声乐艺术在大学生心理健康中的作用与实践路径初探

尚小安

（池州学院 艺术与教育学院，安徽 池州 247000）

心理健康是影响大学生成才的重要因素。然而由于大学生活不适应、学习压力大、情感生活不顺、毕业去向不明、社会竞争的加剧等问题，导致有心理问题和心理障碍的学生在大学生群体中所占比例有明显上升，甚至出现自残、自杀等恶性事件，帮助大学生摆脱心理健康问题是每个学校面临的课题。

声乐，是指用人声演唱的音乐形式，通俗的理解就是唱歌或歌唱，是音乐教育中的重要组成部分，是人类最本能、最原始的音乐表现行为，是人类主动运用音乐表达自身情绪、情感的方式，这种主动表达的方式从自身的情绪、情感出发，最能直接反映自身情感需求。实践证明，音乐艺术的学习能有效改善大学生的心理健康，而音乐艺术中的声乐艺术因其独特的语义性特征，在改善大学生心理健康方面更易于开展。

探索声乐艺术与大学生心里健康教育之间的内在联系，寻找运用声乐艺术促进大学生心理健康教育的手段，总结声乐艺术促进大学生心理健康教育的方法，意义重大。

1 大学生心理健康现状及诱因

1.1 大学生心理健康现状

综合知网近几年相关文献看，各机构或高校所做的心理健康调查数据显示，心理处于不健康或亚健康状态的大学生比列基本处在15%到30%左右。如邵阳学院对2019级学生所做的心理健康调查显示，心理问题阳性检出率为15.8%[1]。济宁学院对2015级、2016级、2017级三个年级所做的心理健康调查显示，心理问题阳性检出率是25.58%-35.27%[2]。大学生心理健康问题主要表现是：自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，产生心理问题的原因大多是心理问题得不到及时疏导与解决。健康的心理是成才的基础，大学生心理健康状况不容忽视。

1.2 大学生心理健康的诱因

一是角色变化与大学生活不适应导致心理健康问题。从中学到大学，角色、环境等都发生很大变化，很多新生会出现较长时间的不适应，导致心理问题，心理学上称之为“心理失衡期”。导致这种现象的原因，首先是大学生活更加丰富多维，由学习为主转变为学习与业余生活并举，许多新生不适应；其次是理想中的大学与自己所在大学有差异，产生心理失落；再次是由中学里的出类拔萃到大学新生中的短暂平庸，产生心理失衡。

二是交际能力不足产生心理压力，诱发心理健康问题。现在社会竞争剧烈，环境复杂，部分家庭教育观念不当，独生子女、单亲家庭、留守儿童、问题少年、网瘾少年等等。导致部分学生自私任性，缺乏集体荣誉感与合作精神；独立生活能力不足；孤独内向，不愿与人交流等等，诱发心理健康问题。

三是网瘾少年引发心理健康问题。部分学生一方面因现实生活交际困难，转而试图在虚拟的网络世界里寻找内心满足，久而久之被网络“精彩”深深吸引，不能自拔。他们生活中拒绝现实，依赖网络，甚至染上网瘾，大量的时间沉浸在网络的虚拟世界，自我封闭，与现实生活隔离，最终学业、身心受到影响，引起心理健康问题。

四是情感问题诱发心理健康问题。大学时代正是对异性无限向往的时候，因缺乏正确认知与处理异性间问题的能力：如单相思与爱情错觉；自我性满足与社会道德规范的冲突；恋爱中处理情感危机的能力；理想爱情与现实爱情差距等等。面对此类问题很多同学往往束手无策，甚至走向极端，酿成悲剧。这些都诱发大学生心理变异，引起心理健康问题。

五是就业市场的严峻压力倍增，引起心理健康问题。近些年，社会转型、竞争加剧，日日益增多的大学毕业生与日趋饱的就业市场，大学生自身的就业期待与现实环境的差距，找到工作、找到满意的工作越来越难。面对这些问题部分大学毕业生不知所措，他们因此压抑焦虑、倍感不安，失去安全感，心理发生变化，引起心理健康问题。

