冰蹴球：什刹海的“冰雪奇缘”

依然

要论会玩，古人可一点也不输给我们。在没有手机、电脑和WiFi的年代里，我们的老祖宗发明了不少有趣的游戏，文可吟诗作对下棋，武可骑马射箭蹴鞠，就连在天寒地冻的冬日，也有形式丰富的冰上游戏，什么堆雪人、打雪仗那都是最初级的冬季娱乐活动，他们还琢磨出不少更“高级”的冰上运动，什刹海上的冰蹴球就是其中之一。

冬季特供的老北京娱乐项目

冰蹴球又叫“踢冰核儿”，是北京的一项传统娱乐项目，至今已经有三百余年的历史了。传说这个项目起源于乾隆年间的一个宫廷游戏，叫“踢盖火”。这“盖火”是一种过去用来盖在炉子口压火的工具，像一个倒扣的小铁锅，中间凸起，顶端还有小孔。这个游戏的起源还有一个小故事，是关于乾隆皇帝第四个女儿——和硕和嘉公主的。

和硕和嘉公主的名号可能没几个人听过，但是提起《还珠格格》里的紫薇格格，可能大家就很熟了，这位和硕和嘉公主就是紫薇格格的原型。小公主聪明伶俐，深受乾隆皇帝的喜爱，可惜她的手天生有些不寻常，手指间有蹼相连，像佛手一样，因此又被称作“佛手公主”。因为“佛手”的不灵活，小公主无法参与一些需要用到手的游戏，看到姐姐們玩很是闷闷不乐。乾隆皇帝宠爱小公主，就命内务府的大臣们找一个小公主也能参与其中的游戏，于是大臣们就找到了这个不需要用手、只用脚的“踢盖火”游戏，让小公主也能愉快玩耍。

后来这一游戏传到民间，成为大众喜爱的冬季娱乐活动。清朝的李振声在他的《百戏竹枝词·蹋蹴》中记录道：“蹋鞠场上浪荡争，一时捷足趁坚冰。铁球多似皮球踢，何不金丸逐九陵。”

老项目新玩法，冰蹴球重焕新生

冰蹴球的传统玩法是怎样的呢？

《百戏竹枝词》里有记载：“置二铁丸，更相踏蹴，以能互击为胜，无赖戏也，恒于冬月冰上逐之。”简单来说，规则就是两个人各准备一个“球”，轮流踢“球”，让自己的球撞到对方的球，就能得分了。

随着人们生活方式的改变，许多传统项目都逐渐消失，冰蹴球也一样。从前冬天一到，什刹海结了冰，大人们便前往凿冰，运回冰窖贮存，来年夏天取出来用，小孩儿便在什刹海上踢冰蹴球。后来冰窖弃用，人们不再需要去凿冰取冰，什刹海上冰蹴球这项活动也随之消失了近六十年。

所幸后来经过北京西城区体育局、什刹海民俗协会和什刹海体校的多年研究、挖掘和整理，制定了更完善且通俗易懂的比赛规则，还规范了形似盖火的标准比赛用球，才使这个古老的游戏重新焕发生机与活力。

现在冰蹴球的规则有了新的变化：冰蹴球场地为长方形冰面，两边是发球区，中间有一圆圈，设为得分区，代表了“天圆地方”的理念。比赛时分成两队，每队两人，大家轮流击球，用脚把球推向中间的圆圈，还可以通过踢自己的球去撞击对方的球，使它们出界，来让己方的球占领圆心得分。每队发出五个球后，距离圆心近的一方获得分数，另一方不得分。每场共十局比赛，最后累计得分高的队伍获胜。

有趣，兼有养生功效

在寒冷的冬天，冰蹴球比赛能让我们活动筋骨，享受运动的乐趣。除此之外，还有养生的功效。

如果说到冬天最痛苦的事情，起床排第一，那么长冻疮应该能排第二了。尤其是脚上的冻疮，又疼又痒，抓心挠肝地难受。今年冬天，除了换上雪地靴、参与“捏脚”“泡脚”等养生活动外，还可以试试踢冰蹴球。

踢冰蹴球这一运动，需要我们灵活地使用自己的“脚”：用脚掌抵住球往外推、用脚尖脚背踢球，相当于间接起到了“脚部按摩”的作用，能够促进血液循环，防止长冻疮。这么看来，玩冰蹴球不仅是一项娱乐运动，还能健身，甚至兼顾“养生”功效，一举多得，玩到就是赚到。

随着2022年北京冬奥会的临近，人们对冰上运动项目热情高涨，冰蹴球项目也更加如火如荼了。如果你身处北方，今年冬天也不妨约上三五好友，来一场冰蹴球比赛吧！