小区阿姨都有社交厉罟症

不知你是否也有相同的经历，在办公楼或教室，有时想去走廊尽头的卫生间，刚刚走出办公室/教室门口，听见卫生间有冲水的声音，立马后撤几步退回房间内;在卫生间听到隔壁间有人，哪怕自己先完事儿也要在隔间里站着，等到隔壁间的人先出去没有声音了自己再出去;从卫生间回办公室/教室的路上迎面走来一位同事/同学/老师，内心就突然开始纠结起来：到底要不要寒暄一下？怎么寒暄？TA主动跟我说话了，除了“嗯嗯”“哦，这样啊”“好耶”，我可以怎么接上对方的话，好让话题延续下去？

有天刷微博，看到了一个词条，可以完美解释这种感觉，网（“病”）友们称之为“走廊眼神交流恐惧症”，还给它下了一套定义：在条形通道上遇见不是很熟悉的人时，对于如何交流手足无措，从而导致精神紧绷的现象。

那么，社恐人应该如何做才能摆脱这种症状，在新的一年更自如地面对走廊对面走来的人呢？

神奇的网友们针对“走廊眼神交流恐惧症”给出了一套应对公式。当相距不到10米的时候可以简短对视，相距3米的时候再次对视通过微表情交流，完美通过。可这套公式实际操作性稍弱，往往不等反应过来，机会就瞬间消失了。

有句话说得好，“真正的好的关系的改变是从自我改变开始的。”我想，要想改变这种社恐的现状，我应该从认同自己的情绪是真实存在的，接纳它，并尝试改变自己的畏惧心理开始。“人都是在被爱的方式里学习如何去爱别人。”那么接下来或许我们可以从被寒暄的方式里学习如何去与别人交流。

于是我回想起来我们家楼下的阿姨大婶们，每当在楼下遇见，我每每只能冒出句“阿姨”，然后加快步伐往家冲，以减少接触的时间，而她们总是能很自然地说出“下班啦？”“今天回家这么早呢？”“你妈咋没下楼溜达呢？”“快上楼吃饭吧！”……类似这种，很多很多每次都不一样的话语，让我瞬间感觉热络起来，摆脱无法对视的尴尬，只要顺着回答她们的问题就能营造出一个比较和谐舒服的气氛，然后就可以安心地爬上楼了。

你或许很容易会觉得这些都是一些废话，说了毫无意义，但“真正的感情的链接，恰恰是有的时候你要说一些废话”，才能让人感到放松并产生交流的欲望。

如此推理，在走廊狭路相逢需要交流时，我们就可以先找容易对付的主动寒暄去了：“熊孩子，放寒假了，什么时候放的，放多久？”“今年放假这么早（晚）呢？”“你妈给你布置额外的作业了没？”（顺便一起吐槽一波）“今年过年去爺爷家还是外公家啊？”……

当然，这种顺畅的交流只存在于意念之中——虽然经常遇到这些有社交厉害症的阿姨，也很想学习她们的交流方式，但是可能因为平时生活的圈子太小了，我们可能根本没什么机会练习这种对话，等到下次与人交流的时候早就忘了这些打招呼的话语和方法。所以对于社交，仍然是没什么长进。

算了，社交太难了，新的一年我还是选择做自己，坦然做个社恐人吧（破罐破摔）。

编辑/王语嫣