女性美丽靠气血

女人的美丽健康靠什么？无非气血二字。气血调和则五脏安，气血不和则疾病生。如何知道自己是否气血不足？平时得仔细观察，看是否有这4个表现：黄、累、困、冷。

1. 黄脸是气血的晴雨表，气血充足的脸色往往是白里透红有光泽。气血虚弱会使面部出现异常，暗沉发黄。

2. 累正常疲劳经过一定的休息和调整，身体很快就能恢复到最佳状态。对于气血不足的人来说，不管睡多久，起床后还是会疲劳，没有精神，这也是气血不足的影响之一。气血不足导致体内营养不能及时供给，这是由于人体某些器官供血不足造成的。

3. 困我们的思想需要气血的帮助，这样才能保持一种安定和宁静的状态。这样睡眠质量也会得到提高，睡眠会更加稳定。对于气血充足的人来说，睡眠质量更高，而且睡眠速度更快，睡眠稳定，不会出现失眠和多梦。对于气血不足的人来说，不仅难以入睡，还更容易在睡眠中做梦，也很难睡到天亮醒来。

4. 冷怕冷是气血不足的严重表现之一。肾为先天之本，藏精，主生长发育与生殖，肾中精气对机体各个脏腑组织器官有推动、温煦作用，肾阳虚则会出现形寒肢冷、腰膝冷痛等症状。过早进行性生活、性生活过度、过多的产育（目前主要指流产次数过多）均可导致耗伤肾精。