健康中国背景下自由式摔跤发展的现实掣肘与进路选择

周诗雨

摘  要  随着健康中国理念的普及，我国对国民体质健康水平的关注度大大提升，各地校园广泛开展体育活动，积极落实健康第一的指导思想，增强青少年体质，促进其身心健康发展。为推进健康中国理念推进，契合健康中国这一时代背景，本文以自由式摔跤为研究对象，以重庆市为例，对自由式摔跤发展的现实掣肘进行了详细分析，并提出自由式摔跤发展的进路选择建议。

关键词  健康中国  自由式摔跤  現实掣肘

中图分类号：G886.2   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-243-02

国民健康不但是中华民族富强国家、振兴的先行要素，更是持续发展社会和经济，维持人类生存必不可少的要素。国务院、中共中央于2016年10月25日印发了规章《“健康中国2030”规划纲要》，这份纲要为建设“健康中国”做了细致的阶段性规划以及布局。文件指出健康体魄是日常的生活、学习、工作和发展中达到目标的必要条件，只有具备良好的身体状况才能够达到所需目标，提升个人幸福感，为国家强盛、民族复兴添砖加瓦，贡献力量。唯有具备身体健康这一关键因素，才能够促进人的全面发展，才能够打造幸福生活。习近平总书记也多次强调全民健身的重要性。

一、健康中国背景下自由式摔跤发展现状及现实掣肘

（一）健康中国背景下自由式摔跤发展现状

随着国内体育竞技的发展，健康中国思想的推广以及普及，自由式摔跤在民众当中的知名度和熟悉程度不断提高。近年来，国际摔跤项目的委员会对自由式摔跤的相关规则进行修订，意在增加竞赛过程的观赏性和对抗的激烈性，这使得中国自由式摔跤运动员素养和技能要求愈高。本文以重庆市为例来分析自由式摔跤发展现状，对其自由式摔跤项目的实际发展状况来进行分析，从而达到更好的研究效果。

结合近年来的自由式摔跤在重庆市的发展现状，可以概括总结这个项目的具体发展情况为：（1）此项目的比赛时长较之前大幅减少，此外，由于比赛强度比之前增大很多，运动员也就需要更强大、更高水准的心肺功能。（2）该项目的中国运动员人数持续增长，国内的业余爱好者人数也持续增长。（3）以重庆市摔跤运动员的具体分布状况为主体，相关数据显示重庆市所有此项目运动员总人数达到了523，其中后备运动员197人，现役运动员326人。其中后备运动员远比现役人数低，进而可以看出重庆市在自由式摔跤项目上缺乏有力的后备人才，没有足够数量的后备运动员为该项目作基础支撑，这不利于市摔跤队选拔足够的优秀运动员，不利于自由式摔跤这一项目的长期稳定发展。

（二）健康中国背景下自由式摔跤发展的现实掣肘

1.受限于自由式摔跤项目特点。自由式摔跤项目在漫长的发展和演变之后，逐渐成为了重要的竞技和比赛项目。自由式摔跤项目属于重竞技，是一种强对抗性的项目，该项目需要运动员在竞赛过程中高效发挥、运用自身的力量、技巧、身体能量。该项目的日常训练极为艰苦，需消耗大量时间、精力，此项目注重锻炼运动员耐力、灵敏度、力量强度、成熟承受能力等身体素质。现阶段，绝大多数的家长并不希望自己的孩子从小就接受相关体育运动的专业化训练，因为在他们看来体育运动的专业化训练并不利于孩子的学习以及将来的就业。而自由式摔跤因为其激烈的身体对抗以及异常艰苦的训练使得大多家长不忍心让孩子去练习该项目，这也就造成了当下自由摔跤项目逐渐陷入了后继力量不足的尴尬境地。与此同时，很多专家提到过该项目在竞赛中需要运动员双方进行即位激烈的对抗，如果赛场上出现一些失误或不可抗力因素，抑或是运动员没有熟练掌握自我保护机制，极易造成自身损伤。除此之外，运动员在经历日常的高强度训练以及对抗后，身体和精神处于过度疲累状态，很难有足够的精力去完成文化课的学习，更有甚者长期在学业中出现睡眠不足、难以集中精力等情况，学习成绩受到一定的负面影响。

