成绩下滑带来的焦虑与困扰 等

成长110

青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌。但是，青春常会经历一丝迷茫与无助，也会遭遇一些坎坷和打击。困惑第一时间，小米姐姐愿和你在一起。

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将你成长的烦恼发过来吧，小米姐姐永远是你的听众与朋友。

成绩下滑带来的焦虑与困扰

供图/锐景创意

我是一名初三学生，临近中考，我却很不在状态。初一、初二时，我的成绩在班里算得上是优异，现在却不知道怎么回事，很多得心应手的题目，考试时忽然像断了片儿一样，怎么也做不出来。老师关切地询问我，我却觉得心里压抑、烦闷。上课不敢再看老师的眼睛，甚至当老师问我出了什么事情时，我心里头只有戾气。

看着父母曾经对我骄傲又期待的眼神，我越发痛苦：是我做得不够好吗？我不想看到父母对我失望的样子，有时候我会冒出“我是不是很差劲啊”的想法。

在班级里，我是一名班干，因为状态下滑，在班级里维持秩序也遭到了质疑。坐在班级里，我能够时时刻刻感到同学们望向我的眼神，犹如针尖一样刺向我。下课坐在教室里面，我总是茫然地不知道该做什么。一次一次地督促自己复习、看书，却永远也做不到。

初三写不完的作业、同学之间复杂的关系，压得我喘不过气。我好想找个人倾诉，却永远也不知道找谁。

（羊羊）

小米姐姐的回答：

很高兴你能坦诚地诉说你目前的困惑，也很高兴成为你的听众。

初三确实是非常难熬的一年。在学习上，要学的东西越来越多、越来越难，有背不完的知识点，作业也比以往多了不少。从学习的重要性来说，因为即将面临中考，所以家长、老师甚至是你自己，都会不由自主地感受到压力。从你的文字中，我可以看出，你初一、初二时的成绩不错，应该说基础很好，到初三了，成绩有些下滑，所以你开始不自信、焦躁、不知所措……

其实，这种感觉并不只在你身上才会出现。我曾经问过很多初三的学生，即使是班级前几名的同学，依然或多或少有这种感觉。这也从侧面说明，你自己是个要好的人，而且对中考比较重视。面对这种情况该怎么办呢？

首先，审视一下自己的学习方法。初三的新知识多，而且还需要把初一、初二的知识点融会贯通，这个时候就需要及时地处理自己的不足和盲点。一方面，需要上课更加注重效率，跟着老师的节奏走，不懂就问，尽量不遗留问题；另一方面，整理错题也非常重要。每天或者每周把自己的错题反复过几遍，会达到事半功倍的效果。

其次，要学会自我心理调节。不要因为一次、一时的不如意就否定自己的努力。你自己想想看，上课是否认真了？该背记的知识点是否都熟练掌握了？老师布置的作业是否认真完成了？错题是否已经搞明白了？如果还有些不足，就尽量补齐；如果以上都做到了，那你已经是最好的自己了，不需要对任何人愧疚。老师和家长对你的关心，其实是想帮助你。遇到问题的时候，要多去请教。你也可以多和老师沟通下，他们毕竟带过很多同学，也许会给你一些很好的学习经验。至于因为成绩下滑影响到你在班级的“权威和管理”，我个人觉得，你可能想得有点复杂，有些“疑邻盗斧”了。其实，除了你自己和你的父母，并没有多少人会关注你的成绩。当班干的主要目的是为班级服务，你还是按照以前的样子该做什么就做什么好了。

最后，让自己沉下心来，稳住自己的学习节奏。做作业时，从易到难去做，遇到实在做不出来的数学、物理啦，可以放一放，第二天请教同学和老师，不钻牛角尖，适当地放弃也是为了更好地前行。心情焦躁的时候，你可以在一张白纸上写“沉着、冷静”，其他事情不想，多写几遍，心情就会平静下来了；还可以闭上眼睛深呼吸，慢慢用鼻子吸气，再慢慢用嘴巴吐气，多做几次，直到自己平静下来。

卸下心理包袱，赶自己的路就好，能赢到最后的人从来都是因为毅力和坚持。新的一年，祝你把自己调整成自己喜欢的状态。祝你2022年心想事成，考入理想的高中！

如何处理男生的爱慕

我们班有一个男孩，他主动写字条说：“我们可以交个朋友吗？”我看他很友善、害羞，成绩也还不错，便答应了他。后来，朋友告诉我：“初一的时候，他就一直默默关注着你，他告诉我们，他很喜欢你！”啊！天哪，怎么会这样？我只是把他当成朋友呀！可是，有一次，他居然写情诗给我，说他每每看见我哭泣，都会很心痛。看完诗后，我急了！我回纸条说：“咱们的友谊该结束了，我们不再是朋友。”可他就像没看见一样，依然认为我是他的朋友。我很苦恼，我该如何是好呢？

（初二女生）

小米姐姐的回答：

被别人喜欢是件好事情呀，这说明你身上有很多优点。但你的烦恼我也能够理解，你只想和他做朋友，仅此而已。这是对的，很好。至于他的表现，我觉得这并不是一件很难处理的事情。你只需要让他清楚明白你的态度，并在平时的行动和言语中，不要发出错误的信息，不要让他有非分之想就可以了。如果他明白你的意思后，也只想和你做好朋友了，你依旧可以把他当成朋友看；如果他就此而远离你，那就顺其自然吧；如果他继续给你一些暗示或者行动的话，建议你和他断交。

供图/锐景创意