2 音乐在大学生心理健康教育中的作用

音乐是听觉艺术，音乐艺术的一切实践都须依赖于听觉，“听”是音乐艺术最基本的特征[3]。心理学的定向反射和探究反射原理告诉我们，一定距离内的各种外在刺激中，声音最能引起人们的注意。听觉器官可以被动的接受声音，“听”的特征决定了音乐较之其它艺术更能直接地作用于人们的情感，震撼人们的心灵。“听”的特征赋予了音乐的独特功能，利用音乐“听”的特征进行大学生心理健康教育能起到更好效果。

2.1 音乐具有沟通交际功能，能促进大学生的人际交往

顺畅的交流是排解内心压力的良方，良好的沟通能力是未来走向成功的关键。大学生由于缺乏足够的机会与平台去锻炼、发展自己的沟通能力，导致在生活中不能很好地解决好同学之间的矛盾，处理好师生之间的关系，人际交流的能力得不到很好发展。

我国早有高山流水觅知音的传说，校园里也常见不同形式的音乐团体以乐会友。利用音乐的听觉特征，创设丰富的音乐社团环境，采用不同风格的音乐作品，为大学生的人际交流创设适宜的背景环境，促进情感体验，产生情感共鸣。在良好的音乐背景下，学生交流时思维更加活跃，更能激发学生的潜能，顺畅坦诚的交流，进而促进大学生的人际交往。

2.2 音乐具有表演功能，能促进大学生提高心理素质

音乐教学的一项重要目的与内容就是音乐表演。一个节目在同学们的精心编排、刻苦练习，表演获得成功后，受到老师、同学的赞誉时，表演者会获得极大的内心满足，个人价值得到体现，自信心获得提升。

这种对表演内容的不断揣摩、编排，对表演技能的不断练习，努力学习、积极向上的练习过程，正是大学生树立正确的人生观所需要的人生态度。通过音乐表演，促进了大学生心理健康。

2.3 音乐具有美育功能，能促进大学生心理健康的健全

美育育人的核心是用美的事物教育人。美的事物能给人视听上的享受，让人心情愉悦；美的事物能给人带来精神上的滋养。长期被美好事物陶冶的学生，情绪将得到感染激发，会按照美育思想倡导的审美理想，潜移默化地去实践未来美好的学习、生活[4]。

通过音乐作品优美的旋律让同学们感受美的存在，感知生活的美好。在培养大学生感受美、发现美、体验美、创造美的同时，实现了美育育人，促进了心理的健康发展[5]。

2.4 音乐具有治疗功能，能促进改善大学生心理状态

大学生面对生活与学习的压力，难免会出现负面情绪。由于对心理健康知识缺乏了解，对心理健康问题多处以回避态度，不愿交流。当这些负面情绪长期积累，得不到及时的疏导时，甚至会演变为心理障碍。

音乐因其自身的特点：以听为主，不需任何媒介，通过听觉直接作用于人的心灵，让人产生情感共鸣，容易被大学生接受。愤怒时一首舒缓的音乐作品可以使我们安静下来；悲伤时一首欢快的音乐作品可以使我们重获欢乐；面对挫折或失利意志消沉时一首激昂的作品可以使我们重获斗志。通过合适的音乐作品，有序聆听，在“听”的过程中敞开心扉，释放压力，大学生的情绪将会得到放松，不良心理情绪将会得到改善与治疗。

3 声乐艺术在大学生心理健康教育中的优势

音乐艺术的两个分支：声乐、器乐。“声乐”是利用人的嗓音，配合腹腔、胸腔、咽腔、口腔、鼻腔、头腔等共鸣器官，配合语言器官舌头、牙齿等器官演唱的音乐形式。“器乐”是相对于声乐而言，完全使用乐器演奏而不用人声或人声处于附属地位的音乐。

声乐艺术是音乐艺术的重要表现形式，具有音乐艺术的一切基本特征，又有区别与器乐音乐的个性特性，在音乐艺术中有其独特的表现。声乐是一门集语言、音乐、表演为一体的综合性艺术，相比与器乐声乐易学、易记、易上手（口）。声乐（歌唱）是人的天性，每个人从“咿呀”学语的那一刻，就开始了“咿呀”学唱。我国古代诗歌理论《毛诗序》早有“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之;嗟叹之不足，故咏歌之……”，道出了“语言的尽头即歌唱”。声乐因其自身的特性，决定了她不需借助其它乐器而能直接表达情感，相比于器乐，在大学生心理健康教育中声乐有其独特的优势。

