早起后做的第一件事

文：鱼白 编辑：鱼跃

1 早起打扫卫生

《朱子家训》有言：黎明即起，洒扫庭院，要内外整洁。很多人习惯起床后做的第一件事，就是打扫卫生。擦拭灰尘，收拾杂物，整理房间，把家里每一处都打扫得清爽整洁，一尘不染。

有人觉得搞卫生太辛苦，不愿意做，殊不知“一屋不扫，何以扫天下”。国外有一位名叫近藤麻理惠的全职妈妈，就因擅长家务卫生，被美国《时代》周刊评选为“世界最有影响力100人”之一。她每天早上5点起床后就开始打扫卫生。在近藤看来，一个人所处的生活环境，就是内心世界的投射。居住的空间干净整齐，人的内心也会舒爽豁达。

如果你早起后第一件事就是打扫卫生，整理居家环境，那么你的内心一定有着清晰的秩序感。你热爱生活，擅长在纷繁的世界里，打造属于自己的舒适空间。

2 早起准备早餐

快节奏的生活，让很多人终日奔忙，别说早饭了，可能忙一天，只有一顿正餐。不仅饿肚子，不规律的饮食还会给肠胃造成非常大的负担。不吃早餐，不仅极大地危害健康，还会让我们错失美妙的早餐时光。

那些愿意早起准备早餐的人，深刻明白早餐是开启一整天活力的按钮。一碗热粥配一份煎蛋，一杯牛奶加几片面包，或是亲手做的饺子、汤圆、小咸菜……能早起做早餐的人，他们重视健康，珍爱生命中的每一个时刻。他们能善待每个清晨，吃好每顿早餐，心怀暖意，幸福感强，总能感知到生活中不经意的小确幸。

3 早起运动锻炼

生命在于运动。心理学研究表明，运动既可以改善情绪，还可以增强能量。那些坚持早起运动的人，不仅拥有好身体，更有坚韧乐观的心态。迪斯尼的CEO罗伯特·艾格在自传《一生的旅程》中提到，每天早上4点半他会准时起床，为了不吵醒睡梦中的家人，他会去健身房锻炼一小时。然后在清晨6点，准时走进办公室，开启一天的繁忙工作。

长期早起锻炼，让这位71岁的老人丝毫不显老态，他身材挺拔，双眼有神，看上去像四五十岁的状态。巴菲特曾评价艾格说：他总是非常冷静、理智，而且通情达理。

早起运动的人，精力旺盛，行动果敢，积极向上，比不运动的同龄人更显年轻，充满正能量，他们都是自律的长期主义者。

4 早起坚持读书

很多人早上起床后第一件事是读书。在安静的书房里，读一本自己喜欢的书，汲取精神养分。汉代经学家刘向说过：书犹药也，善读之可以医愚。人生在世，每个人的智慧都是有限的。而读书，则可以弥补智慧的不足，修心养性，增长见识，提升能力。

作家严歌苓，出生在书香世家，从上学开始，她就养成了每天读书的好习惯。清晨5点起床，花一个小时看书，再安排一天的其他事宜。严歌苓说：书读得多了，会改变一个人的思维习惯，从而给予自身最好的补给。

能坚持早起读书的人，都是终身成长的践行者。他们是时间管理的高手，善于利用碎片时间高效阅读。不仅如此，他们还有强大的内驱动力，促使自己不断学习，通过读书，成为更好的自己。

5 早起聆听音乐

早起听音乐的人，普遍情感丰富，是感性的人。他们会在早起后，播放优美的音乐，刺激仍然昏昏欲睡的大脑，开启全新的一天。喜欢听流行歌曲的人，心思细腻，天生浪漫，他们善于捕捉歌词和旋律背后的故事，是朋友心目中的解语花、开心果。喜欢听轻音乐的人，通常是做事缜密、一丝不苟的人。他们心细如发，遇事沉着冷静，性格温和却不失主见。喜欢摇滚音乐的人，内心充满激情，他们不拘小节，性格豪爽大气，能把日子过得轰轰烈烈，自由洒脱。

喜欢早起听音乐的人，都是有情调的人，他们能找到生活的趣味，知道如何取悦自己，释放情绪。他们重感情，懂浪漫，是不可多得的性情中人。

6 早起养花弄草

身边有很多朋友，喜欢养花种草。每天早起后的首要任务就是摆弄家里的花花草草，或是修剪枝叶，或是浇水施肥，把花草打理得生机盎然。看着花繁叶茂的绿植，他们满心欢喜。

爱养花弄草的人，一定是热爱大自然，爱家顾家的人。采菊东篱下，悠然见南山。在他们看来，花草是钢筋水泥世界中的点睛之笔，不仅能改善居家环境，还能把大自然的灵气和活力带到家里。他们希望自己的家中，绿意盎然，让人心旷神怡。

打理花草绝非易事，从一粒种子，到一棵幼苗，再到开花结果，少则几个月，多则几年。加上每种花草都有自己的脾性和种植方法，能把花草料理成功的人，都是脚踏实地、有恒心的实干家。他们性情恬淡，能耐住性子，努力耕耘，静待花开。

7 早起制定计划

凡事预则立，不预则废。当我们要做一件事时，提前规划很重要。商界大亨李嘉诚、巴菲特、王健林等，都是规划高手。他们在每天早上，就安排好了这一天的日程，什么时间晨练、读书，何时开会出差。大小事件，轻重缓急，都会列在一张清单上，一目了然。

能早起做规划的人都明白一个道理，好的规划，是成功的一半。做好计划，行动的方向会更明确，减少盲目性，提高做事的效率，提升生活的品质。

我们常说谋定而后动，知止而有得。早起制定计划的人，都是思维缜密、胸有丘壑的人。他们足智多谋，眼光高远，逻辑性强，一件事总有备选方案，确保万无一失。他们能够通过规划，让生活按照自己想要的方向展开，成为命运的设计者。