你会患上阳光型抑郁症吗

青柠

人们总在寻找快乐，也试图让自己成为一个乐观主义者，无奈生活中有太多的压力，以致一些人不得不强颜欢笑。这些人从表面看，是非常快乐且充满激情的，实则内心极其郁闷，他们会把自己的负面情绪隐藏起来。那么，你会患上这种阳光型抑郁症吗？一起来测试一下吧！

1.你晚上经常做梦吗？

很少做梦-2

偶尔-3

经常-4

2.你会在自己发脾气之后又

后悔吗？

不确定-3

会-4

不会-5

3.你对于自己喜欢吃的东西总是要吃到尽兴吗？

是的-4

不确定-5

不会，吃一点就好-6

4.你总是回忆过去的美好吗？

并不喜欢朝前看-5

是的-6

很少-7

5.你认为自己能力如何？

很差-6

很强-7

一般-8

6.去逛商场时，你经常不知道自己要买什么吗？

是的-7

这种情况有时候会出现-8

从来不会这样-9

7.面对上司的要求你习惯答应，但很少能顺利完成？

这种情况比较多-8

不会，能顺利完成-9

是的-10

8.你总是想象真的有世外桃源存在？

从不相信会有-9

是的，一定有-10

不确定-11

9.就算和热闹的人群在一起，你也会感到很孤单吗？

不会-10

有时候会这样-11

是的-12

10.就算睡了很长时间，你还是感到很疲劳？

不会，精力充沛-11

有一点-12

是的-C

11.你會因为一首歌就泪流满面吗？

会，经常这样-12

很少-B

不会-A

12.你在朋友的聚会上是主动发起话题的人吗？

不确定-D

不是-C

是的-B

A、阳光抑郁指数★

你是一个情绪来得快，去得也很快的人，基本上很少会将忧郁因子积累下来。你的快乐毫不做作，你的笑声也总是充满正能量。如果真的愤怒了，受了委屈，你会用大声唱歌、不停倾诉、大吃大喝一顿或是不分白天黑夜痛痛快快地睡一觉等方式及时宣泄出来。要你在难过的时候假装没事，你真的做不到，你一直想要做的就是最真实的自己，真正阳光的一个人。有话直说是一件好事，但有的时候也要体谅别人的“假装快乐”，你要做的只能是善意的影响，用你的阳光能量去感染周围所有你爱和爱你的人。

B、阳光抑郁指数★★

你不是不愿意去隐藏自己不愉快的心事，之所以好心情和坏心情总是表现得如此明显，是因为根本就不会隐藏。快乐的事情总是习惯第一时间就拿出来分享，脸上洋溢的微笑也绝对不会是装出来的，感染力自然非同小可。就算有不愿说出来的伤心，强忍着也忍不了多久，毕竟你受伤的表情早已出卖了你。你的阳光灿烂令人情不自禁就跟着微笑，你的抑郁轻易就能随风飘逝，就好像从未来过。人一辈子交几个真心的朋友真的很重要，至少在你想找人倾诉心事的时候，会有真心的听众，分担你的忧愁，让你找不到抑郁的机会。

C、阳光抑郁指数★★★

你不仅有着强烈的不安感，也是一个追求完美的人。你表面上看起来很坚强，实际上内心相当的脆弱，只要受伤，就很难真正的复原，又因为潜意识里就希望别人眼中的自己是一个自信乐观的人，所以你大部分时候表现出来的都是快乐。但是真正了解你的人，就会知道这样的阳光有多虚假。明明睡得很早，却总是有黑眼圈，你累积的负面情绪极需一个释放的出口。要认清自己真实的感受，不要陶醉于自我塑造的虚假阳光里，相信爱你的人会真的帮助到你，心越坦诚，真正的阳光才会越多。

D、阳光抑郁指数★★★★★

你人前人后的表现实在是判若两人，甚至有一点精神分裂的嫌疑。不管遇到多大的麻烦，受了多大的委屈，你都好像完全不在意。“如若不坚强，伤心给谁看”是你心里一直都在不断告诉自己的话，你不准自己随意依赖，不准自己表现脆弱，你只准自己向大家展示积极向上的一面。但实际上，你转身过去收敛微笑一的刹那的隐痛，要一个人承受好久，真正的快乐也早已离你远去了。你应该知道，人生的旅程不会一直顺利，总会有失败，但不要因为怕受伤就伪装自己，及时地发泄，才能找回前进的勇气和快乐。

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