“保持专注”这件小事

目田君

我知道我的读者里面有很多是中学生，有时候还是会想着在写作时给大家提供一些有效的生活方法或是学习方法，但惭愧得很，这几年徒增年齿，没有什么长进，而且生活千头万绪，各类消息也无比繁杂。老子那句话怎么说来着？“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”现在的微信、快手、抖音、微博就是这种感觉，太多消息扑面而来，应接不暇，让人耳聋口爽。

近半年来我没能读完一本书就是明证，脑子里充斥着太多，又有做不完的生活琐碎，实际上，反而是中学生生活简单，能给成年人上一课，教教他们怎样保持精神集中。

这几天脑子纷乱，于是我效仿中学、大学时需要集中时的我，深夜开展了一次小区散步。

深夜里小区静谧无声，白炽灯照着围栏。照理说北京现在正是秋高气爽的好时节，但今年北京雨水丰沛了不少，前三天下了三天的雨，路上还有些湿润泥泞。我慢慢走，一边走一边梳理脑子里的想法：待完成的工作做一个腹稿规划；生活上的事儿列一个清单；不相干的杂念把它剔去……下过雨的北京，空气里的味道很像秋冬时的香港，湿润而微凉，这在北方是很少见的。家乡湖南这时候正是秋老虎横行的日子，中秋节从长沙回来，那几天气温有三十七八摄氏度，而北京这个温度，刚刚好。

路上有块地方有蚂蚁穿行，凑近一看，是一块融化了的糖或雪糕，在地上形成一个圆，很多蚂蚁都被黏在了里面，其他的忙忙碌碌，不知道是要搭救它们的同伴，还是也被糖分吸引，也想陷入甜蜜的窠臼。

没有带手机、智能手环等电子产品出门，没有消息打扰，能放大自己的感官，看到、听到、嗅到平时难察觉的场景。绕了小区一圈，感觉耳清目明了很多。

其實保持专注的方法有很多：多做运动，学习、工作间隙听听自己喜欢的音乐，或者是在干正事前抄抄课文。不用刻意学习在深夜散步——早点睡觉可能对身体更好。