3.1 歌词的语义性，不需专业基础，更能直接表达思想感情

声乐是音乐艺术与语言艺术相结合的一种艺术形式，声乐区别于器乐的一个重要特征是声乐有歌词，相比器乐，声乐能更容易让欣赏者理解。因为声乐有歌词——语言，是语言就具有语义，就能直接表达作者的思想感情，学习者、欣赏者能比较容易的理解作品所要表达的思想感情。

高校的心理健康教育面对的学生多是没有音乐基础的学生，器乐作品的欣赏需要一定的专业基础，学生相对较难融入，而声乐作品由于其确定的语义，理解上没有问题的，在大学生心理健康教育中更容易操作。学生无论是作为聆听者还是参与者都具有良好的可操作性，很容易参与到音乐心理建康的教育中，进行很好地为互动，心理健康教育的目的也就更容易实现。

3.2 声乐在参与心理健康教育中比器乐更加灵活，表现形式多样

歌唱是人的天性，我国古代诗歌理论《毛诗序》早有论述，每一个人从“咿呀”学语的那一刻，就开始了“咿呀”学唱。声乐因其自身特点：不受年龄、性别、场地、乐器、时间等条件的限制，甚至不懂乐谱，只要会说话就可以唱歌，张口就来参与歌唱的活动可以非常灵活。

歌唱艺术是一种面向大众的艺术形式，具有广泛的群众基础，日常生活中歌唱行为非常普及，我们开心时唱，不开心时也唱。声乐表现形式五花八门、多种多样，有独唱、重唱、大合唱、小合唱、齐唱、领唱、对唱、轮唱、小组唱、表演唱、大连唱等等很多形式。在利用声乐进行心理健康教育的过程中，可以根据不同情况灵活运用歌唱艺术的不同形式。

3.3 合唱更容易促进学生之间的合作与交流，促进心理健康发展

合唱——声乐艺术的重要表现形式。它具有普及性强、覆盖面广、群众喜爱、便于参与的特点，相对于器乐需要具有一定的专业基础才能参与其中而言，参与合唱的门槛较低，所有人只要有一张会说话的嘴，就可以参加合唱训练与表演。

合唱艺术是一种集体性艺术，一个合唱团是一个有机组合的整体，合唱艺术要求每个成员淹没自己，突出集体。一首合唱作品要想准确的表现其思想感情，需要对所有的人声进行恰当的控制，使之和谐统一，在这个过程中队员们需要控制个性，突出共性。它要求同一声部在音高、节奏上协调统一，不同声部之间在节奏上要衔接稳定，音量控制上均衡稳定。合唱训练中要想获得美妙的声音，队员之间必须精诚团结、密切配合。合唱训练过程中，学生之间需要合作与交流，学生的合作精神得到锻炼，无形中促进了团队精神的训练，促进了大学生心理健康的发展。

3.4 优秀声乐作品具还具有德育教育功能，引导大学生心理健康发展

德育教育是我国教育的重要组成部分，然而单纯的说教起不到很好的德育效果，利用声乐作品的独特性——具有语义性的歌词，则能起到很好的德育教育效果。

声乐的歌词与旋律的结合，有其独特的号召力和感染力，在高校德育教育中起到不可替代的作用。通过学习中外优秀的声乐作品，向学生传达真善美的内容，使学生的人格得到升华。有些声乐作品，如《保卫黄河》《在太行上上》反映出强烈的爱国热情，通过这些作品的学习，激发大学生强烈的爱国热情和民族意识，可以起到很好的德育教育效果。有些声乐作品，如《团结就是力量》《站起来》表现强烈的集体主义精神，通过这些作品的学习向学生传递集体主义思想和团队意识，培养合作意识。声乐作品里还有很多表现互助的、表现有爱的、表现奋斗的等等积极向上的作品，通过这些作品的学习，可以起到很好的德育教育效果，引导大学生心理健康发展。

