳训练时多进行鼓励，或者在开展不同类型游泳比赛时可以组织啦啦队进行助威，使学生感受到友爱互助的氛围，加强心理教学的效果。

2.2 制定体育目标

心理健康在新的体育课程标准中，是重要的学习领域，第一次在学校的体育课程上明确写下该领域的教育目的。渗透式心理健康教育模式的指导目的为：①提高体力，掌握适用基本的体育和健康知识和运动技能;②培养体育运动的兴趣，养成积极爱好和持续运动的习惯;③拥有良好的心理品质、人际交往能力和合作精神;④提高对个人及团体健康的责任，增进健康生活方式;⑤继承体育精神，让其性格完善，成为开朗的人。在体育教学中为了方便进行操作和实验需要把心理辅导目标具体化，体育活动心理辅导的目标需要根据学生的心理健康基准制定，其目标包括：提升自信、学会稳定情绪、提高控制情绪能力、发展人际交往能力以及培养意志品质。体育教学中渗透心理健康教育模式，如图1所示：

2.3 分层次教育

基于现在学生的基础和学习興趣存在差异，所以使应用层次教学实施教育活动。随着大学游泳教育活动的持续开展，了解到学生之间有很多不同，例如身体素质以对游泳的兴趣、动机。从教学状况开始，就需要做好工作游泳指导，必须结合具体情况进行分级指导。通过对学生的足够理解和认识，结合适当的教育计划，优化教育结果。这个过程中进行心理素养教育比较方便。从教育的实践观点出发，情绪低落的学生通常缺乏对技能的理解、熟练以及应用能力，因此，通过实施这个教学法，可以帮助针对目标发展心理素养教育。通过各学生的有效参与，达到教育效果。

3 渗透心理模式教育内容

游泳教学包含的内容非常丰富，有促进智力发展，调整消极情绪，使意志增强，改善学生的性格，改善人际关系适应性等丰富的心理健康教育资源。心理教育模式是以人本主义学习观与认知心理学理论为基础，以在课堂中激发学生情绪对学习的动力性作用为基点，以目标设计为先导，依据学生的生理唤醒、认知评价、人格特征等特点来调整学生课堂唤醒的适宜水平为基本策略，以创设情景、设疑定标、探究解疑、检测评价为基本教学形式，在教学过程中教师的诱发策略、学生的特点、学生的情绪三者互相联系、互相促进、并行于课堂教学之中，以调节学生情绪提高学生学业成绩和改善班级内学生的运动员心理健康状态，形成学生良好的心理品质和社会技能为基本目标的一种富有创意与实效的师生互动的教学过程。它是由人本主义心理学家所倡导，20世纪70年代初兴起于美国，并在20世纪70年代中期至20世纪80年代中期取得实质性进展的一种教学理论和策略体系。心理教育模式在我国体育领域的应用研究还处于初步摸索阶段，该模式的理论基础及教学过程的运作大都是借鉴国外已有的研究成果，由于情绪调节对主观体验有较强的依赖性，较大的东西方文化差异使有些理论及模式并不完全适合我国大学生的实际情况。从研究整体来讲，心理教育模式是一个先进的教学模式，其理论基础较为扎实。心理教育模式在体育游泳教学中的应用研究虽然不少，但其系统性、实用性还是比较差。

教学在教学设计时必须根据教育的具体内容和这些内容中包含的可以利用的资源找到心理健康合理渗透点，对学生进行感情上的安定和坚强意志教育，使学生在社交可以和谐，学会自我治疗等心理健康教育，教师需要在游泳教学中以民主的态度对待学生，适当进行心理健康教育，让学生的心理素质的得到发展。教学操作程序图2所示：

3.1 情绪稳定教育

情绪和情感属于一種心理活动过程，一般是伴随着认识活动进行的，一个人拥有积极的情绪和良好的情感教育对其品德认知以及健康成长都有很大的帮助，体育活动可以对情绪情感调节与发展起着良好的影响。实施情感情绪教育的目的是帮助大学生及时调整情绪，增加学习如何强化情绪上的自制力，培养良好的社会感情，为了避免大学生的心理失衡，防止情绪引起精神疾病。在游泳教学过程中，通过体育活动，可以通过其蕴含的功能使学生学会克服困难，参加竞争，增强自制力，使大学生能够体验成功和失败，获得幸福喜悦与痛苦、知道优点与缺点、平等与差异、合理与不合理等多种多样的经验，引导大学生正确处理情感经验。

3.2 培养意志坚强

在大学游泳上课过程中难免遇到各种各样的困难和障碍，其中会包括内心的恐惧和害怕，教师想要培养学生自信心、成就感、意志力，可以通过竞争、体力和技能为基础的项目实践培养，从而提高学生自身抗挫折以及面对困难时的勇气。使学生自身形成独立果断的意志品质，在教育活动中，经常会遇到外面的世界环境、气候、体育用品等因素的影响，教师需要指导大学生会继续克服这些困难和障碍，形成坚强的意志。

