多出门者 咀嚼更有劲

口腔与人体健康息息相关。近期，日本东北大学和东京医科齿科大学研究小组在《口腔疾病》发表的一项双向研究表明，牙齿数量少和咀嚼困难的老人，日常闭门不出的更多见。相反，日常出门多的老人，咀嚼更有力。

该项研究中，闭门不出被定义为每周外出频率少于1次，会导致社交孤立、体力活动减少、认知功能下降等问题，增加长期护理风险和死亡率。研究小组对日本近2.7万名65岁以上不须护理的老人，进行了为期6年的追踪。结果发现，与牙齿20颗以上者相比，不到20颗的老人6年后闭门不出者增加1.42倍;咀嚼困难与无咀嚼困难者相比，前者中6年后闭门不出者增加1.28倍;最初闭门不出者，随后咀嚼困难风险增加1.17倍，且随时间逐渐上升。

研究结果证明，老年人口腔健康状况下降可导致闭门不出;长期闭门不出，会造成头颈部肌肉力量减退以及口腔咀嚼功能下降。建议老人多出门，以保持良好的口腔功能;同时呼吁为老人创造外出的条件，增加老人外出机会。

摘自《生命時报》 宁蔚夏/文