4 声乐艺术促进大学生心理健康的方法与路径

4.1 举办专门的声乐音乐会

声乐课程作为我国音乐教育体系中一门独立学科，有其存在的重要意义与价值。在音乐学学科专业中，声乐是一门必修课程，每个学生都要修完一定的声乐课学分。在我国中小学音乐教育中，声乐也是主要的教学手段，各级各类音乐比赛也是以声乐比赛为常见，普通高校的音乐教育中，也是以声乐教育为主。所以推广声乐，举办声乐音乐会具有较好的学科基础。

举办专门的声乐音乐会，推广声乐作品与声乐表演形式，让学生在声乐音乐会上获得声乐带来的至高无上的美的享受，也为校园里的声乐氛围营造创造有力条件。

4.2 开设声乐专题讲座与声乐公共选修课

绝大多数人对音乐还是相当喜爱的，声乐作为最能直抒胸臆的情感表达方式受到很多年轻人喜爱。然而声乐艺术不仅仅是唱好一首歌那么简单，声乐是一门概括性很强的综合艺术，是理论与实践相结合的艺术形式，具有很强的抽象性。音乐只是其基本形态，声乐艺术中还包含了很多其他学科的内容，业余的声乐爱好者很难独自解决声乐演唱上的所有专业问题。

怎样解决大学生在声乐演唱上的专业问题？非声乐专业的学生不能像声乐专业学生那样，花大量的时间与精力去学习声乐，学校的师资也是不允许的，开设声乐专题讲座与声乐公共选修课无疑是一个很好地选择。通过声乐专题讲座向学生传递声乐学习的理论性问题，通过声乐公共选修大课解决大学生声乐学习的实践性问题，这样就有效地解决了普通大学生学习声乐的技术性问题。

4.3 成立声乐社团

声乐社团是根据大学生的兴趣爱好，在自愿基础上建立的非官方声乐学习交流的团体，对声乐的爱好是声乐社团的核心。社团可以聘请学校声乐老师为艺术指导，以该校声乐专业学生为核心成员，社团成员利用课余时间交流思想、切磋技艺、互相启迪、增进友谊。声乐社团的各类活动不但提高了大学生的综合能力，而且也丰富了大学生的业余生活，同时也丰富了校园文化，促进大学生的心理健康。

4.4 开展各类型的声乐歌咏比赛

高校学生歌咏比赛是高校校园文化的重要组成部分，它既具有群众性歌咏活动的基本特征，又具有美育教育和校园文化建设的个性特征。高校学生歌咏比赛是集审美、娱乐、教育、心理健康于一体的集体性活动。

通过社团、院系和学校的各种不同形式不同层次的歌咏比赛，促进学校的声乐美育教育。组织歌咏比赛是对学校音乐艺术教育成果的一次检阅：经过学校的教育与培养，同学们的音乐素养、艺术修养以及审美能力有没有进步与发展。音乐老师也能进行更好地反思自己的教学效果；也是学校音乐素质教育的一次有效检验。

4.5 组建大型、小型的合唱团

合唱艺术具有广泛的参与度，高校开展声乐美育教育的重要方式便是合唱艺术。建立一只具有一定规模与艺术水准的大学生合唱团，不仅对全面提高学校声乐歌咏活动的质量具有重要的现实意义，而且也深化了校园文化建设与高校艺术教育的重要任务。

社团、院系、学校各层面集中一批声乐素质相对较高的声乐骨干和合唱爱好者，制定相应发展规划与阶段性发展目标，选配专业老师作为艺术指导，开展定期的专业训练，逐步形成稳定的培养机制，深化学习素质教育，促进大学生心理健康发展[6]。

5 结束语

综上所述，未来社会的发展越来越依靠科技进步，接受高等教育的青年大学生群体肩负着国家发展的重任，是国家和民族的未来[7]。然而由于现实社会环境的复杂与多样，使现代大学生的出现了较多的心理问题，关注于解决大学生心理问题尤为重要，声乐艺术因其自身的特点与优势，利用声乐教育解决大学生心理问题是一种有效的方法与手段。