创造性从哪里来

〔美〕杰西卡·马克莫汉 沈畔阳 译

创造性是一种可以学会并不断改进的能力，打比方说，就像一块肌肉，经过锻炼才能变得更加健壮，必须上千次地拉伸、敲打甚至磨炼，而不可能在需要的时候像变魔术那样轻而易举地得到。富有创造性的想法来自很多奇妙的想法并把它们结合起来，这不是变戏法，而是需要付出很多艰苦的努力。为避免平庸，要超越显而易见的常规答案，锻炼生成性思维，从而开辟尽可能多的解决问题的空间。总之，创造性这块肌肉，只有经历日复一日的使用，才能更加健壮，随着时间的推移，成为身体的一部分。

既然创造性是可以培养的，就有相应的方法：

1.与他人合作

一位以创新思维著称的科学家并不认为自己总有新想法，那是多年积累和与他人合作的结果，碰撞才能产生富有创意的思想火花。他说：“生活中，如果拿不定主意下一步该做什么，我就会学习、读很多书、和很多人交流。我说不太准大脑是怎样工作的，但是它确实很神奇：读够一定数量的书、和足够多的专家交流过、有了足够多的输入，新的想法就会浮现出来。”是什么促进了创造性？不要再把自己关在家里冥思苦想了，走出家門和他人交流合作吧，用与过去不同的方式观察、倾听、体会、思考，就会产生有创意的想法。

2.做好记录

大脑每天要过滤成千上万个念头、想法、灵感，若是不清醒、有意识地把其中有意义的做个标记，它们很快就会消失。千万不要想当然地以为随后能够回忆起来，而要把有所触动的一切都认认真真记录、保存下来，不妨下载一个笔记软件帮助自己编辑整理。记忆从来没有忘记来得快，就好比闪电比乌云给人留下的印象更深，但消失得也更快；雷声比雨声更能让人记住，但不会经常响起。及时记下有所感悟的任何东西，不论是想法还是事件，对于培养创造性来说是非常有用的。

3.改善环境

有时候最需要的是改善环境，如果每周在办公室或在隔断间里工作达60个小时，那就很难在好奇心的最佳层面发挥自己的能力。所以每隔一段时间就要调整一下自己，可以出去散散步，与朋友共进午餐谈谈心等，都有助于改变心情提升创造性。创意灵感常常在不经意间出现，牛顿在苹果树下能够想到万有引力，绝对不是一蹴而就，而是厚积薄发的结果。这样的例子很多。

4.学会独处

进入现代社会，鲜有人把大量时间用在独立思考上，而是依附于技术、新闻、屏幕、有声提醒等，结果是在不知不觉间失去了创造性思考的空间。如果想培养创造性，建议你学会独处，每天思考自己的想法，并独坐30分钟。乍听起来，这可能有些不可思议，但不久你就会感谢这样独处的时刻，甚至会发现正是在这没有任何干扰的时间段里，获得了最有创意的想法。当然，在这个干扰源非常多的现代社会里，有时候独处变成了一种煎熬，但往往是煎熬成就了奇迹。

5.锻炼身体

研究表明，定期锻炼可以提高认知能力，进而提升创造性，这是因为锻炼可以刺激大脑中的神经细胞与另一个联系起来，这也是获取新信息的细胞基础。为了达到最佳效果，每天最少要做30分钟的“中等到高强度”体育锻炼。身体是大脑的载体，没有健康体魄，创造性思维就无从谈起。你可能以为已经把自己全部的最好的想法都用光了，这是不可能的，和土壤每年都能长出新的庄稼是一个道理。请记住这一点：创造性是一种动态的东西，一块可以锻炼、反复使用的肌肉，而且越是积极使用，越会变得有力量。

（责任编辑/刘大伟 张金余）