2.部分教练员的执教能力有限。在自由式摔跤的比赛过程中，摔跤运动员需要使用自身所学会的各种摔跤技术动作，在规定时间内以激烈的对抗击败对手。训练是提高一项能力或技能的最直观有效的方法，是体育竞技中不可或缺的环节，哪怕是极具天赋的运动员也需要通过训练来得到熟练的技能、优秀的反应以及傲人的成绩。自由式摔跤属于一项重竞技对抗项目，这一运动对运动员自身的速度、技巧和力量都有极高的要求，因而自由式摔跤运动训练也需要更加注重增强运动员自身的力量，增强灵敏度，提高其速度以及增强其耐力等。而教练员在运动员增强这些身体素质的过程中扮演着极其重要的角色，因而教练员自身所具备的相关训练的理论素养、实践能力，是自由式摔跤运动员技术水平提升的关键因素。众所周知，自由式摔跤作为一项体育竞赛项目，任何一点错差出现在训练中都会给运动员带来难以估量的负面影响，这也使得这一项目对教练员的专业素养要求极高。然而相关调查结果显示，当下国内许多体育类院校的自由式摔跤项目的教练自身并非此项目专项运动员出身。此外，目前的自由摔跤教练员群体中，古典式摔跤员占比颇大。虽然古典式摔跤同样也是摔跤项目，但归根结底这一项目与自由式摔跤项目在技巧层面以及运动员身体素养层面的要求存在差异性，因而此类教练员在自由摔跤项目领域上算不上专业。这部分非专业的教练必定存在的局限使得其只能根据自身经验来对运动员进行训练指导，其中不免存在难以及时、准确指出运动员在训练中的注意事项和不足点的弊病。例如该项目在进行部分灵活变换练习时，就像单骑缠至反抱大腿或是抱腰滚桥至单骑缠这样的撑角斗当中的动作，没有经验丰富的专业教练教导运动员的话，仅仅依靠自身的领悟能力和熟练程度去掌握技巧，就需要足够长的时间才能做到，而不能直接接受前辈和教练的技术经验。此类弊病的存在极度不利于自由式摔跤项目的发展。

二、健康中国背景下自由式摔跤发展的进路选择建议

（一）强化教练员的专业水平

在自由式摔跤的比赛过程中，摔跤运动员需要使用自身所学会的各种摔跤技术动作，在规定时间内以激烈的对抗来进行所能的击败对手。因此，摔跤运动员对摔跤动作技巧的理论知识的掌握以及实践的开展是至关重要的。因为自由式摔跤比赛既需要运动员的体力支持，也需要运动员充分发挥其智慧来战胜对手，这就要求教室摔跤运动员在训练过程中需要提升理论知识和技术知识，而这两类知识都来自于其教练员的教授、指导。所以自由式摔跤项目的教练必须具备充足的理论知识和扎实的技术能力。

运动员的日常训练是教练教学质量的直接映射，自由式摔跤项目的教练的教学质量和水平是培养该项目优秀运动员必不可少的先行要素。故而，教练员需全面提高自由式摔跤项目的理论知识、组织训练能力以及制定计划能力，要学会具体案例具体分析，认真观察所有学员的训练表现并在分析其缺陷和问题后，做出针对性教导、纠正，制定科学完备的训练计划。此外，该项目教练需要进行周期性的专业知识学习和业务能力培训，注重提升自身的知识水平和专业水平，日常训练后也需要进行分析以及总结，争取总结创造出更加优良的体能训练技巧和方式，进一步提升运动员的日常训练成果以及整体水平。

（二）做好运动员出路对接工作

体育专业运动员退役之后，其在就业的困境日益突出，引发人们的深入思考。经查询，我国有许许多多注册的专业运动员，这也就使得达到一定年龄或者因为自身的伤病而退役的运动员也有许多。而自由式摔跤运动员因为自由式摔跤这一项目强烈的对抗性，使得他们自身落下了许多的病根，退役之后他们面临的再就业问题极度困难。就业困境也使得许许多多的人才对于体育这条道路望而却步，解决运动员退役之后的再就业问题迫在眉睫，只有做好运动员出路的对接工作，才能够号召更多的青少年参与到体育运动当中来。

我国各省市的摔跤队以及体校需要提升自由式摔跤队员的整体素质和水平，为其出路做好对接和安排。提升教练的教学水平和质量，进行科学、规范地训练、选材、竞赛，从而为中国自由式摔跤项目的长远发展添砖加瓦。我国现在的经济发展讲究“科学发展”，对资源的利用讲究“循环利用”。那么，在对待运动员的管理制度和再就业问题上也应当遵循“科学发展”和“循环利用”这样的理念，让运动员在运动场上，运用自己的一技之长来为自己，为国家增光添彩。与此同时，也要让运动员在运动场外也能够站得住脚，不为生活而发愁，讓他们能够全身心地投入我国体育事业的发展当中。

三、结语

在健康中国背景下，青少年运动员的身心健康发展是重中之重，国家、社会、学校等都要注重培养青少年终身体育意识。通过分析重庆市自由式摔跤的发展现状，发现自由式摔跤在重庆市内存在对运动员要求更高、业余爱好持续增长、摔跤项目缺乏有力的后备人才等特点。此外，在健康中国这一背景下，自由式摔跤存在后期力量不足、部分教练员执教能力有限等问题。本文基于自由式摔跤发展现状，针对上述问题提出强化教练员专业水平、做好运动员出路对接工作相关建议，以此助力健康中国背景下自由式摔跤项目在国内的长久发展。

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