高原学校体育制约因素及发展对策——以四川甘孜乡城县为例

■浙江省严州中学新安江校区 毛 承

■四川省甘孜藏族自治州乡城县中学 彭 羽

■四川省甘孜藏族自治州乡城县体育事业服务中心 无苏珍珍

重视本地情况、开展因材施教无疑是中学体育教育的重要方向。四川甘孜乡城县作为高原地区，因为其地理位置的特殊性，导致该地区的学校体育课程教学与平原地区的体育教学存在着巨大差异。为了增强该地区学生的身体素质和运动能力，越来越多的教师开始试着分析和研究影响高原地区学校体育教学质量提升的因素，笔者在乡城县一年多的工作走访调研中，积极寻求和探索指导学校体育教学发展的对策。然而，在现阶段本学校体育教学的形式来看，教学工作在具体实施过程中还是有不少的问题。尤其是一些学生受高原环境等的困扰，很难参加教师组织举办的一些体育活动，而这一定程度上影响了四川甘孜乡城县中学体育教学工作的开展。面对此种情况，本文从三个方面来进行举例和论证，希望为四川甘孜乡城县体育教学工作的开展提供一些方法上的指导和建议。

一、制约学校体育教学发展的因素

（一）高原环境的影响

乡城县地处高原地带，横断山脉中段，县内沟壑纵横，全县平均海波接近3000米，空气中氧气含量只能达到平原地区的70%，对体育运动的开展，特别是有氧供能占主导地位的运动项目，带来了一定的影响和制约。县城依山而建，环境优美，但是地势险峻、落差大，对体育场地的建设带来了很大的制约因素，目前全县范围内尚没有一个标准的400米田径场。

（二）教育意识与体育观念上的影响

通过观察，本校大多数家长和学生的体育教育观念的还是停留在“在家里玩就是体育”的层面上。对家长和学生而言，他们往往认为高原学生身体就像牦牛一样强壮，练不练都无所谓，在学校就应该学习语数外等主课的学习，而忽视了学生的素质教育和全面发展，不能适应新时代的教育发展。教育意识与体育观念上的相对滞后导致校园体育教育得不到家长的大力支持和学生的积极配合。

（三）教师专业背景和教学能力上的影响

在四川甘孜乡城县内，从事体育相关工作的34位教师，只有4位教师有专业的本科或者专业体育专业学历经历，大多数教师的教学水平有待提升，因此很多体育教师所采用的课程教学方法缺乏创新，有不少的教师都是直接将平原地区的一些教学方法和手段直接运用到体育课堂上，并没有根据所处地区的不同以及高原地区学生身体素质与平原地区学生身体素质的差异来及时地做出一定的调整和改变，导致开发和设计的一些体育教学实践活动千篇一律，完全没有发挥其对学生的锻炼作用。

（四）学生个体能力和运动训练上的影响

尽管高原地区的学生的身体素质能力相较于平原地区的学生普遍较好，但是因为地处高海拔地区，学生的运动能力必然会受到一定的影响，尤其是剧烈的运动容易使学生产生身体不适。同时，部分学生因为对体育运动缺乏兴趣，导致其个人体能发展受到了一定影响，无法、不愿主动在体育课堂上参与多样化的体育活动。因此，一些教师为了避免学生在体育课堂上产生运动畏难情绪，自然而然地减少了一些高强度体育活动的举办。很显然，这样是不利于学生德智体美劳的全面发展与提升的。

在体育课程教学期间，加强学生体能方面的训练，不仅实现学生身体素质能力的提升和发展，同时还可以让学生更好地参与到体育课程的教学中。因此，越来越多的教师开始关注和重视学生体能方面的训练。但是，和平原地区的体能训练相比较，高原地区的学校教师受传统体育课程教学思维的作用和影响更严重，以四川甘孜乡城县为例，乡城县的体育教师往往按照体育教材内容来展开课程的教学工作，不仅很少去关注和重视学生体能方面的训练，同时所采用的体能训练方法也比较的粗浅、缺乏新意，难以激起学生积极参与的兴致和动力，而且也一定程度上影响了高原地区学校体育教学工作的开展。

