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常饮薄荷茶可改善记忆力

近日，英国心理学会诺丁汉年会上宣布的一项新研究发现，常喝薄荷茶可改善记忆力。

研究中，英国诺森比亚大学马克？莫斯博士及其研究小组将180名参试者随机分为三组，分别饮用薄荷茶、甘菊茶和热水。饮用前，所有参试者完成有关各自情绪的问卷调查。休息20分钟后，参试者完成旨在评估记忆力和一系列认知功能的多项测试。结果表明，与饮用甘菊茶或热水的两组参试者相比，饮用薄荷茶的参试者的长时记忆、工作记忆和警觉度都显著改善。与饮用薄荷茶或热水的参试者相比，饮用甘菊茶的参试者的记忆力和注意力都更缓慢。

多称体重能减肥

美国佐治亚大学在《肥胖》杂志上发表的研究称，经常称体重的人更容易保持体重，甚至能瘦得更快。研究人员对111名年龄18岁～65岁的成年人进行跟踪调查。研究结果发现，研究期间每天称体重的人瘦了0.1公斤，而回避称体重的人平均增重2.2公斤。研究人员解释：“因为每天称体重的人对自身体重严格要求。如果体重增加时，他们会在第二天注意饮食并做更多运动，而回避称重的人意识不到自己体重的变化，不注重控制饮食。”

早睡的人更显聪明

近日，英国苏格兰圣安德鲁斯大学的心理学家发现，早睡觉、睡眠充足能让人们看起来更聪明，这可能与他们的眼睑和眉目角度有关。研究者认为，人们通常会推论耷拉眼皮和皱眉是身体疲劳和情绪低落的迹象，不仅看起来不精神，也显得迟钝。因此，要给人留下聪明的印象，记得早睡早起。

“三手烟”也很危险

大家都知道二手烟的危害，但是即使房间内没有吸烟者，你也可能吸入“三手烟”。因为烟雾中的尼古丁等有毒化学物质会附着在墙壁、床单、地毯、衣服甚至皮肤上，只要是吸烟者停留过的地方，就可能受到“三手烟”的毒害。美国耶鲁大学的研究指出：综合吸烟人比例与影院人数等因素，人们看完一场电影，暴露在这些化学物质中所受的危害相当于吸了一根烟至十根烟。

肚子越大，腦子越小

大肚腩的人容易得心脑血管病、脂肪肝、糖尿病，英国的一项研究发现，肚子大还和脑容量有关系。研究人员发现，大腹便便的人平均脑灰质含量更低，而脑灰质和记忆力等大脑功能息息相关。然而，肥胖者以及腰臀比（腹部脂肪衡量指标）高的人比起那些体重健康的人来说，平均的脑容量要稍微小一些。而脑容量小或脑部萎缩会增加记忆衰退以及痴呆的风险。

小区绿植多，女性更长寿

美国哈佛大学最新研究发现，生活在绿色植物多的环境周围，对降低疾病风险和死亡率有重要作用，女性住在公园或者乡间树林附近，可降低12%的死亡风险。

研究人员认为，经常去户外活动，呼吸新鲜空气和没有噪声污染这三大因素是降低死亡率的关键原因，而绿色植物包围的生活空间，不仅方便人们锻炼身体，还能显著改善心情。

身随心“冷”

加拿大多伦多大学研究人员发现，人们感到自己被孤立时，身体对周围环境温度的感受会低于实际温度。研究人员在实验中，把志愿者分成两组，让其中一组人回忆自己遭排斥时的情形，另一组回忆被人接纳时的状况。一段时间后，研究人员让志愿者估计所处房间温度，得到的答案在12℃～40℃之间。其中，回忆“被孤立”经历的实验组给出的平均温度为21.67℃，而回忆温馨往事的实验组给出的平均温度为23.89℃。

编辑 钟健 12497681@qq.com