3.3 增强自信心

在游泳教学中，应该了解学生具体心理活动，帮助学生消除不良心理，让学生逐渐了解水的特性，慢慢适应，创造互帮互助氛围，掌握动作的学生给其他同学示范，积极鼓励学生，在学生面对游泳产生心理恐惧时，指导教师可以使用语言上的鼓励，让学生感到心理安慰，同时适当举行同学之间的小比赛，让学生感受到竞争意识，让学生感受到游泳的乐趣，

4 普通高校游泳教学运用心理教育模式的必要性与可行性

4.1符合《全国普通高等学校游泳课程教学指导纲要》规定和要求

从《体育与健康》新的课程标准来看，游泳教学目标主要包含了运动参与、身体健康、心理健康、运动技能与社会适应等五大领域目标。也就是说游泳教学模式的教学目标应该是体现现代健康教育的目标，体现传统运动技术和技能形成的目标、体现身体锻炼、良好体质的目标和体现掌握体育文化知识、具有良好体育道德的目标。因此，游泳教学模式的教学目标应是以培养学生具有良好的体育人文精神，具有运用科学的锻炼方法和掌握运动能力，具有健康意识和卫生知识，培养全面发展的人中。高校普修游泳教学中，游泳教学模式的目标应是发展学生的身体素质，使学生掌握游泳基本技术与技能，克服对水环境的恐惧心理，培养学生吃苦耐劳的意志品质和勇敢精神。

4.2满足普通高校游泳课程教学特点的需要

游泳运动是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用力，在水上漂浮前进或水中潜浮而进行的有意识的技能活动。由于游泳教学是在特定的水环境下进行的，其最大特点就是需适应水中活动与陆地上有固定支撑活动的巨大差异，另有环境、运动项目及学生本人的性格、身体素质、体育基础知识及文化修养等方面的原因，导致在实践教学过程中，学生往往会出现不同程度的心理障碍，从而影响游泳技能的学习掌握。因此，防止与消除学生在技能学习过程中的各种心理障碍一直以来都是

游泳教学过程中的首要课题。近年来，我国大学生运动员心理健康问题不容乐观，最新研究调查显示30%多的大学生有心理障碍，新环境与学习上的不适应，产生自负和自卑的心理，与人际交往的困惑等都是引发大学生心理问题的主要原因。大学生运动员心理健康问题已成为学校、家庭和社会特别关注的问题。而事实上，通过长期的游泳教学理论与实践摸索，发现在游泳技能学习中自然出现的特殊的

困难情境所引发的某些消极心理感受与大学生在学习生活中的所遭遇的心理问题十分类似，且感受强度更为激烈，形式更为直接。在实践教学过程中游泳教师往往发现对学生正确学习心理的调节是贯彻普修游泳教学始终的，如何较好地引导学生积极面对并主动克服自己的心理障碍是教学能否顺利进行的关键。很多学生在成功突破自我，大呼“我终于不再是旱鸭子了！”后坦言游泳学习过程深刻地磨练了他们的意志品质，并给予了他们许多面对生活和学习中困难的重要启示。传统的高校游泳教学未能关注学生学习过程中出现的各种情绪的调节作用存在弊病。传统的游泳教学以“三基”为教学目标，教学内容与考核评价大多以学生个人的游泳基本技术与技能为主，只是单纯强调教师教，学生模仿，然后学生自己练习，即使采用了比较现代的教学方法，也往往忽略了学生非认知因素与健康心理方面的发展与培养。为了避免这种“重知轻情”的现象持续发展，高校游泳教学急需引入一种充分人性化，以培养学生乐学好学为目的的情感教学模式，孕育学生的责任感、义务感和自豪感等，从而最终提高教学活动的效能。

4.3开展现状

据资料及调查结果显示，天津60多所高校，有游泳池馆的高校14所，约占23.3%;开设游泳课程高校仅10所，占17%。对大部分没有开设游泳课程的高校调查得知，主要原因是场馆问题，没有场馆而无法进行游泳教学;（有游泳池馆而不进行游泳教学的4所高校在3.2.1中进行具体分析）。所调查的天津区20所高校中，最早开设游泳课程的高校是天津大学（设在梧州时），即在20上世纪30年代初就开始开设游泳课程，当时也重视游泳课外活动、游泳赛事的开展和组织游泳训练队培养高水平游泳运动员参加高水平游泳比赛。如清华大学，很早就拥有了自己的高校游泳队，天津工业大学等也都在高校游泳运动的普及和推广上做出了较大的成绩。而其他不少高校多多少少还是存在教学计划的不明确，甚至，许多的高校把游泳课程在学科里而看得很简单，教学的内容不健全，课时较少，并且，考试不科学、不全，而这与教学存在的问题还是很有关系的。

5 结束语

对于大学的体育老师来说，想做好自身工作，不仅要拥有丰富的知识和技能，也要有相应的心理学知识。可以对学生的心理发展和教育渗透的方法有着较深的成果。可以将心理学教育渗透到所有的活动中，帮助学生纠正思想帮助学生成长，让学生可以沿着正确的人生道路慢慢成长。对于游泳活动的指导来说，大部分学生对游泳会感到距离感并且不习惯陌生环境，存在一定程度的抵触。因此，发展必要的心理教育具有重要性。通过整合心理教育可以促进教育效果质量。

（作者单位：中南民族大学体育学院）