二、四川甘孜乡城县学校体育教学发展的对策

（一）变革授课思维，诱发和启迪学生的终身锻炼意识

对四川甘孜乡城县学校的体育教师而言，想要让学生在体育课上真正获得发展与提升，除了要因地制宜地去为学生设计课程教学的方法和手段之外，还需要从思想上对体育课程教学工作的开展关注，根据学生参与体育活动的需求，来为学生拟定极具针对性的活动目标和活动内容，从而让更多的学生在完成体育活动的目标的过程中得到一定的锻炼和提升。例如，在开展四川甘孜乡城县体育课程教学工作期间，教师可以充分利用学生课间休息的10分钟时间，为学生设计“课间十分钟跳绳”“课间十分钟蹲下起立”“课间十分钟来回跑”等不同类型的课外体育训练活动，通过学生的积极踊跃参与，从而在实际参与的过程中得到锻炼，锻炼和提升自身的身体素质和运动能力。在“十分钟跳绳”活动中，教师根据学生的运动能力对其进行了分组，并让每个小组的学生依次在十分钟的时间内进行跳绳，哪位学生在有限的时间内跳绳的数量越多，即可获得此次跳绳活动的胜利。为了让此次“十分钟跳绳”活动的开展更具意义，教师还重点向学生交代和介绍了一些跳绳要注意的事项，以此来有效地避免学生在跳绳的过程中出现问题。比如，跳绳时要尽量在地势较为平坦，地面较为松软的地方进行，跳绳时所穿的鞋子最好是鞋底比较厚的、有一定避震效果的以及在刚开始跳绳是必须循序渐进，不可操之过急，并在跳绳之前应该做好暖身运动和拉伸运动等。学生在实际参与的过程中逐渐养成终身体育锻炼的意识。

（二）丰富活动内容，激起学生参与体育活动的主动性

高原地区的中学体育教学和平原地区的体育教学有所不同，想要让学生以更积极主动的姿态参与到教师所组织举办的体育活动中，关键在于创新活动的内容，选择更适合四川甘孜乡城县中学学生运动学习的方式来开展课程教学工作。例如，在开展四川甘孜乡城县体育课程教学工作期间，为了丰富体育教育活动内容，教师借助“铅球”进行教育引导，鼓励学生在活动中尝试通过姿势学习、投掷训练、问题纠正、持续练习等学习步骤完成铅球投掷方法的理解和掌握——运用器械参与体育运动对班级中的学生而言比较新鲜，学生也被有效吸引注意力、激发运动参与积极性。教师看到，学生在学会铅球投掷技巧之后，主动与小组中的其他成员互相“切磋”，积极针对有效的投掷技巧互动讨论；针对小组中存在问题的学生，其他学生也对其提供帮助，保证小组中的每一位成员都可以有效实现铅球投掷方法的理解和掌握。由此可见，丰富体育课堂上的活动内容，为学生营造耳目一新的运动体验，也促使学生在积极参与中实现运动能力的稳步提升。

（三）重视强化训练，锻炼和提升学生的运动能力

在整个四川甘孜乡城县的体育课程教学中，想要实现学生运动能力的培育和提升，教师要加强学生体育方面的强化训练，根据学生的运动需要，对体育训练的强度进行调整，从而让更多的中学生在接受高强度体能训练的过程中得到锻炼和提升。当然，为了让学生体能方面的训练落到实处，教师要综合分析和考察四川甘孜乡城县学生进行体育锻炼的具体情况，依照学生体能训练的需要来对体能强化训练的目标和内容做出一定的调整和改变，从而让学生体能方面的强化训练真正发挥其价值和作用。

例如，在开展四川甘孜乡城县体育课程教学工作期间，一方面，为了强化四川甘孜乡城县学生肌肉方面的训练，教师选择“高抬腿”作为强化训练的内容，根据学生身体素质和运动能力的不同，为不同学生设计和制定了不同的体能强化训练目标和内容，从而让班级内的所有学生都在进行体能强化训练的过程中有所收获和提升。比如，当那些身体较为肥胖、运动能力低下的学生进行高抬腿练习时，教师所涉及和布置的体能强化训练目标和内容就需要做出一定的调整和改变，让这部分学生从“高抬腿”的练习转变为“高抬腿走”的练习，从而有效的规避这部分学生在进行高抬腿训练时出现肌肉拉伤的问题。而对那些身体过度肥胖的学生而言，教师所涉及和制定的高抬腿体能强化训练目标和内容则需要以“原地走”为主，尽量让这部分学生少抬腿，借此来让过度肥胖学生在接受一定田径体能训练的同时，有效避免出现运动量过大的问题。另一方面，为了锻炼和提升学生的速度和奔跑能力，教师加强了学生跑步方面的训练。在此期间，教师在学生原有的跑步米数上进行了增加，比如，对那些跑步能力较强的学生，从800米的跑步距离增加到1000米。而对那些跑步能力较弱的学生，则从400米的跑步距离增加到600米。

