在小学体育教学中培养学生抗挫力的策略

石 彬（山东省利津县第二实验学校）

抗挫力主要是指一个人面对困境时的承受能力，是一个人心理弹性的重要表现。而当前学生的学习、生活与社会压力之间存在家长这层强力的“保护膜”，其成长阶段很少直接感受到来自社会方面的压力，往往是进入社会后突然面对倍增的压力，很容易产生巨大的心理冲击，如果没有足够的抗挫力很容易导致心理崩溃。因此，必须要强化学生抗挫力的培养，而小学体育课程是培养学生抗挫力的主要课程之一，应当得到教育者的高度关注。

一、小学体育教学中学生抗挫力培养的问题分析

1. 自信心不足，抗挫力培养基础薄弱

学生受到年龄、阅历的限制，对自我与世界的认知尚未成熟。很多学生会在外界环境的影响下对自我产生错误认知，对自我能力缺乏信心，在面对困难时难以形成迎接挑战、解决问题的勇气，从而在体育活动中无法乐观、勇敢地面对失败，抗挫力较差。很多学生会因为父母、家人和同学对自己的评价反馈及日常行为中流露出来的互动暗示而难以准确评估自我能力和性格特质，导致在长期打压教育下认为自己有较多缺点，与他人之间有过大差距。当在体育教学活动中面临压力和失败时，常常会将主要问题归因于自己，陷入到沮丧、痛苦的情绪中，难以保持积极、乐观的心态，无法及时振作并寻找补救与改进的方法，降低了学生的抗挫力。

2. 体育教学活动组织形式单一

要在体育教学中培养学生的抗挫力，首先要做的就是激发学生的参与热情，这样能在活动中让学生勇于应对挫折，感受压力，通过努力去战胜困难。但事实上，体育教师将精力更多地放在教学任务上，在体育教学的形式设计方面存在不足，往往是纯粹地将一项体育教学内容传达给学生，教学内容枯燥乏味，学生很难投入其中，更加谈不上抗挫力的培养。

二、小学体育教学中学生抗挫力培养的主要策略

1. 强化思想教育，打好抗挫力培养的内在基础

对于学生抗挫力的培养是一个系统性问题，需要综合考量各方面的工作要求，形成一个完整的教育培养体系。其中，最为基础的是要做好学生思想教育方面的工作，要求教师要充分理解自身的教学内容与抗挫力培养之间的关系，并全面掌握学生的个性特点，有针对性地做好思想教育，筑好理论根基。例如，在教学“跑与游戏”这节课时，教师要明确跑步对于学生坚韧品质培养的意义，并在各个教学环节将这一教育目标渗透进去，通过训练节奏、幅度等的把控，培养学生的抗挫力。

2. 丰富体育活动，为抗挫力培养提供载体

受各方面因素的影响，学生的接触面相对较窄，能够感受到来自外部压力的机会并不多，而要培养其抗挫力就需要通过教学活动来创造“压力”。教师可以通过开展多样化的主题活动或者组织学生进行比赛等形式，让学生在活动中有效应对“挑战”，从而实现抗挫教育目标。例如，在教学“跑——体验速度”这节课时，要求教师在完成基础知识、技巧等内容之后，可以组织学生开展短距离加速跑，中、长距离耐力跑等比赛活动，激励学生参与。比赛期间，学生很容易会表现出呼吸困难等状态，主动放弃比赛的情况也极易出现。此时，教师应当充分发挥其引导作用，可以向学生讲述运动员的励志故事来激励学生勇敢面对困难，同时教导学生采用调整呼吸的方式坚持跑步，鼓励学生勇敢坚持，战胜困难。通过与这些问题的对抗，学生可以增强自信，进而提升其综合能力，获得对抗挫折与压力的能力。

3. 调动学生的主动性，激发学生的抗挫意识

抗挫力的培养需要学生的自觉参与。为此，教师要激发学生的抗挫意识。教师可以通过对课前准备活动的科学安排，使体育课堂变得更具趣味性和挑战性，从而激发学生的学习热情，并在实现学习目标的过程中获得成就感。特别是在学习新知识的过程中，教师应当更加注重课前准备活动的内容，提前将这些内容引入进来，或者可以通过对之前学习内容的回顾与整理，增强学生的学习自信，从而有效提升其抗挫力。例如，在教学“篮球”时，其中涉及很多篮球技巧问题，教师在教学中可以利用课前准备时间，通过展示运球技巧的方式，吸引学生的注意力，使其主动参与进来，然后逐步展开挫折教育内容。教师可以设置一个运球小游戏，要求学生分组进行对抗，一人负责限定区域内运球，另一人则在一定规则约束下进行截击，以抢夺球权。在这一过程中，运球者往往负担更重，运球时还要担心被抢球，极易出现焦躁情绪。通过双方位置的互换，这样的情绪也会对调，教师从旁进行鼓励、指导，可以让学生更好地面对这样的压力，并能从容面对竞争压力，增强竞争意识，对于学生抗挫力的培养效果显著。

综上所述，学生自信心的缺乏、体育教学模式的单一化，会使学生的抗挫力难以得到有效提升。面对日趋激烈的人才竞争，小学体育教师需要从思想教育出发，培养学生的抗挫意识，通过组织丰富、多元的体育活动来调动学生的主观能动性，让学生能够在面对失败和挫折时积极、乐观、勇敢地去接受挑战，在培养抗挫力的过程中形成正确的自我认知，成长为全面发展的优秀人才。