（四）举办竞技活动，检验学生体育课堂上的锻炼成果

从锻炼和提升四川甘孜乡城县学生的身体素质能力入手，为学生开发和设计一些极具针对性和实效性的体育竞技活动，提高了四川甘孜乡城县教师和学生对体育课程教学的关注和重视程度，锻炼和提升了学生的竞技意识和运动能力。同时也有效地检验和考查了学生在体育课堂上的学习和训练成果，对教师更好地开展课程教学工作提供了一定的参考和指导。鉴于此，在课程教学期间，需要教师对体育竞技活动的举办给予足够的关注和重视。例如，班级中的学生都比较喜欢足球这项体育运动，因此，在开展四川甘孜乡城县体育课程教学工作期间，为了提高学生在体育课堂上的锻炼成果，教师要为学生提供更多参与比赛的机会，组织足球联赛，从而让学生在比赛时对足球产生更多的理解，而与他人在比赛过程中的交流也会成为学生宝贵的学习经历。教师可以从足球教育活动的组织入手，开展足球竞赛、足球才艺展示活动、年级对抗赛、教职工足球赛、足球知识讲座等，从而让学生在实际参与的过程中了解更多的足球知识，掌握一些踢足球的技能。一开始，学生在校园足球比赛中显得有些不好意思，在运球的时候十分“含蓄”。教师鼓励学生拿出甘孜地区人民特有的豪迈与勇敢，要求学生在赛场上一展风姿。在教师的鼓励下，后续的足球运动竞争十分热烈，每个学生都在赛场上踊跃展示自我、呈现出“友谊第一，比赛第二”的运动风貌，而教师也在学生的足球运动实践中有效了解其运动发展状况、纠正其运动存在的问题。

（五）重视教学反思，切实提高体育课程教学质量

为了确保四川甘孜乡城县体育课程教学工作稳定且有序地进行下去，除了要教师对课程教学的方法和手段进行一定的创新和优化，选择更适合四川甘孜乡城县学生的方式来指导课程教学工作的开展，同时也要在整个教学实践活动结束后，对活动的全过程进行系统化的反思和回顾，从而在反思和回顾的过程中发现并找出影响高原地区学校体育发展的因素，通过对相关问题的解决和处理，真正提高课程教学的质量。例如，在开展四川甘孜乡城县中学体育课程教学工作期间，一方面，教师巧妙地借用现代信息技术的微课优势，将整个课程教学的全过程以摄像的方式进行了录制和保存，并将所录制和保存下来的教学视频在课下进行了多次的观看和研究，从而在观看和研究的过程中逐渐发现体育活动在组织与实施期间存在的问题。受地理位置的影响，四川甘孜乡城县的中学生参与体育活动的能力和水平与平原地区的学生有着较大的差距，中学生很难高效地参加一些强度比较高的体育活动。此时，为了提高课程教学的效果，就要教师立足学校学生的实际情况，对课程教学的方法和体育活动的内容进行一定的创新，选择更适合四川甘孜乡城县中学生的内容来进行授课。另一方面，则要教师要求学生对自己在体育课堂上的表现情况进行点评，从而在自我点评的过程中清楚地意识到自己参与体育活动中的不足，进而在接下来的体育课堂上进行强化性训练。当然，在整个中学体育课程教学中，还要教师做好相关教学的记录工作，尤其要记录好不同学生参与体育活动中的弱项，要协助学生集中进行解决和处理，从而让四川甘孜乡城县中学体育课程教学工作的开展在新时期发挥其应有的价值和作用。

总的来说，在现阶段的四川甘孜乡城县体育课程教学中，深入分析和研究影响体育课程教学发展的因素，做好其对平原地区体育课程教学的对比分析工作，并在此基础上寻求和探索更好指导课程教学工作开展的对策，其不仅有效地满足了素质教育对高原地区学校体育教学的基本要求，实现了学生德智体美劳的全面发展与提升。同时也为接下来四川甘孜乡城县体育课程教学工作的开展提供了一定的理论研究依据。对此，在课程教学期间，既要求教师从培养学生的终身体育锻炼意识入手，为学生设计一些日常的体育活动，又要丰富体育活动的内容，在加强学生体育训练的基础上，多试着为学生举办一些体育竞技活动，通过学生的积极踊跃参与，从而在实际参与的过程中得到锻炼和提升，真正意义上让四川甘孜乡城县体育课程在新时期迸发出活力。